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Seres by Janny

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Seres by Janny

Actualmente existe amplias posibilidades para el manejo de problemas infanto-juveniles y familiares.

Te proponemos el modelo TREC comprobado científicamente, con gran eficacia y efecto preventivo. Seres Agradece tu visita y te invita a explorar un enfoque psicológico en Ecuador que ha sido probado con éxito en muchos países, científicamente respaldado y cuyo aporte principal es el bienestar y la salud emocional de las Familias. La época actual, nos enfrenta a situaciones que muchas veces como

personas, padres o hijos nos son difíciles de manejar. Por ello, poder acudir a un soporte profesional que nos guié, oriente y especialmente nos de herramientas para afrontar los obstáculos del diario vivir, es una opción que YA está puedes tener. Atrás quedó la idea que tener apoyo emocional profesional, significaba ser diferente o estar enfermo, hoy es una necesidad que no se suple solamente con la lectura de artículos de autoayuda o consejo de los más cercanos. Aquí encontrarás las diferentes actividades que soportan nuestra misión.

23/04/2025

🧠💥 Cuando sentir que “nada es suficiente” se vuelve una exigencia de vida…

Muchos adolescentes y jóvenes adultos hoy viven con una presión invisible:

Ser el mejor.

Verse bien.

No fallar.

Complacer.

Estar en todo y con todos.

🎯 Pero ese perfeccionismo moderno es una motivación…?
O más bien una trampa silenciosa. Con efectos que te superan:

👉 Ansiedad, culpa, agotamiento, miedo a equivocarse, sensación de no valer lo suficiente.

❗️¿Te suena familiar? Entonces para un momento y repite esto:

🧩 No tienes que hacerlo todo perfecto para que te amen, descanses o recibir reconocimiento.
Estás creciendo, no compitiendo.
Tu valor no depende de lo que hagas.

💬 Abramos la conversación. ¿Tú también te has sentido así?

11/04/2025

🧠💬 Hablar con un adolescente puede parecer un reto... pero es también una gran oportunidad.
Muchas veces como padres sentimos que ellos se aíslan, contestan con monosílabos o prefieren el celular antes que una conversación. 😓📱

Pero detrás de ese silencio o esas respuestas cortas… ¡hay un mundo que necesita ser escuchado! 🌍❤️
Ellos no necesitan discursos, necesitan conexión.
No buscan soluciones, buscan comprensión.
No quieren que los juzguemos, quieren que los miremos con amor. 👀✨

👂 A veces, la mejor forma de hablar con un adolescente es simplemente escuchar sin interrumpir, validar lo que siente y decir:
"Estoy aquí para ti, sin juicios."
Y créeme… ese pequeño gesto puede abrir la puerta a grandes conversaciones. 🚪💙

👩‍👧‍👦 La comunicación no perfecta, pero presente, vale más que mil palabras bonitas que nunca llegan.

💬 ¿Tienes un adolescente en casa? ¿Cómo construyen esa conexión diaria?

👇 Cuéntame tu experiencia, o etiqueta a alguien que necesite leer esto.
Estamos todos aprendiendo en este viaje. 🤝💕

12/02/2025

💘 ¿Amor o solo un crush? 💭

🌹✨ San Valentín está aquí y con él, las mariposas en el estómago 🦋. Pero, ¿cómo saber si es amor de verdad o solo un flechazo pasajero? 🎯

💖 El amor real:
✔️ Te hace sentir en paz ☁️
✔️ Te respeta y te escucha 🫶
✔️ Crecen juntos 🚀

🔥 Un crush:
❌ Es pura emoción 💥
❌ Te acelera el corazón, pero… ¿realmente te conoce? 🤔

Este 14 de febrero, regálate más que chocolates 🍫:
💌 Quiérete primero
💬 Rodéate de quienes te valoran
🚦 Recuerda: el amor sano no presiona, el amor construye

💭 ¿Cómo celebras el Día de los Enamorados? Cuéntame en los comentarios! 👇

❤️

27/12/2024

🎉 ¡El 2024 nos dejó grandes historias, pero lo mejor está por venir! 🎆

Este año fue como una montaña rusa 🎢: con subidas llenas de emoción, bajadas que nos hicieron aprender, y giros inesperados que nos hicieron más fuertes. 💪 ¡Hoy es el momento de cerrar este ciclo con fuerza y esperanza!

💡 Ejercicio de Fin de Año: Conecta, suelta y proyecta
1️⃣ Cierra tus ojos y recuerda tres momentos que te hicieron reír o sentirte orgulloso/a. 🌟 Escríbelos y siéntelos como si estuvieran ocurriendo ahora. ¡Ese poder está dentro de ti! 🙌
2️⃣ Toma un papel y anota lo que ya no quieres cargar al 2025. Puede ser un miedo, una frustración o algo que no necesitas más. Rompe ese papel como un acto simbólico de liberación. 🕊️
3️⃣ Escribe un deseo gigante para el próximo año. 🎯 Visualízalo con todos los detalles posibles, siente cómo sería vivirlo y da gracias como si ya estuviera ocurriendo. ¡Tú puedes hacerlo realidad!

