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Anura Ayurveda अनुर आयुर्वेद - Tu Equilibrio Natural

Casa
Ecuador
Quito
Anura Ayurveda अनुर आयुर्वेद - Tu Equilibrio Natural

🌿 Struggling with sleep, digestion, or hormones? Online & in-person consults. Start your natural healing journey today! ✨

At Anura Ayurveda & Therapeutic Yoga, we heal the root cause with personalized Ayurveda, Yoga, breathwork & herbal wisdom. 🌿 Welcome to Anura Ayurveda & Therapeutic Yoga 🌿
Your natural path to healing, balance & clarity starts here. If you’ve been feeling off, low energy, poor digestion, anxiety, sleepless nights, or just disconnected from your body; this space is for you.

03/12/2025

(Read the English version below)
Si tienes hinchazón, gases, acidez, cansancio, ansiedad, digestión lenta, inflamación o cambios de humor…

No es normal. No es la edad. No es “estrés”.

Es tu Agni (tu fuego digestivo) pidiendo ayuda.

En Ayurveda, Agni es el motor que lo transforma TODO:
⚡ energía
🔥 digestión
🧠 claridad mental
💛 estabilidad emocional
🛡️ inmunidad

Cuando está fuerte → tú estás fuerte.

Cuando se debilita → tu cuerpo empieza a hablarte con síntomas.

La mayoría de las personas no tienen “problemas digestivos”.
Tienen un Agni apagado.

Y sí: incluso comer sano puede caer mal si tu fuego interno está débil.

La buena noticia: Agni se puede restaurar. Siempre.

Si este mensaje te resonó, te invitamos a leer el articulo completo y descubrir cómo fortalecer tu Agni desde hoy:

bit.ly/Ayurveda-Agni

Y si sientes que necesitas apoyo ayurvédico profesional, estamos aquí para acompañarte ✨

If you’re dealing with bloating, gas, acidity, fatigue, anxiety, slow digestion, inflammation, or mood swings…

It’s not normal. It’s not “your age.” It’s not just stress.

It’s your Agni, your digestive fire, asking for help.

In Ayurveda, Agni is the engine that transforms EVERYTHING:
⚡ energy
🔥 digestion
🧠 mental clarity
💛 emotional stability
🛡️ immunity

When it’s strong → you’re strong.

When it weakens → your body starts speaking through symptoms.

Most people don’t have “digestive issues.”
They have a weakened Agni.

And yes, even healthy food can feel “heavy” when your inner fire is low.

The good news?
Agni can always be restored. Always.

If this message resonated with you, we invite you to read the full article and learn how to strengthen your Agni starting today:

bit.ly/Ayurveda-Agni

And if you feel you need professional Ayurvedic support, we’re here to guide you ✨

26/11/2025

Todo el mundo habla de “alimentos saludables”… pero casi nadie habla de las combinaciones que están destruyendo tu digestión.

Y sí… las comes TODOS los días.

Ayurveda lo explicó hace miles de años:
👉 No es la comida.
👉 Es la mezcla.
👉 Y esa mezcla está creando toxinas, inflamación, alergias y cansancio crónico sin que te des cuenta.

Hoy te dejamos las combinaciones más virales y más peligrosas (y cómo corregirlas desde mañana).

Si este carrusel te abrió los ojos, imagina lo que puede hacer un plan diseñado solamente para ti.

💬 Comenta “LISTA” aquí https://shorturl.at/JEQI7 si quieres la lista completa de las COMBINACIONES INCOMPATIBLES.

✨ Tu digestión cambia cuando tú cambias la forma de alimentarte.

26/11/2025

Everyone talks about ‘healthy foods’… but almost no one talks about the combinations that are destroying your digestion.

And yes… you eat them EVERY single day.

Ayurveda explained it thousands of years ago:
👉 It’s not the food.
👉 It’s the mix.
👉 And that mix is creating toxins, inflammation, allergies, and chronic fatigue without you even noticing.

