Dra. Bella Suarez - Psiquiatra Quito

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Dra. Bella Suarez - Psiquiatra Quito Médico Psiquiatra. Enfoque Cognitivo Conductual. Experta en Adicciones y Psiquiatría Perinatal.

Medico Especialista en Psiquiatría

Prevención - Diagnostico - Tratamiento y Rehabilitación: Depresión, Ansiedad, Trastorno de Sueño, Anorexia, Bulimia, Manejo de Ira y conflicto, Interpersonales, Dependencia del alcohol y Droga, Deterioro Cognitivo, otras Psicosis.

¿Cuántas veces hemos escuchado que al Psiquiatra solo van l@s loc@s?  ***(Ninguna creencia más inútil y errada)***¿Sufre...
08/10/2024

¿Cuántas veces hemos escuchado que al Psiquiatra solo van l@s loc@s?

***(Ninguna creencia más inútil y errada)***

¿Sufres de angustia, depresión, o tal vez insomnio? ¿Porqué te negarías a recibir ayuda de un profesional que justamente es experto en tratar éstas entidades?

¿Porqué le darías más importancia al que dirán que a tu propio bienestar? …

💭 💭 Tendrías que estar “loc@“ para negarte a buscar ayuda ¿no?

Les dejo a reflexión 🤔

Me enviaron hace días esta frase que me encantó y les comparto 👆 No tratemos la felicidad como un lugar, pero si fuera e...
17/08/2024

Me enviaron hace días esta frase que me encantó y les comparto 👆

No tratemos la felicidad como un lugar, pero si fuera el caso, cree firmemente que está contigo, dentro de ti. ✨💫



(desconozco el autor / para créditos al 📨)

Y a tí ¿para que pareja te alcanzó?
25/06/2024

Y a tí ¿para que pareja te alcanzó?

TIENES LA PAREJA PARA LA QUE TE ALCANZÓ...

En una pareja nadie es víctima de nadie, siempre somos cómplices como aquella frase que dice "aceptamos el amor que creemos merecer"
En la mayoría de los casos es casi una regla que todos se sienten víctimas de las carencias y de los defectos del otro...

Y los terapeutas suelen confrontar con dos preguntas: ¿por qué estás casado con esa persona y por qué sigues con alguien que defines como neurótico y limitado?

Abróchense los cinturones, que aquí viene la respuesta: es para la que te alcanzó y porque tienes lo que crees que mereces. Si les hubiera alcanzado para más, estarían con alguien valioso, pero, ¿quién les correspondió?
¿Recuerdas la canción que dice: “que la chancla que yo tiro no la vuelvo a lenvantar”. Imagínate casarte con la versión emocional de una chancla. ¿Quién se va a animar a levantarla, un zapato fino y distinguido? Obvio no. ¿Entonces quién? Claro, pues otra chancla...

Las chanclas siempre vienen en pares. Cómo se vería una persona calzando en un pie una chancla y en otro un zapato espectacular. Un poco ridícula, ¿no? Pues lo mismo ocurre con la pareja: resulta impensable ver a un/a cavernícola/histérica/misógino/interesada con una persona sana que se respeta a sí misma...

Quienes no tienen capacidad de autocrítica para reconocer sus propias carencias, se sienten víctimas de los defectos del otro, en quien proyectan su propia “chancludez”. En lugar de utilizar su energía para mejorar, despotrican contra los defectos de la chancla que ven reflejada en el espejo de enfrente y que no es sino su propia imagen. Si la chancla insiste en que merece caminar al lado de una exquisita zapatilla de cristal, se va a llevar una gran desilusión porque su bajo perfil solo le alcanzará para otra chancla...

Esto me recuerda un cuento titulado “La perfección”.
Nasrudin conversaba con un amigo.
-Entonces, ¿nunca pensaste en casarte?
-Sí pensé-respondió Nasrudin.
-En mi juventud resolví buscar a la mujer perfecta. Crucé el desierto, llegué a Damasco y conocí a una mujer muy espiritual y linda, pero ella no sabía nada de las cosas de este mundo. Continué viajando y fui a Isfahán. Ahí encontré una mujer que conocía el reino de la materia y el del espíritu, pero no era bonita. Entonces resolví ir hasta El Cairo, donde cené en la casa de una moza bonita, religiosa y conocedora de la realidad material.
-¿Y por qué no te casaste con ella?
-¡Ah, compañero mío!, ¡lamentablemente ella también quería un hombre perfecto!
La mujer perfecta es una “princesa”, mientras que el hombre perfecto es un “príncipe”. Nasrudin carecía de capacidad de autocrítica y se creía uno de ellos hasta que apareció una verdadera princesa en su vida que lo enfrentó con la dolorosa realidad: no le alcanzaba para una mujer perfecta porque él no era un hombre perfecto...

EN LUGAR DE IR POR LA VIDA BUSCANDO A LA PERSONA IDEAL, TENEMOS QUE TRABAJAR EN SER LA PERSONA IDEAL: O SEA, EN NUESTRA AUTOESTIMA...

