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Orientación Prenatal, Quito (2025)

05/12/2025

🌼 Realidades sobre el parto que todas las mujeres deben conocer 🌼

El parto es un proceso fisiológico y único para cada mujer. 🤰✨

⭐ 1. El parto no siempre sigue un “reloj”
Cada cuerpo avanza a su propio ritmo. La primera fase del trabajo de parto puede ser larga, especialmente en primerizas, ¡y eso es normal! ⏳
(OMS y ACOG señalan que no existe un tiempo exacto para cada fase.)

⭐ 2. El dolor del parto puede manejarse de distintas formas
Existen estrategias farmacológicas (como la analgesia epidural) y no farmacológicas (respiración, movimiento, masajes, agua tibia). 💆‍♀️💧
Lo importante es elegir lo que mejor se adapte a ti, con apoyo profesional.

⭐ 3. El parto va**nal es seguro para la mayoría de embarazos
Siempre que no existan contraindicaciones, el parto va**nal ofrece beneficios como recuperación más rápida y menor riesgo de complicaciones posquirúrgicas. 👶💖

⭐ 4. No todos los partos requieren episiotomía
Hoy se sabe que no debe realizarse de forma rutinaria. Solo se indica en situaciones específicas. ✂️🚫

⭐ 5. La presencia de un acompañante mejora la experiencia
La evidencia demuestra que el apoyo continuo durante el trabajo de parto reduce intervenciones innecesarias y aumenta la satisfacción de la madre. 🤝❤️

⭐ 6. La cesárea es una herramienta valiosa… pero solo cuando está indicada
Es un procedimiento seguro y necesario en casos específicos, pero no debe realizarse por rutina. 🏥⚠️

📌 Aviso
Este contenido es educativo y no reemplaza la valoración médica. Ante cualquier duda, síntoma o molestia durante el embarazo o el parto, consulta siempre a un profesional sanitario de confianza. 🩺💬

04/12/2025

🧬✨ El fascinante descubrimiento de Katie Hinde sobre la leche materna

La bióloga estadounidense Katie Hinde, investigadora de la lactancia y del comportamiento materno infantil, ha demostrado que la leche materna es mucho más que alimento: es un fluido inteligente que se adapta a las necesidades del bebé.

🔍 ¿Qué descubrió?
A través de estudios en humanos y primates, Hinde encontró que:

👶 1. La leche materna cambia según el s**o del bebé.
Las madres pueden producir más grasa y energía para hijas o hijos, dependiendo del contexto biológico y social.
En algunas especies, como los monos rhesus, las madres producen más volumen para los hijos varones y leche más rica en grasa para las hembras. En humanos, estos patrones pueden variar según nutrición, ambiente y estado de salud materno.

🧠 2. La leche materna transmite información inmunológica.
Contiene células vivas, anticuerpos y factores bioactivos que ayudan al bebé a desarrollar su sistema inmune y adaptarse mejor a su entorno.

💛 3. La leche materna influye en el comportamiento y desarrollo del bebé.
Las hormonas presentes, como cortisol, leptina y adiponectina, pueden modular desde el sueño y la regulación del estrés hasta el crecimiento y la composición corporal.

🌿 4. Es un “cóctel” personalizado.
Cada toma puede ser distinta. La leche cambia con el día, con la edad del bebé e incluso si el niño está enfermo. ¡La biología materna responde activamente a las señales del bebé!

El trabajo de Hinde, respaldado por estudios en American Journal of Human Biology, Annual Review of Anthropology y otras fuentes científicas, nos recuerda que la lactancia no es solo nutrición, sino un proceso complejo y dinámico que conecta profundamente a madre y bebé.

⚠️Aviso
Este contenido es educativo y no sustituye la valoración individual.
Ante cualquier duda, dificultad con la lactancia o molestia, acude a un profesional sanitario de confianza.

04/12/2025

Hablar de sexualidad en el embarazo sigue generando dudas… ¡y también muchos mitos! Aquí te comparto información clara y confiable para que vivas esta etapa con tranquilidad.

