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Escucharte Psicología y Bienestar

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Escucharte Psicología y Bienestar

servicios psicológicos especializados, en psicología clínica, psicopedagogía, psicología infant

Creemos en la gente, creemos que el cambio es posible, creemos en nuevas formas de percibir el mundo, creemos que hasta la historia mas difícil se puede mirar desde otra perspectiva, creemos que el primer paso depende de ti y nosotros nos encargamos del resto.

03/10/2024

✨ ¿Puedo ser buena persona y aún así...? ✨

Sí, puedes ser una buena persona y aún así poner límites, decir "no", y priorizar tu bienestar sin sentirte culpable. Ser una buena persona no significa que tengas que complacer a todos ni renunciar a tus propias necesidades. A veces, proteger tu espacio personal o tomar decisiones difíciles puede parecer "egoísta" o "duro", pero eso no te convierte en una mala persona. Todo lo contrario: te hace alguien que se cuida y sabe cuándo es necesario decir basta.

Permítete ser humano, ser imperfecto, y tomar acciones que velen por tu salud mental y emocional. Reconocer que tus acciones no siempre van a complacer a los demás no te define como una mala persona, sino como alguien que respeta sus propios límites.

Si sientes que te cuesta permitirte estas actitudes sin juzgarte, en el Centro Psicológico Escucharte podemos acompañarte a trabajar en ello. Agenda una cita y descubre cómo cuidar de ti mismo sin culpa. 🌱

02/10/2024

✨ Mi yo niño vs. Mi yo adulto ✨

¿Te has preguntado por qué, a veces, reaccionas de formas que no comprendes o te sientes atrapado en ciertos patrones emocionales? 🌀 Muchas de las experiencias que vivimos en nuestra infancia pueden dejar cicatrices profundas que, aunque no lo notemos a simple vista, siguen guiando nuestros pensamientos, emociones y decisiones como adultos.

La relación entre nuestro "yo niño" y nuestro "yo adulto" es clave para entender quiénes somos hoy. Los miedos, inseguridades o heridas no resueltas de la infancia pueden manifestarse en nuestra vida actual, afectando nuestras relaciones, nuestra autoestima y la forma en la que enfrentamos los desafíos diarios. 🌟 Pero, ¡hay esperanza! Al reconocer esas heridas y trabajarlas en terapia, podemos comenzar a sanar y liberar esas cargas, permitiendo que nuestro "yo adulto" tome el control desde un lugar de comprensión y amor propio. 💪💖

En el Centro Psicológico Escucharte, te acompañamos a descubrir esas heridas, a validar las emociones de tu "yo niño" y a transformar tu presente. Sanar el pasado es un acto de amor hacia ti mismo y te permitirá vivir una vida más plena y equilibrada.

¿Listo para sanar, crecer y romper con los patrones que te limitan? Agenda hoy mismo una cita y da el primer paso hacia tu transformación. ✨🛤

01/10/2024

Google no tiene las respuestas a la salud mental. No te autodiagnostiques. Así como acudes a otros doctores para distintas dolencias físicas, busca servicios profesionales para la parte psicológica ✨.
Agenda una cita en Escucharte 🤍🤍👋🏽.
¡Te esperamos!

28/09/2024

✨ Gracias emociones por... ✨

Hoy es un buen día para agradecer a nuestras emociones por todo lo que nos enseñan. Cada emoción tiene una función valiosa en nuestra vida, ayudándonos a crecer y adaptarnos. 🌱

😊 **Alegría**, gracias por darnos momentos de disfrute y felicidad, llenándonos de energía positiva.
😢 **Tristeza**, gracias por ayudarnos a reflexionar y sanar cuando enfrentamos pérdidas o dificultades.
😡 **Enojo**, gracias por mostrarnos cuando algo no está bien y motivarnos a actuar para protegernos.
😨 **Miedo**, gracias por alertarnos ante los peligros y permitirnos ser precavidos.
😌 **Calma**, gracias por darnos esos momentos de paz en medio del caos.

Cada emoción es necesaria y nos guía en nuestro camino. Si deseas aprender más sobre cómo gestionar tus emociones y entenderlas mejor, ¡agenda una cita con el Centro Psicológico Escucharte! Estamos aquí para acompañarte. 💬

27/09/2024

🌱 Spoiler de tu proceso terapéutico 🌱

Si estás pensando en empezar terapia, te damos un adelanto de lo que puedes lograr: ¡tu bienestar está más cerca de lo que crees! ✨

🔍 Autoconocimiento: A través de las sesiones, descubrirás aspectos de ti que quizás no habías notado antes. Te entenderás mejor y comprenderás el porqué de muchas de tus emociones y conductas.

💡 Gestión emocional: La terapia te brindará herramientas para enfrentar los momentos difíciles con mayor fortaleza, controlando mejor tus emociones y reduciendo el estrés.

🎯 Superar desafíos: Ya no estarás solo en tus dificultades. Con la guía de un profesional, aprenderás a resolver problemas de manera más efectiva y a tomar decisiones más saludables para tu vida.

🌟 Crecimiento personal: Cada paso en la terapia te llevará más cerca de ser la mejor versión de ti mismo, alcanzando un bienestar emocional que te permitirá vivir con mayor plenitud.

📆 ¡Agenda tu cita con nosotros! En el Centro Psicológico Escucharte estamos listos para acompañarte en tu proceso y ayudarte a lograr tus metas.

25/09/2024

💬 CAMBIAR EL "SI NO" POR EL "PARA" 💬

Cuando hablamos con nuestros hijos, la forma en que nos comunicamos puede hacer una gran diferencia. Cambiar el "si no haces esto..." por "para que puedas hacer esto, necesitamos..." puede transformar la crianza y fomentar un ambiente de respeto y colaboración.😉😶‍🌫️

Esta simple modificación promueve una comunicación más positiva, evitando amenazas y creando un espacio de entendimiento. Es una herramienta clave en la crianza respetuosa, donde las necesidades y emociones de los niños son escuchadas y validadas. 🫢🫣

✅ Mejora la conexión con tu hijo
✅ Fortalece la cooperación en lugar de la obediencia forzada
✅ Crea un ambiente de respeto mutuo

🌟 Agenda una cita con el Centro Psicológico Escucharte para aprender más sobre cómo implementar estas técnicas de comunicación y fortalecer el vínculo con tus hijos. 🌟

24/09/2024

¿CUÁNTO DURA UNA EMOCIÓN? 🫣 Psicoeducación emocional 💯💖. Síguenos para más contenido. Recuerda que si quieres entrenar tu mente, puedes agendar una cita con nuestros psicólogos 😊.
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