08/12/2025
BASES DEL DESCANSO EJECUTIVO
21 días • 10 minutos al día para lograr:
• Menos ruido mental • Mejor sueño • Mejores decisiones
Incluye respiraciones 4-4-6 y box breathing guiadas, rutina 20-20-20, micro-siestas sin “resaca”, cierre mental nocturno y plan de emergencia para noches difíciles.
Acompaña Sofía, nuestra IA empática, con métricas simples (latencia, despertares, energía y rumiación).
- Empieza aquí: https://aiheiwacenter.org/course/qq1IBx4r8wlGAyEsqRIY
- Cupón opcional: DESCANSO20
- Inicio sugerido: Ideal para gerentes, equipos en alta demanda y emprendedores.
- Lo mejor que es que se puede ofrecer como regalo en el sistema