Dr. Juan Sebastian De la Torre

03/07/2025

¿Pasas horas con el celular? Eso puede causarte cervicalgia, conocida como “cuello de texto”. 😖 Este dolor en la zona cervical aparece por mantener la cabeza inclinada mucho tiempo, generando tensión y molestias.

👉 Para evitarlo:

Mantén el celular a la altura de los ojos

Haz pausas frecuentes para estirar el cuello

Fortalece los músculos cervicales con ejercicios simples

Cuida tu cuello para evitar dolor y rigidez. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💪🧡

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Av. Mariana de Jesús OE7-02 y Nuño de Valderrama – Consultorio 511.

27/06/2025

Si estar sentado frente al computador o de pie por mucho rato te provoca dolor en la espalda, no lo ignores. 😖 Este malestar puede ser señal de problemas en la columna, como desalineaciones, hernias discales o compresión de nervios.

📌 Causas frecuentes:
🔹 Mala postura prolongada
🔹 Debilidad muscular en la zona lumbar
🔹 Lesiones previas no tratadas

🔎 Un chequeo con un especialista en columna puede ayudarte a identificar la raíz del dolor y prevenir que se convierta en algo crónico.

✅ Tu cuerpo te habla. Escúchalo a tiempo.

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24/06/2025

¿Sientes dolor de espalda al final del día? Puede que estés dañando tu columna sin saberlo 😖

Aquí van 5 hábitos comunes que afectan tu salud vertebral:

1️⃣ Pasar horas encorvado frente al celular
2️⃣ Dormir sin el colchón o almohada adecuados
3️⃣ Cargar bolsos pesados siempre del mismo lado
4️⃣ Pasar mucho tiempo sentado sin moverte
5️⃣ No estirar ni fortalecer tu espalda regularmente

Estos pequeños detalles diarios pueden desencadenar dolores, contracturas o incluso lesiones a largo plazo.

🧠 ¡Prevenir es más fácil que corregir! Cuida tu postura, mantente activo y consulta a un especialista si el dolor persiste.

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21/06/2025

¿Dolor repentino en la espalda tras un pequeño esfuerzo o caída leve? Podría tratarse de una fractura por compresión vertebral, una lesión común —especialmente en adultos mayores o personas con osteoporosis— que suele pasar desapercibida al inicio.

🔍 Síntomas que no debes ignorar:
✔ Dolor agudo en la espalda que aparece de forma súbita.
✔ Pérdida de altura o encorvamiento de la postura.
✔ Dificultad para moverse con normalidad.

El diagnóstico temprano es clave para evitar que la fractura empeore o se presenten deformidades.

📆 Si has tenido un golpe, caída o padeces de huesos frágiles, no esperes: consulta a un especialista en columna.

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17/06/2025

Pasar muchas horas sentado frente al computador puede parecer inofensivo, pero es una de las principales causas de dolor lumbar y tensiones en la espalda.

📌 ¿Qué puedes hacer para prevenirlo?

✅ Ajusta bien la altura de tu silla y pantalla.
✅ Haz pausas activas cada 45 minutos.
✅ Mantén una buena postura: espalda recta y pies apoyados.
✅ Fortalece tu core con ejercicios simples.

Tu espalda te acompaña todos los días… ¡cuídala!
Si el dolor persiste, consulta con un especialista en columna para evitar complicaciones futuras.

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15/06/2025

👨‍👧‍👦 ¡Feliz Día del Padre!

Hoy celebramos a quienes con su fuerza, dedicación y amor, son un ejemplo en cada paso. Gracias por cuidar, enseñar y estar siempre presentes.

💙 El Dr. Juan Sebastián de la Torre les desea un día lleno de salud y momentos especiales en familia.

11/06/2025

Ese dolor que comienza en la parte baja de tu espalda, baja por el glúteo y recorre toda la pierna hasta el pie… sí, puede ser ciática.
Una compresión o irritación del nervio ciático puede provocar dolor intenso, hormigueo, debilidad o incluso adormecimiento. ¿La peor parte? A veces, ni sentarte o dormir alivia el malestar.

🔍 Reconocer los síntomas a tiempo y acudir a un especialista es clave para evitar que el problema se vuelva crónico.
Con el tratamiento adecuado puedes volver a moverte sin dolor.

📅 Agenda tu consulta y empieza a recuperar tu calidad de vida.

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08/06/2025

La cirugía de columna ha dado un gran paso gracias a la tecnología robótica. 🤖

Hoy, los sistemas robóticos permiten:
🔹 Mayor precisión en la colocación de implantes
🔹 Incisiones más pequeñas
🔹 Menor tiempo de recuperación
🔹 Resultados más seguros y predecibles

Este avance es ideal para pacientes con patologías complejas, como hernias discales, escoliosis o espondilolistesis, donde la exactitud marca la diferencia.

¿Quieres saber si eres candidato para este tipo de cirugía? Consulta con un especialista en columna que utilice tecnología de vanguardia.

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05/06/2025

¿Sientes ese dolor constante en la espalda baja o entre los omóplatos que ya se volvió parte de tu rutina?

Aunque parezca solo estrés o mala postura, podría ser una señal de una patología más compleja como una hernia discal, contractura crónica o incluso una degeneración vertebral.
No normalices el malestar. Un diagnóstico a tiempo puede marcar la diferencia entre una molestia pasajera y un problema que afecte tu calidad de vida.

📍Agenda tu valoración con un especialista en columna y recupera tu bienestar.

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31/05/2025

📍 Señales de que debes visitar a un especialista en columna

Tu columna te habla, y es importante saber cuándo escucharla. Aquí algunas señales que no debes ignorar:

🔴 Dolor de espalda persistente que no mejora con descanso
⚡ Hormigueo o debilidad en brazos o piernas
📉 Pérdida de fuerza o movilidad
🧍‍♂️ Dificultad para mantener la postura por mucho tiempo
⏳ Dolor que interfiere con tu sueño o tus actividades diarias

Estas molestias pueden ser indicios de problemas que requieren evaluación médica. Un diagnóstico a tiempo evita complicaciones y permite un tratamiento más efectivo.

🩺 El Dr. Juan Sebastián de la Torre, especialista en cirugía de columna, puede ayudarte a recuperar tu calidad de vida con atención personalizada y tecnología avanzada.

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27/05/2025

🧠 Mito: “Si te operas la columna, te quedas inmóvil” ❌
Este es uno de los mitos más comunes, ¡y es completamente falso!

Hoy en día, muchas cirugías de columna se realizan con técnicas mínimamente invasivas 🛠️, lo que permite una recuperación más rápida, menos dolor y mejores resultados funcionales.

🩺 Gracias a los avances médicos, los pacientes pueden volver a sus actividades con mayor seguridad y movilidad. Lo más importante es contar con un diagnóstico adecuado y un especialista con experiencia.

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23/05/2025