❌ Mito 1: “Tener relaciones sexuales puede lastimar al bebé.”
✔️ Realidad: El bebé está protegido por el útero, el líquido amniótico y el cuello uterino. Las relaciones sexuales no lo tocan ni lo dañan. 🤱🛡️

❌ Mito 2: “El s**o puede adelantar el parto.”
✔️ Realidad: En un embarazo sin complicaciones, el s**o NO provoca parto prematuro. Las contracciones que pueden aparecer después del orgasmo son pasajeras y normales. 😌✨

❌ Mito 3: “Es mejor evitar el s**o en el tercer trimestre.”
✔️ Realidad: Si el embarazo evoluciona bien, el s**o es seguro durante todo el embarazo. Solo se evitan las relaciones si tu médico lo indica por alguna condición específica. 📘👩‍⚕️

❌ Mito 4: “Si tengo menos deseo sexual, algo anda mal.”
✔️ Realidad: Los cambios hormonales, físicos y emocionales pueden aumentar o disminuir la libido. ¡Todo esto es normal y varía de una persona a otra! 💛🌿

❌ Mito 5: “No hay posiciones seguras.”
✔️ Realidad: Existen varias posiciones cómodas, sobre todo en el segundo y tercer trimestre. Lo más importante es que ambas personas se sientan bien y sin presión sobre el abdomen. 🤱✨

Recuerda:
En la mayoría de embarazos saludables, la vida sexual es segura y natural. Lo esencial es la comunicación en pareja y seguir las indicaciones de tu profesional sanitario. 💖👩‍⚕️👨‍⚕️

⚠️Aviso: Este contenido es informativo y educativo. Si presentas dolor, sangrado, molestias o dudas sobre tu salud, consulta a un profesional sanitario de confianza.

26/11/2025

🤰 Un embarazo de alto riesgo es aquel en el que la mamá, el bebé o ambos tienen más probabilidad de presentar complicaciones durante la gestación, el parto o después del nacimiento. Puede deberse a factores como la edad materna, enfermedades previas (como hipertensión o diabetes), problemas durante embarazos anteriores o situaciones que se desarrollan durante la gestación. 🩺🤰

Lo importante es que, con controles prenatales oportunos, seguimiento médico y cuidados adecuados, la mayoría de estos embarazos pueden llevarse de forma segura. 💛👶

⚠️ Aviso importante:
La información compartida es únicamente educativa y no reemplaza la valoración ni las indicaciones de un profesional de la salud. No utilices este contenido para autodiagnosticarte o tomar decisiones médicas. Ante cualquier duda o molestia, consulta a tu profesional sanitario de confianza. 🙏🩺

25/11/2025

🌟 ¿Cómo se desarrolla tu bebé semana a semana? 🌟
El embarazo es un viaje maravilloso lleno de cambios increíbles. Aquí te cuento, de manera sencilla, cómo va creciendo tu bebé dentro de ti:

👶 Semanas 1–4:
Todo comienza con la fecundación y la implantación. El embrión empieza a formarse y se desarrollan estructuras esenciales como la placenta.

👶 Semanas 5–8:
El corazón empieza a latir, se forman los ojos, brazos y piernas. Aunque es muy pequeñito, ¡ya tiene un desarrollo sorprendente!

👶 Semanas 9–12:
El bebé mueve sus manos y pies, se forman uñas, facciones del rostro y órganos internos. En esta etapa deja de llamarse embrión y pasa a ser feto.

👶 Semanas 13–16:
Comienza a tragar y a mover sus músculos. Sus huesos se fortalecen y sus rasgos son cada vez más definidos.

👶 Semanas 17–20:
Puede escuchar sonidos y sentir movimientos. Aquí muchas mamás empiezan a notar las primeras pataditas.

👶 Semanas 21–24:
Los sentidos se afinan; el bebé abre y cierra los ojos y su piel empieza a ganar más consistencia.

👶 Semanas 25–28:
El cerebro crece rápidamente. Ya puede responder a la luz y al sonido.