Today we’re giving you the most viral, and most dangerous, combinations (and how to fix them starting tomorrow).

If this carousel opened your eyes, imagine what a plan designed ONLY for you can do.

💬 Comment “LIST” at this link https://shorturl.at/QPcGe if you want the full list of INCOMPATIBLE FOOD COMBINATIONS.

✨ Your digestion changes the moment you change the way you eat.

19/11/2025

(Read the English version below)
Tu cuerpo siente el invierno antes que tú: la digestión se vuelve más delicada, la energía pide refugio y tu mente necesita otro ritmo.

Ayurveda lo explica desde Ritu Charya: cuando hay menos luz y más frío, también hay cambios en tu ritmo circadiano, tu apetito y tu descanso.

Por eso, la nutrición invernal no es la misma para todos.

Cada dosha responde distinto al frío:
— Vata necesita tibieza y regularidad.
— Pitta, suavidad y equilibrio.
— Kapha, movimiento y encender su metabolismo.

El invierno no llega para apagar nada en ti. Llega para recordarte que la nutrición se vuelve medicina cuando sigues tu estación.

Descubre más sobre las rutinas diarias en el artículo completo: https://bit.ly/Dinacharya-Anura
Your body feels winter before you do: digestion becomes more delicate, your energy seeks refuge, and your mind slows into a different rhythm.

Ayurveda explains this through Ritu Charya, and when there is less light and more cold, your circadian rhythm, your appetite, and even your sleep begin to shift.

That’s why winter nutrition isn’t the same for everyone.

Each dosha responds differently to the cold:
— VATA needs warmth and steady routines.
— PITTA needs softness and balance.
— KAPHA needs movement and a gentle ignition of metabolism.

Winter doesn’t come to dim anything in you.
It comes to remind you that nutrition becomes medicine when you honor your season.

You can find more information about daily routines in the complete article available at: https://bit.ly/Dinacharya-Anura

12/11/2025

(Read the English version below)
¿Te pasa que despiertas más cansado/a de lo que te acostaste? 🌙

Tu cuerpo duerme, pero tu mente no.

Ayurveda explica que esto ocurre cuando te desconectas de los ritmos naturales, alterando tu reloj interno que interrumpe la melatonina y eleva el estrés.

La calma no se fuerza, se cultiva con ritmo.

Y ese ritmo puede transformarlo todo: tu energía, tu descanso, tu mente.

Lee el artículo completo y descubre cómo una rutina ayurvédica puede ayudarte a recuperar equilibrio y descanso profundo:

👉 bit.ly/Reduce-Estres-Ayurveda

Do you ever wake up feeling more tired than when you went to bed? 🌙

Your body sleeps, but your mind doesn’t.

According to Ayurveda, this happens when you disconnect from nature’s rhythms, disrupting your internal clock, lowering melatonin, and increasing stress.

Calm can’t be forced; it’s cultivated through rhythm.

And that rhythm can transform everything: your energy, your rest, your mind.

✨ Read the full article and discover how an Ayurvedic routine can help you restore balance and deep rest:

👉 bit.ly/Reduce-Estres-Ayurveda

05/11/2025

(Read the English version below)
En Ayurveda, cada planta es más que medicina: es energía viva que dialoga con tu cuerpo.

Su sabor, su potencia y su efecto interno forman un lenguaje bioquímico único que puede restaurar tu equilibrio.

Las fórmulas ayurvédicas no son “una para todos”, sino un mapa diseñado según tu naturaleza, tu momento y lo que tu cuerpo necesita recordar.

✨ El arte está en saber qué combinar, cómo prepararlo y con qué acompañarlo.

Eso es Ayurveda: ciencia, consciencia y naturaleza en armonía.

🌿 Descubre cómo las fórmulas ayurvédicas pueden ayudarte a recuperar tu equilibrio en el artículo completo en:
bit.ly/Ayurveda-Formulas 👈🏽

In Ayurveda, every plant is more than medicine. It’s living energy that speaks to your body.

