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Margarita Orellana - Yoga

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Ecuador
Quito
Margarita Orellana - Yoga

Ingresa a la Comunidad Cuerpo y Menre Sana

https://margaritaorellana.co/comunidad-cero-page Enseño yoga desde 2007.

Estudié tres años Hatha Yoga, siete años Raja Yoga y me sigo formando. Tengo un centro de yoga en Quito desde hace más de diez años. Empecé a practicar yoga porque a los 17 años me detectaron escoliosis lumbar, una deformación en las curvas naturales de la columna vertebral y esto me generaba fuertes dolores de espalda, ciática y cuello. Durante este período me forme en otras disciplinas y desarro

llé mi método combinando la Posturología y el Yoga, sané mi espalda y eso transformó mi vida. Quiero compartir a la mayor cantidad de personas los beneficios de esta ciencia sobre el ser humano.

18/07/2025

Dormir bien es mucho más que cerrar los ojos.
Tu descanso está profundamente conectado con tus dolores físicos, tu estado emocional y tu energía vital.

💛 Comparte este carrusel con alguien que necesita volver a descansar profundamente.
Dormir bien no debería ser un privilegio, sino parte de tu bienestar.

Si este tema te interesa, te invito a ver el LIVE que quedó guardado en mi perfil.
Ahí comparto una mini rutina guiada para calmar el sistema nervioso y dormir mejor.

💛 A través de distintos programas —gratuitos y pagos— acompaño procesos reales de transformación, con herramientas prácticas, conscientes y naturales.

04/07/2025

Sabías que hombres y mujeres no ganan masa muscular de la misma manera después de los 40?

Y no es solo por genética o por hormonas…
Entrenar con consciencia y estrategia hace toda la diferencia.

En la comunidad Cuerpo y Mente SANA entrenamos de forma integral, adaptando cada práctica a tu momento de vida y a tu cuerpo.

Si buscas fuerza real para sostenerte en cada etapa, este espacio es para ti.

👉 Únete hoy desde el enlace en mi perfil .yoga

26/06/2025

Derribando el mito: la postura no es una posición, es un reflejo.
Y ese reflejo puede alterarse si tus pies no apoyan bien, si tu mandíbula está tensa o si tu digestión está bloqueada.

✨ La buena noticia: puedes ayudar a tu cuerpo a reorganizarse con un mini ritual diario.
Sin máquinas. Sin forzar. Solo conciencia y constancia.

Este jueves lo comparto en vivo.
Y si te interesa un enfoque natural, profundo y transformador, te invito a unirte a mi comunidad gratuita de WhatsApp.

Allí comparto herramientas semanales para reconectar con tu cuerpo desde el yoga, la posturología y la vida cotidiana.

El enlace está en mi perfil 📲 .yoga
Nos vemos como siempre cada jueves.

24/06/2025

💥 ¿Dolores de cabeza frecuentes?
Tal vez no sea solo el estrés ni la falta de sueño…
Tu postura podría estar diciéndote algo.

Muchas veces, el dolor que sentimos en la cabeza empieza… por una mala postura!
Una postura encorvada puede generar tensión en el cuello y desencadenar cefaleas y migrañas.

La buena noticia: se puede prevenir y aliviar desde casa, con conciencia y práctica suave.

🎥 En mi canal de YouTube encuentras ejercicios simples y efectivos para mejorar tu postura y reducir el dolor de manera natural 🧘‍♀️ Margarita Orellana Yoga

23/05/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Vamos a construir una comunidad fuerte para el cuerpo y la mente 🤗

Esthela Flores, Yaseli Perez, Venus Montoya Cueto, Silvia Carrasco, Cynthia Carrillo, Egda Ramirez Cornejo, Elizabeth Fuentes, Nanci Gonzalez Molina, Virginia Morales, Maria Maribel Zamora Lopez, Concepcion Desantiago Hernandez, Celia Caceres Tito, Jacqueline Taffinder, Gloria Luz Ramirez Calderon, Celida Alcaraz, Maria Graña Sanchez, Mluisa Czritm, Bel Villegas, Patty MendOza Noyola, Diana Loera, Slm Aguilar, Ernest Cnc, Ana Isabel Lara Arroyo, Marisol Rodriguez, Mary Luz Molina Chaverra, Roberto Carlos Salazar Plasencia, Batchimeg Jargalsaihan, Mari Dol, Yea Marz, Pocha Polo, Maria Pimentel, Rosa Millan Avalos, German Miranda, Maria Espinosa, Bego Raquel, Monica Karina Sanchez Rivera, Mirna Jimenez, Lopez Guadalupe, Elia De Paz, Diana Perez, Dayse Fabiola Guevara Torres, Josefina Avila Aldana, Pilar Matamoros Rey, Paloma Perez, Miriam QL, Conchis Perez Flores, Armando Munguia, Eulalia Almiron, Yuly Perez, Susan Winkler