👶 Semanas 29–32:
Aumenta de peso, sus pulmones maduran y sus movimientos son más fuertes y coordinados.

👶 Semanas 33–36:
El bebé se acomoda en posición para el nacimiento. Su piel se vuelve más suave y acumula grasa para mantenerse cálido.

👶 Semanas 37–40:
¡Listo para conocerte! Todos sus órganos están preparados para funcionar fuera del útero y tu bebé espera el momento perfecto para nacer.

⚠️ Aviso importante:
La información compartida tiene fines educativos y no sustituye la valoración médica. Si presentas molestias o inquietudes, acude a tu profesional de salud de confianza. Siempre es mejor prevenir. 💙

25/07/2025

👶💖 ¡Tu bebé merece un comienzo saludable!
El control prenatal no es solo una cita médica, es el primer paso para cuidar dos vidas: la tuya y la de tu bebé.

✅ Detecta a tiempo cualquier complicación
✅ Asegura el buen desarrollo del embarazo
✅ Recibes orientación y apoyo profesional

No esperes más. Acude al control prenatal desde el primer trimestre.
🩺 ¡Tu salud y la de tu bebé están en tus manos!

29/07/2023

⚠️ El apego precoz después del parto ofrece una serie de beneficios fundamentales tanto para el bebé como para la madre. Establecer un vínculo afectivo temprano promueve la sensación de seguridad y bienestar del recién nacido, lo que puede mejorar su desarrollo emocional y cognitivo a lo largo de la vida. Además, el contacto piel con piel y la lactancia materna fortalecen el sistema inmunológico del bebé y favorecen el establecimiento de una microbiota saludable. Para la madre, el apego precoz ayuda a reducir el riesgo de depresión posparto y facilita el proceso de lactancia.
En resumen, esta conexión inicial entre madre e hijo sienta las bases para un desarrollo saludable y una relación afectiva sólida a lo largo del tiempo.

✅ Ante cualquier duda o inquietud, no olvides acudir a tu obstetra de confianza.

10/06/2023

⚠️ Recomendaciones para un embarazo saludable

✅Consulta a tu médico: Antes de buscar un embarazo, programa una cita con tu médico para asegurarte de que estás en buen estado de salud y recibir consejos personalizados.

✅Toma ácido fólico: Comienza a tomar suplementos de ácido fólico al menos tres meses antes de concebir. El ácido fólico reduce el riesgo de defectos del tubo neural en el feto.

✅Alimentación equilibrada: Mantén una dieta equilibrada y saludable que incluya una variedad de frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y lácteos bajos en grasa.

✅Evita el alcohol, el tabaco y las dr**as: Estas sustancias pueden afectar negativamente la fertilidad y aumentar los riesgos durante el embarazo. Evítalas por completo.

✅Controla tu peso: Mantén un peso saludable antes de concebir. Tanto el sobrepeso como la falta de peso pueden afectar la fertilidad y aumentar los riesgos durante el embarazo.

✅Realiza ejercicio moderado: Mantén una rutina de ejercicio regular, pero evita actividades extenuantes o de alto impacto. Consulta con tu médico para asegurarte de que el ejercicio que eliges es seguro durante el embarazo.

✅Minimiza el estrés: El estrés puede afectar la fertilidad. Encuentra técnicas de relajación que te ayuden a reducir el estrés, como la meditación, el yoga o los paseos al aire libre.

✅Evita la exposición a sustancias tóxicas: Si trabajas en un entorno con sustancias químicas peligrosas, busca formas de minimizar tu exposición. Consulta con tu médico y empleador sobre las precauciones adecuadas.

✅Mantén relaciones sexuales regulares: Tener relaciones sexuales regularmente, especialmente durante tu periodo fértil, aumenta tus posibilidades de concebir. Utiliza una aplicación o calendario de fertilidad para rastrear tus días más fértiles.

✅Realiza chequeos médicos regulares durante el embarazo: Una vez que estés embarazada, programa citas regulares con tu obstetra para realizar un seguimiento de tu salud y del desarrollo del feto.

