13/10/2025
🌙✨ ¡Mejor descanso, niños más felices!
El sueño es fundamental para el desarrollo físico, emocional y cognitivo de los niños. De hecho, los expertos recomiendan que los niños pequeños duerman entre 10 y 12 horas según su edad, incluyendo siestas 🛌💤.
Te compartimos 3 recomendaciones clave para un sueño saludable:
1️⃣ Rutinas consistentes ⏰ – horarios fijos para dormir y despertar.
2️⃣ Ambiente adecuado 🌌🛏️ – habitación tranquila, oscura y cómoda.
3️⃣ Limitar pantallas antes de dormir 📵📱 – evita móviles, tablets o televisión al menos 1 hora antes.
👶 Dormir en su propio cuarto: No hay una edad “correcta” única. El proceso debe ser paulatino y con comprensión, respetando la seguridad y tranquilidad del niño. Esto fomenta independencia y hábitos de sueño saludables 🌟.
💚 En CRECER, acompañamos a tu familia para que el descanso sea parte de su bienestar integral.
📍 Isla Isabela N43-205 y Río Coca
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📍 Mariana de Jesús y N. Arteta – Centro Médico Meditópoli
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