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Nathalie Nutrición

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Nathalie Nutrición

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nathalie Nutrición, Nutricionista, Quito.

Nutricionista con experiencia, mas de 10 años especializada en , y pacientes intervenidos en bariátrica, cursando maestria en nutricion y deporte.

25/07/2025

🌾🥝Dile adiós a la pesadez y el malestar 🙌
Aquí tienes 5 alimentos esenciales que te ayudarán a aliviar el estreñimiento de forma sencilla y deliciosa. 🌱✨

Contamos con citas online y presenciales ..📲Telefono/ whatsapp: 0990422553📍Mariana de Jesús y Nuño de valderrama Edif Citimed piso 3 consultorio 303

21/07/2025

✨ ¡Hora de comer rico y ligero! Hoy les comparto una receta de ensalada fresca, deliciosa y súper fácil de preparar. Perfecta para consentirnos, cuidar nuestra salud y disfrutar cada bocado. 🌿💚¿Te animas a probarla? Guarda la receta y cuéntame cómo te queda. 👇

13/07/2025

❄️🚿 ¡Despierta tu cuerpo y tu mente con un baño de agua fría!¿Sabías que una ducha fría no solo te activa, sino que también trae grandes beneficios?💧✨ Beneficios:✅ Estimula la circulación✅ Refuerza el sistema inmune✅ Mejora el estado de ánimo✅ Aumenta la energía y concentración✅ Tonifica la piel y el cabelloAtrévete a probarlo y siente cómo tu cuerpo se revitaliza desde la primera gota.📌 ¿Ya lo practicas? Cuéntanos tu experiencia.Contamos con citas online y presenciales ..📲Telefono/ whatsapp: 0990422553📍Mariana de Jesús y Nuño de valderrama Edif Citimed piso 3 consultorio 303

25/06/2025

Revive los mejores momentos del Segundo Summit de Nutrición Funcional ✨Un espacio de aprendizaje, conexión y crecimiento donde la nutrición cobra un nuevo sentido: más consciente, más integral y más humana.Gracias a todos los profesionales y ponentes que lo hicieron posible 🙌¡Seguimos transformando la salud desde la raíz! 🌱🧠💚

21/06/2025

🧠❤️ ¿Sabías que el colesterol no es el enemigo?
Desde la mirada de la medicina funcional, entendemos que el colesterol cumple funciones esenciales en tu cuerpo: forma parte de tus células, produce hormonas y participa en la salud cerebral. 🧬✨

📌 El problema no es tener colesterol, sino por qué tu cuerpo lo está produciendo en exceso:
🔹 Inflamación crónica
🔹 Estrés no gestionado
🔹 Alimentación ultra procesada
🔹 Desequilibrios hormonales
🔹 Disfunción intestinal

🔍 En lugar de enfocarnos solo en reducirlo con medicamentos, buscamos la causa raíz y trabajamos desde el estilo de vida, nutrición, movimiento y bienestar integral.

💬 Si tienes el colesterol alto, ¡no entres en pánico! Es una señal, no una sentencia.
Agenda tu valoración y construyamos juntos tu salud desde adentro hacia afuera. 🌿💛

💪Contamos con citas online y presenciales ..
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13/06/2025

¡Cuidar tu colesterol es cuidar tu salud!Si tus niveles están altos, no es solo un número. Es una señal de alerta 🚨🥦 Comer sano, moverse más y recibir la guía adecuada pueden ayudarte muchísimo.👩🏻‍⚕️Estoy aquí para acompañarte en ese proceso 💪Contamos con citas online y presenciales ..📲Telefono/ whatsapp: 0990422553📍Mariana de Jesús y Nuño de valderrama Edif Citimed piso 3 consultorio 303

05/06/2025

🥣✨ ¡Lentejas crocantes para tus snacks saludables! ✨🥣¿Te imaginas unas lentejas como snack? ¡Sí, y son deliciosas! 😍 Crujientes, llenas de sabor y súper fáciles de hacer. Perfectas para picar entre comidas sin culpa 💚📌 Receta rápida: 1. Remoja 1 taza de lentejas por 8 horas (o toda la noche). 2. Escurrir y secar bien con un paño. 3. Condimenta con aceite de oliva, sal, pimienta ajo en polvo (¡o tus especias favoritas!). 👉 Ideales para agregar a ensaladas, sopas o simplemente comer solas. ¿Te animas a probarlas?

29/05/2025

¿Sabías que los probióticos son aliados clave para tu salud intestinal?Estos microorganismos vivos ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal, fortalecen el sistema inmunológico y mejoran la digestión.Incorporarlos en tu alimentación diaria puede ayudarte a prevenir molestias digestivas, mejorar la absorción de nutrientes y hasta influir positivamente en tu estado de ánimo
Contamos con citas online y presenciales ..📲Telefono/ whatsapp: 0990422553📍Mariana de Jesús y Nuño de valderrama Edif Citimed piso 3 consultorio 303

16/05/2025

🧠 ¿Sabías que la alimentación puede marcar la diferencia en la fibromialgia?
⠀
La fibromialgia no solo se trata con medicamentos. Algunos nutrientes clave pueden ayudar a reducir la inflamación, mejorar el dolor muscular y aumentar la energía. Aquí te menciono algunos esenciales:

➡️ Magnesio y zinc
➡️ Vitamina B6
➡️ Omega 3

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23/04/2025

¿Conoces todos los beneficios del Omega 3?
Este ácido graso esencial no solo es bueno para el corazón, también tiene un papel clave en la salud cerebral, la vista y hasta en el estado de ánimo.

En el próximo post te cuento por qué deberías incluirlo en tu alimentación diaria. ¡No te lo pierdas!

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09/04/2025

En la actualidad encontramos una infinidad de suplementos en el mercado: diferentes activos, combinaciones, formas de presentación, tamaños, colores, sabores. ¿Pero qué es cada uno ?

Carbonato de calcio
- Es la forma más común y económica.
- Se debe tomar con alimentos para una mejor absorción.
- Contiene una alta cantidad de calcio elemental.

Citrato de calcio
- Más fácil de absorber, incluso sin alimentos.
- Ideal para personas con baja acidez estomacal o problemas digestivos.

Calcio quelado
-El calcio quelado es una forma de suplemento en la que el calcio está unido (o “quelado”) a aminoácidos, lo que facilita su absorción en el intestino.

Calcio liposomal
- Alta biodisponibilidad gracias a la tecnología de liposomas.
- Mejor tolerancia digestiva.
- Absorción más eficiente.

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03/04/2025

El aumento de peso post-cirugía puede deberse a varios factores: hábitos alimenticios, metabolismo, estrés o incluso cambios hormonales.Lo importante es actuar a tiempo. Una evaluación nutricional personalizada puede ayudarte a retomar el camino y alcanzar tus objetivos de salud.Si necesitas orientación, ¡escríbeme! Juntos encontraremos la mejor estrategia para ti.
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