03/06/2023

⚠️Beneficios de la lactancia materna.

La lactancia materna es una práctica altamente recomendada debido a los numerosos beneficios que aporta tanto a la madre como al bebé.

Para el bebé:

✅Nutrición óptima: La leche materna es el alimento ideal para los bebés, ya que proporciona todos los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo. Contiene la combinación perfecta de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales en proporciones adecuadas.

✅Anticuerpos y protección contra enfermedades: La leche materna contiene anticuerpos y otros componentes inmunológicos que ayudan a proteger al bebé contra infecciones, alergias y enfermedades respiratorias, gastrointestinales y del oído.

✅Mejor digestión: La leche materna es fácil de digerir para los bebés, lo que puede reducir el riesgo de cólicos, estreñimiento y diarrea.

✅Fortalecimiento del sistema inmunológico: La lactancia materna promueve un sistema inmunológico más fuerte en el bebé, lo que puede reducir la probabilidad de enfermedades crónicas en el futuro, como asma, diabetes tipo 1 y enfermedades autoinmunes.

✅Vínculo emocional: Amamantar crea un vínculo especial entre la madre y el bebé, promoviendo un apego emocional seguro y fortaleciendo el lazo afectivo.

Para la madre:

✅Recuperación posparto: La lactancia materna estimula la liberación de oxitocina, lo que ayuda al útero a contraerse más rápidamente después del parto, reduciendo el riesgo de hemorragia y acelerando la recuperación del cuerpo.

✅Quema de calorías: Amamantar ayuda a quemar calorías adicionales, lo que puede ayudar a la madre a perder peso de forma gradual y saludable.

✅Reducción del riesgo de enfermedades: La lactancia materna se ha asociado con un menor riesgo de desarrollar enfermedades como cáncer de mama, cáncer de ovario, osteoporosis y enfermedades del corazón.

✅Ahorro económico: La leche materna es gratuita y no requiere gastos adicionales en fórmulas infantiles o biberones.

✅Comodidad y practicidad: La leche materna siempre está disponible y lista para ser alimentada a temperatura adecuada, sin necesidad de preparación adicional.

Si quieres conocer más sobre cómo llevar una lactancia materna plena, acude a tu obstetra de confianza.

17/09/2021

✅1. Lávate exhaustivamente las manos.
En cuanto sepas que estás embarazada, incorpora el hábito de lavarte bien las manos con agua y jabón y, muy especialmente, antes de manipular alimentos.
✅2. Vuelve a lavártelas después de manipular carnes.
Después de manipular carne cruda, debes lavarte inmediatamente las manos con agua y jabón y procurar no tocarte ni los ojos, la boca o la nariz con las manos hasta que no hayas realizado dicho lavado.
✅3. Limpia bien las hortalizas.
De igual modo, hay que lavar las verduras y frutas con cuidado antes de consumirlas.
✅4. No comas carne cruda.
Evita comer la carne cruda o poco cocinada. Esto incluye también los embutidos poco curados.
✅5. No consumas huevos crudos ni leche no pasteurizada.
Especialmente, aquella leche que no sea de oveja o vaca. Y tampoco tomes lácteos hechos con leche no pasteurizada, porque pueden estar contaminados.
✅6. Apuesta por calentar o congelar la comida.
El parásito muere cuando la carne se calienta a una temperatura mayor de 70 grados. En congelación, el parásito no resiste más de 3 días a -15° o 2 días a -20°.
✅7. Si te gusta la jardinería, nunca trabajes sin guantes.
Una vía frecuente de infección es a través de la tierra que contiene el parásito, por lo que los restos de tierra debajo de las uñas, incluso después del lavado de manos, pueden provocar contagio.
✅8. Máxima precaución si tienes gato.
Las heces de estos animales pueden contener partes del parásito que causa la toxoplasmosis, por lo que si tienes este tipo de mascota, intenta que no salga al exterior, con el fin de evitar que contacte con otros gatos o que cace y coma animales crudos. Además, haz todo lo posible para que sea otra persona la que se encargue de la limpieza de la caja o arenero de tu mascota, para evitar el contacto con sus heces.
✅9. Consulta con tu obstetra de confianza si notas síntomas similares a la gripe.
⚠️ Si estás embarazada, sabes que no tienes inmunidad a la enfermedad y presentas síntomas de gripe con fiebre y ganglios inflamados, acude rápidamente a tu centro de salud