Sin autocrítica no aprendemos nada de la experiencia. Según nosotros, nos separamos porque la pareja no supo hacernos felices. ¿Y luego qué? Decimos que terminamos la relación por culpa de las cucarachas del otro y nos llevamos las nuestras en lugar de preguntarnos qué tuvimos que ver en el fracaso.
En la pareja se forman los valores, la salud emocional y la infraestructura psicológica de los niños. Es el espacio en donde se establece si tendrán una autoestima enorme o raquítica, si crecerán resentidos, desconfiados, inseguros, con envidia, escépticos, temerosos, egoístas (y por lo tanto, con la predisposición a tener poca o nula capacidad de autocrítica) o si tendrán una estructura psicológica llena de seguridad, bondad, generosidad, con un sentido altruista y solidario, una conciencia orientada hacia el bienestar colectivo, una perspectiva humanista y una vocación espiritual.
Si la pareja es una zona de desastre afectiva, no puede generar la integridad emocional de las nuevas generaciones. ¿Te imaginas la maravillosa herencia, la espléndida formación que reciben los hijos que tienen el privilegio de presenciar cómo sus padres resuelven sus diferencias sin ponerse a la defensiva, sin culparse el uno al otro, sin descalificarse mutuamente; que son capaces de reconocer y aceptar -sin que eso los altere- la falla que les corresponde?
Hay que construir una cultura de capacidad autocrítica, para que a todos nos alcance para la pareja que queremos.
A ti para que te alcanzó?...

Del muro de Salvador Reyes

Mood: Tranquil@ ahorrando energía 😌✨🙌🏽
25/01/2024

Mood: Tranquil@ ahorrando energía 😌✨🙌🏽

✔️ 1 de cada 100 muertes es por suicidio. ✔️ Cada año pierden la vida más personas por suicidio que por VIH, paludismo o...
28/11/2023

✔️ 1 de cada 100 muertes es por suicidio.

✔️ Cada año pierden la vida más personas por suicidio que por VIH, paludismo o cáncer de mama, o incluso por guerras y homicidios.

✔️ Cada 40 segundos alguien se quita la vida.

✔️ Entre los jóvenes de 15 a 29 años, el suicidio es la cuarta causa principal de muerte, por detrás de los traumatismos debidos a accidentes de tránsito.

🆘 CUIDA TU SALUD MENTAL, TODOS SOMOS POTENCIALMENTE SUICIDAS ANTE LA DEPRESIÓN.

Com - pasión: partir el dolor en dos. Cuando eso no pasa, empaca y vete.
07/11/2023

Com - pasión: partir el dolor en dos.

Cuando eso no pasa, empaca y vete.

Sé feliz, si quieres atraer felicidad 🌸
19/10/2023

Sé feliz, si quieres atraer felicidad 🌸

🙌🏽 💪🏼
14/10/2023

🙌🏽 💪🏼

"La paz y la guerra empiezan en el hogar”Si de verdad queremos que haya paz en el mundo, empecemos por amarnos unos a ot...
12/10/2023

"La paz y la guerra empiezan en el hogar”

Si de verdad queremos que haya paz en el mundo, empecemos por amarnos unos a otros en el seno de nuestras propias familias.

Si queremos sembrar alegría a nuestro alrededor, precisamos que toda familia viva feliz.

Para quien esconde la realidad, finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfe...
20/09/2023

Para quien esconde la realidad, finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, etc., y en realidad lo que está es acumulando toneladas de peso, su destino será la farmacia, el hospital y el dolor.

Si no quieres enfermarte, deja de vivir con fachadas y apariencias!

El cerebro tiene la capacidad de aprender a ignorar aquella información irrelevante.Por suerte, muchas veces lo que algu...
13/09/2023

El cerebro tiene la capacidad de aprender a ignorar aquella información irrelevante.

Por suerte, muchas veces lo que alguna vez fue muy importante “personas, experiencias, objetos, lugares”, con el tiempo terminan siendo fútiles.

>> SANAR es un proceso emocional, mental y espiritual sorprendentemente poderoso que nos acerca a quienes realmente somo...
10/09/2023

>> SANAR es un proceso emocional, mental y espiritual sorprendentemente
poderoso que nos acerca a quienes realmente somos y a nuestro propósito en este mundo.

>> SANAR es regresar a nuestro estado de integridad.

>> El proceso de SANACIÓN es un camino de vida, mientras vivamos, siempre tendremos algo que sanar.

>> Confía en tu proceso y ten paciencia.

10 DE SEPTIEMBRE “DÍA MUNDIAL DE LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO” ¡Sí, el SUICIDIO se puede prevenir! ¿Cómo puedes AYUDAR TÚ?...
07/09/2023

10 DE SEPTIEMBRE “DÍA MUNDIAL DE LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO”

¡Sí, el SUICIDIO se puede prevenir!

¿Cómo puedes AYUDAR TÚ?

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🆘 SI ESTÁS contemplando el suicidio, te invito a compartir tu historia y buscar ayuda profesional.

“NO ESTÁS SOLO, QUÉDATE” 🙌🏽

06/09/2023

La importancia de saber actuar aún con la cabeza caliente!!

Siempre les recomiendo a mis pacientes que cuando estén alterados emocionalmente, mejor quédense quietitos, cuando llegue la calma reflexionen sobre la situación y tomen acciones! 😌

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