Its taste, potency, and inner effect form a unique biochemical language that can help restore your balance.

Ayurvedic formulas aren’t “one-size-fits-all.”

They’re maps designed according to your nature, your moment in life, and what your body needs to remember.

✨ The art lies in knowing what to combine, how to prepare it, and what to take it with.

That’s Ayurveda: science, consciousness, and nature in harmony.

🌿 Discover how Ayurvedic formulas can help you restore your balance in the full article:
bit.ly/Ayurveda-Formulas 👈🏽

29/10/2025

(Read the English version below)
¿Tus menstruaciones se han vuelto más largas, más abundantes o más agotadoras?

Tal vez sientes que te falta energía, duermes peor o que tu ánimo cambia sin razón.

En Ayurveda, estos ciclos intensos no son solo un desequilibrio físico.

Se relacionan con un exceso de Pitta (el fuego interno) y un Vata alterado que acelera todo lo que debería fluir con calma.

La ciencia moderna lo corrobora: el estrés, la inflamación y los ritmos hormonales desajustados pueden alterar la forma en que el cuerpo sangra por medio de la menstruación.

🌿 Cuando el cuerpo se desborda, lo que realmente necesita es equilibrio, no represión o tapar síntomas.

💫 Si este tema te resuena, guarda este post y lee el artículo completo:
“Menorragia: cuando el cuerpo habla y Ayurveda tiene la respuesta.”aquí: bit.ly/Menstrua-Ayurveda
Have your periods become longer, heavier, or more exhausting?

Maybe you’ve noticed your energy dropping, your sleep getting lighter, or your mood shifting without reason.

In Ayurveda, these intense cycles are not just a physical imbalance.

They’re often linked to an excess of Pitta (the inner fire) and a disturbed Vata, which accelerates everything that should move with calm rhythm.

Modern science echoes this understanding: stress, inflammation, and disrupted hormonal rhythms can all change how the body bleeds during menstruation.

🌿 When the body overflows, what it truly needs is balance, not suppression or symptom control.

💫 If this resonates with you, save this post and read the full article:
“Menorrhagia: When the Body Speaks and Ayurveda Holds the Answer"

👉 bit.ly/Menstrua-Ayurveda

22/10/2025

A veces el dolor no llega para frenarte, sino para recordarte que algo dentro de ti está pidiendo equilibrio.

En Ayurveda, el dolor de cabeza (Shiroroga) no se trata solo de la mente o la tensión. Se trata de energía, digestión, ritmo, respiración, descanso… todo conectado.

🌬 Vata: pulsaciones, ansiedad, insomnio… dolor en la parte posterior de la cabeza o lado izquierdo.

🔥 Pitta: ardor, irritabilidad, fotosensibilidad… dolor en las sienes o encima y alrededor de las orejas.

💧 Kapha: presión, pesadez, congestión… dolor en la frente o senos paranasales.

La ciencia moderna lo confirma: el estrés, el sueño interrumpido y la inflamación alteran el sistema nervioso y los ritmos del cuerpo.

Ayurveda lo entendió hace miles de años: el cuerpo habla cuando el alma no puede hacerlo.

No se trata de “eliminar el dolor”, sino de escucharlo con conciencia.

🌿 Descubre qué tipo de dolor de cabeza estás experimentando y qué te está mostrando tu cuerpo, en el artículo completo, aquí: bit.ly/Cabeza-Ayurveda.

Guarda este mensaje si resuena contigo.

Compártelo con alguien que busque entender su cuerpo, no silenciarlo.

22/10/2025

Sometimes pain doesn’t come to stop you.
It comes to remind you that something inside you is asking for balance.

In Ayurveda, a headache (Shiroroga) isn’t just about tension or your mind. It’s about energy, digestion, rhythm, breath, rest… everything connected.