29/08/2021

Si estás embarazada o estás planificando quedarte embarazadaa, debes tomar suplementos de ácido fólico para reducir el riesgo de tener un niño con un defecto congénito, sobre todo, anomalías del tubo neural. A las mujeres que han tenido un bebé con este trastorno se les suele recetar dosis más altas de ácido fólico.

⚠️ Información con fines educativos, ante cualquier inquietud consulta con tu obstetra de confianza.

06/08/2021

Durante el embarazo se producen multitud de cambios físicos en la mujer, transformaciones que el cuerpo femenino experimenta y que son totalmente normales en esta etapa.

Variaciones hormonales, aumento de peso, debilitación del suelo pélvico, aparición de incontinencia urinaria por la presión que el peso del bebé ejerce sobre la vejiga… Todos estos cambios que se producen en cuestión de meses hacen que cueste más volver a la normalidad y recuperar la rutina después del parto.

Por eso, es muy importante saber qué tipo de ejercicios son buenos y recomendables para recuperar la forma física y la figura tras el nacimiento del bebé.

1. Pasear con frecuencia

Es lo ideal para empezar de forma paulatina tu recuperación. Caminar para despejarte y relajarte te ayudará además a quemar calorías y liberar endorfinas. Esto hará que te sientas mucho más animada y enérgica.

Puedes empezar con caminatas cortas, pero, eso sí, presta atención a tu suelo pélvico. Si lo notas pesado o resentido, lo mejor es que des paseos cortos hasta que se fortalezca. Cuando notes mejora y consideres que estás recuperada, dedica unos 30 minutos al día a caminar.

2. Fortalece tu abdomen

Durante el embarazo los músculos del abdomen también se ven afectados y debilitados. Si buscas fortalecer esta zona lo mejor es realizar ejercicios de abdominales inferiores y de espalda (parte inferior).

Un ejercicio sencillo es tumbarse boca arriba sobre una colchoneta, con las rodillas dobladas y los pies en el suelo. De esta forma, la parte inferior de tu espalda se elevará levemente del suelo de manera natural.

Para empezar debes contraer el suelo pélvico y apretar los abdominales inferiores mientras flexionas o elevas la pelvis levemente. De este modo la parte inferior de tu espalda quedará recta contra el suelo, pero sin llegar a levantar los glúteos. Cuenta 10 y relaja los músculos para, poco a poco, volver a la postura inicial.

Puedes empezar con 5 repeticiones e ir aumentando hasta llegar a las 20. Lo importante en este tipo de ejercicios es que controles tu respiración.

3. Ejercita tu suelo pélvico

Muchas mujeres tienen problemas de incontinencia tras dar a luz. Esto se debe a que, durante el embarazo, la musculatura pélvica se estira para adaptarse al bebé y, asimismo, le ayuda a empujarlo durante el parto.

Se recomienda practicar ejercicios de Kegel para ayudar a una pronta recuperación.

¿Qué son los ejercicios de Kegel?

Consiste en contraer los músculos del suelo pélvico hacia arriba y hacia adentro durante unos segundos para fortalecer y tonificar la musculatura pélvica. Así, lograremos aumentar el riego sanguíneo del periné y la va**na, ayudando a reducir la inflamación de la zona y posibles hematomas.

Cabe añadir que ejercitar la musculatura pélvica sirve también para prevenir problemas de pérdida de o***a o, incluso, prolapsos pélvicos, es decir, descenso de algún órgano desde la cavidad pélvica hacia el exterior.

Se recomienda iniciar esta rutina pasadas las seis semanas después de dar a luz.

Fuente: Ser padres

Orientación Prenatal

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