06/05/2025

✨Esta puede ser la señal que estabas esperando
HOY martes 06 de mayo te quiero invitar a vivir una experiencia especial:

Es el primer encuentro de la comunidad Cuerpo y Mente Sana: Tu postura habla. Descubre el mapa oculto de tu cuerpo

Una clase para reconectar, escuchar tu cuerpo y empezar a sanar desde la raíz.

Aunque aún no te has unido a la membresía, me encantaría que vivas esta primera clase como un regalo, para que conozcas cómo serán estos encuentros y sientas si este espacio es para ti 🥰

Aquí te dejo el link para unirte en vivo:
▶ https://www.youtube.com/live/ypxD2I_nQVI?si=CyQdCpps__Gby2_t

Horarios:
18:00 México (CDMX)
19:00 EEUU (Texas)
19:00 Ecuador
19:00 Colombia
20:00 Chile
20:00 EEUU (Florida)
20:00 Rep. Dominicana
21:00 Argentina

¡Ojalá te animes a ser parte activa de esta comunidad que crece con conciencia y amor propio!

26/04/2025

✨ Estoy por inaugurar "Cuerpo y Mente SANA", una comunidad online para practicar, soltar tensiones y fortalecer tu cuerpo y tu mente, desde casa y a tu propio ritmo.

Una comunidad online pensada para acompañarte, practicar, mejorar tu postura y fortalecer tu bienestar, desde casa y a tu ritmo.

🌿 Clases en vivo
🌿 Talleres para profundizar
🌿 Audios guiados y una videoteca especial
🌿 Acompañamiento constante en grupo exclusivo.

✨ Si sientes que este puede ser tu lugar, únete hoy mismo como miembro fundadora y recibe acceso a contenido seleccionado.

👉 Únete ahora al grupo “Quiero mi cuerpo y mente sana”: https://bit.ly/42Pvpuy

Te espero con mucha alegría para comenzar este nuevo camino 💛

Margarita 🌼

26/04/2025

🌿 Cuerpo y Mente Sana es una comunidad que nace contigo y para ti.

Un espacio para quienes no solo buscan eliminar el dolor, sino también reconectar con su vitalidad, su movimiento y su alegría de vivir.

Si sientes que este espacio es para ti, únete hoy mismo al grupo “Quiero mi cuerpo y mente sana”

El enlace para unirte está en los comentarios 👇🤗

24/04/2025

¿Dolor lumbar… pero los ejercicios no funcionan?
Quizás el origen no está en tu columna, sino más profundo.

Te sorprendería saber cómo las vértebras L4-S1 se relacionan con órganos como:
🧠 el útero
🚻 la vejiga
💩 y el colon.
Tu cuerpo habla, pero a veces no estamos mirando en el lugar correcto.

Este martes abro Cuerpo y Mente Sana,
una comunidad online mensual para ayudarte a:
🏠 sanar desde casa
⏳ a tu ritmo
✨ con herramientas simples y efectivas.
✅ Fácil.
✅ Personalizado.
✅ Garantizado.

➡️ Desliza para entender por qué tu cuerpo necesita una mirada más completa.
Y si quieres ser parte desde el inicio, haz clic en el link de mi perfil para entrar al grupo de WhatsApp
donde compartiré el acceso al taller gratuito del martes 🤗

22/04/2025

¿Dolor lumbar… pero los ejercicios no funcionan?

Tal vez el problema no está en tu espalda, sino más profundo.

Descubre cómo L4-S1 se conecta con órganos como el útero y por qué es clave mirar el cuerpo como un todo.

Muy pronto abriré Cuerpo y Mente Sana, una comunidad online mensual para sanar desde casa, a tu ritmo y con herramientas fáciles de aplicar.

Fácil. Garantizado. Personalizado.

Desliza para entender por qué tu cuerpo merece una mirada más completa.

Y si quieres ser parte desde el inicio escríbeme en los comentarios 🤗

22/04/2025

Dirección

Quito

Página web

https://go.margaritaorellana.com/cero-dolor-biofb

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