🌬 Vata: pulsing, anxiety, insomnia… pain in the back or left side of the head.

🔥 Pitta: burning, irritability, light sensitivity… pain in the temples or above or around the ears.

💧 Kapha: pressure, heaviness, congestion… pain in the forehead or sinuses.

Modern science confirms it: stress, disrupted sleep, and inflammation alter the nervous system and your body’s natural rhythms.

Ayurveda understood this thousands of years ago: the body speaks when the soul cannot.

This isn’t about “getting rid of the pain”. It’s about listening to it consciously.

🌿 Discover which type of headache you’re experiencing and what your body is trying to show you in our full article here: bit.ly/Cabeza-Ayurveda

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Share it with someone who wants to understand their body, not silence it.

15/10/2025

(Read the English version below)
El insomnio no es tu enemigo.

Es una señal del cuerpo que dice: “hay algo que necesita equilibrio.”

Apagarlo con una pastilla puede silenciarlo por unas horas, pero solo al mirar hacia adentro puedes descubrir por qué tu mente no descansa.

El Ayurveda nos recuerda: cada cuerpo tiene su propia forma de dormir… y de sanar.

No se trata de forzar el sueño o de dormir más, sino de restaurar la armonía entre cuerpo, mente y entorno.

🌿 Dormir bien no es un lujo. Es volver a tu centro.

📖 Lee el artículo completo en nuestro blog y guarda este mensaje si resonó contigo: bit.ly/Insomnio-Ayurveda

Insomnia isn’t your enemy.

It’s your body’s way of saying: “something inside needs balance.”

Turning it off with a pill may silence it for a few hours,
but only by looking within can you discover why your mind won’t rest.

Ayurveda reminds us that every body has its own rhythm; its own way of sleeping… and of healing.

It’s not about forcing sleep or sleeping more.
It’s about restoring harmony between body, mind, and environment. 🌙

✨ Restful sleep isn’t a luxury, it’s a return to your natural center.

📖 Read the full article on our blog and save this message if it resonates with you: bit.ly/Insomnio-Ayurveda

08/10/2025

Tu tiroides no está fallando.

Está intentando decirte algo que tu voz ha callado por demasiado tiempo. 💙

En Ayurveda, la garganta es el espacio donde vive la verdad interior.

Cuando escondemos lo que sentimos o fingimos lo que no somos, esa energía se acumula… y el cuerpo busca liberar lo que el alma no pudo expresar.

Tu cuerpo no te castiga, te traduce.

Y cuando te permites hablar tu verdad, algo se libera también en tu biología.

💫 Escuchar tu voz interior también es medicina.

📎 Guarda este post si resuena contigo.

🌿 Si estás lista/listo para sanar desde la raíz, no desde el síntoma… consúltanos y recupera el equilibrio natural de tu tiroides, sin fármacos ni efectos secundarios.
ayurveda for English.

08/10/2025

Your thyroid isn’t failing.

It’s trying to tell you something your voice has kept quiet for far too long. 💙

In Ayurveda, the throat is the space where inner truth lives.

When we hide what we feel or pretend to be someone we’re not, that energy builds up… and the body tries to release what the soul couldn’t express.

Your body isn’t punishing you, it’s translating you.

And when you allow yourself to speak your truth, something shifts in your biology too.

💫 Listening to your inner voice is also medicine.

📎 Save this post if it resonates with you.

🌿 If you’re ready to heal from the root, not just the symptom… book your session and restore your thyroid’s natural balance: no synthetic drugs, no side effects, just real alignment.

Dirección

Ruta Viva Oe5-66 Y Jaime Salvador. Aurora, Tumbaco-Quito
Quito
170184

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 18:00
Martes	08:00 - 18:00
Miércoles	08:00 - 18:00
Jueves	08:00 - 18:00
Viernes	08:00 - 18:00

Página web

http://www.anurayurveda.com/

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