Dr Fernando Navas

07/10/2025

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22/09/2025

18/08/2025

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07/05/2025

Esquiar en nieve es una experiencia divertida, emocionante y que disfrutamos al máximo!
Sin embargo, estamos expuestos a sufrir lesiones por alta y baja energía, dentro y fuera de la pista.

Te cuento las lesiones más frecuentes y que hacer para evitarlas.

Por baja energía:

-Esguinces y torceduras: lesionado la columna vertebral, herinas discales, ligamentos, meniscos, tendones, cápsula y cartílago articular, ameritando inmovilización e incluso cirugía en muchos casos.

En el próximo video, parte III, veremos otras lesiones por baja energía que no te imaginas!

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27/04/2025

Esquiar en nieve es una experiencia divertida, emocionante y que disfrutamos al máximo!
Sin embargo, estamos expuestos a sufrir lesiones por alta y baja energía, dentro y fuera de la pista.

Te cuento las lesiones más frecuentes y que hacer para evitarlas.

Por alta energía:
-Traumatismos y contusiones: en extremidades, tronco y las más severas en cuello y cráneo que nos pueden ocasionar severas lesiones, parálisis e incluso la muerte.

-Esguinces, torceduras y luxaciones: lesionado ligamentos, meniscos, tendones, cápsula articular, ameritando inmovilización e incluso cirugía en muchos casos.

-Fracturas: muñeca, antebrazo, codo, hombro, clavícula, pelvis, piernas, columna vertebral y cráneo, son las más frecuentes. Van a necesitar inmovilizador e incluso cirugía.

En el próximo video, parte II, veremos lesiones por baja energía.
Y en la Parte III, otras lesiones que ocurren fuera de la pista de esquí.

20/04/2025

Necesitas una prótesis de cadera o rodilla, pero te dicen que es mejor esperar a tener más edad. Es algo frecuente que cuentan en mi consultorio.

Sin embargo, les pregunto: si la prótesis es para mejorar la calidad de vida poniendo una articulación nueva, ¿entonces por qué esperar a tener más edad y alargar el sufrimiento?

Seguramente piensas en la duración de la prótesis , pero las prótesis actuales duran muchísimo más que las prótesis antiguas. Otro factor es que actualmente un recambio de protesis es más exitoso que hace años atrás.

Pero lo más importante es que mientras más tiempo pasa sin cambiar una articulación enferma por una prótesis, los tejidos que rodean a la articulación van a ir deteriorándose, los tendones, ligamentos, la cápsula, los nervios y las arterias se van poniendo rígidos y se van cargando de sustancias inflamatorias, los músculos se van debilitando, cambia el patron de marcha por una marcha con cojera, el dolor se hace crónico; luego de poner la prótesis, esa rigidez, inflamación acumulada, debilidad y cojera, no desaparecen con la cirugía, van a complicar el post operatorio y la recuperación será más difícil.

La prótesis de rodilla sustituye el cartílago deteriorado y el hueso enfermo subyacente, sustituye los meniscos, puede sustituir los ligamentos cruzados y corrige las desviaciones del eje de la pierna.

La prótesis de cadera también sustituye el cartílago y el hueso subyacente deteriorados.

Pero ninguna prótesis corrige la inflamación de los tendones, del tejido sinovial, la grasa periarticular ni revierte la vía del dolor crónico.

Muchos pacientes cuentan que luego de operarse y ponerse prótesis siguen con dolor. Al revisar su
historia vemos que esperaron demasiado tiempo para operarse y presentan todas las complicaciones de la artrosis avanzada con alteración de los tejidos blandos periarticulares.

En lo personal recomiendo hacer la cirugía tan pronto se tenga un diagnóstico que amerite ser tratado con prótesis articular y no posponer la artroplastia solo para esperar a tener determinada edad. De esta manera se obtienen mejores resultados y se evita prolongar el sufrimiento del paciente.

18/04/2025

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06/04/2025

¿DOLOR DE ESPALDA AL ENTRENAR?
El dolor de espalda que aparece durante el entrenamiento, a pesar de ejercitarnos por meses o años y tener una espalda fuerte, puede deberse a causas directamente relacionadas con el ejercicio o tener su origen en otro tipo de actividades, fuera del lugar de entrenamiento.
veamos 10 de las principales causas y como solucionarlas.
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27/03/2025

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