🔥 Recuerda: cada día eres una nueva versión de ti mismo/a. Usa lo aprendido y sigue creciendo. 🌱

🙏 Gracias por ser parte de esta comunidad. Nos vemos en 2025 con nuevas ideas, retos y mucho más para aprender juntos. 🚀

💌 ¡Feliz Año Nuevo, y recuerda que siempre puedes ser tu mejor versión!

📌 Hashtags:

11/12/2024

✨ NUEVAS OPCIONES....REINVENTATE ✨

El año que viene no es solo un cambio en el calendario 🗓️, es una hoja en blanco 📖 donde puedes escribir lo que tú quieras. Cada día será una oportunidad para descubrirte, crecer y brillar. 🌟

👉 Ejercicio para reflexionar y empezar con energía:
1️⃣ Escribe 3 cosas que te hicieron feliz este año 📝💖.
2️⃣ Piensa en algo que te gustaría mejorar o aprender ✨🤔.
3️⃣ Imagina cómo te sentirás cuando lo logres 🎯🎉.

No olvides: ¡Tú tienes el poder de hacer que el próximo año sea increíble! 💪🔥

05/12/2024

✨ DEJAR IR PARA CRECER ✨

A veces llevamos mochilas 🧳 llenas de cosas que no necesitamos: miedos, dudas, expectativas de otros... ¡Es hora de vaciarlas! 🌟

👉 Ejercicio rápido para alivianarnos:

1️⃣ Escribe en un papel todo lo que sientes que te pesa (pensamientos, preocupaciones, etiquetas que no te gustan).
2️⃣ Haz una pausa y pregúntate: "¿Esto me ayuda o me detiene?"
3️⃣ Rompe ese papel en pedacitos y visualiza cómo te liberas de esos pesos. 🕊️
4️⃣ Ahora escribe algo nuevo: "Lo que yo elijo llevar es... [¡pon lo que te motiva y te hace feliz!]" 🎯💪

🌱 Recuerda: Dejar ir no significa olvidar, sino abrir espacio para cosas mejores. 🦋✨

💬 ¿Qué peso soltarías hoy? 🧘‍♂️💖

27/11/2024

✨ ¡Gracias por formar parte de mi año especial! ✨

🌟 Este es el momento perfecto para reflexionar y agradecer a esas personas que llenaron nuestro año de aprendizajes, amor y risas. 💖

💪 Ejercicio de gratitud: Tómate un momento hoy para hacer una lista de 3 personas que hicieron de tu año algo especial. Escríbeles un mensaje o diles en persona cuánto valoras lo que hicieron por ti. 📝💬 ¡El agradecimiento también fortalece las relaciones!

🎉 Gracias a ti que estuviste en las buenas y en las no tan buenas. ¡Gracias por estar ahí y por ser parte de mi historia!

💬 Cuéntame, ¿quién hizo que tu año fuera inolvidable? Etiquétalos en los comentarios y compártelo. 💕

🌟

👉 ¡Hagamos que esta ola de gratitud inspire a todos! 🎁✨

21/11/2024

Conectate Contigo !!!! Lee nuestras publicaciones por seis semanas y conocerás más de tí mismo. Hoy empezamos.

🌟 Responde rápido: ¿Cómo fue tu año? Elige una opción y cuéntanos en los comentarios:

1️⃣ Aprendí mucho, pero fue un reto 🧗‍♀️
2️⃣ Tuve momentos increíbles 🌟
3️⃣ Me gustaría haber hecho más cosas ✍️
4️⃣ Fue un año complicado, pero aquí estoy 💪
5️⃣ ¡El mejor año hasta ahora! 🎉

👉 Comparte tu elección y dinos por qué. ¡Estamos aquí para cerrar ciclos y empezar el próximo con fuerza! 💖

✨ Despide el año con gratitud y aprendizajes ✨

🎆 Este año estuvo lleno de retos, alegrías y enseñanzas. Ahora es momento de mirar atrás, agradecer lo vivido y cerrar este capítulo con fuerza. 💪 ¿Qué fue lo más especial de tu año?

💡 Actividad: Escribe una carta a tu "yo" de principios de año. Cuéntale lo que lograste, lo que aprendiste y lo que ahora sabes que no necesitas llevar al próximo año. 📝✨ ¡Te sorprenderás de cuánto has crecido!

Recuerda: Cerrar ciclos no es olvidar, es agradecer, aprender y seguir adelante con más claridad. 💖

👉 Tómate 5 minutos hoy para reflexionar y escribir. No esperes al 31 de diciembre para empezar a despedir este año y darle la bienvenida al que viene. ¡Cuéntanos tus logros en los comentarios! 🗨️

🎯

06/11/2024

"¿Alguna vez te has preguntado si tu hijo adolescente se siente solo, incluso cuando parece rodeado de amigos? La soledad emocional en la adolescencia es un tema escalofriante, y muchas veces invisible. Esta sensación de aislamiento, aunque no siempre evidente, puede afectar profundamente la autoestima, el bienestar emocional y las relaciones de nuestros hijos."

"La clave está en la comunicación abierta y en validar sus emociones. Escuchar sin juzgar y ofrecer apoyo emocional les ayudará a sentir que tienen un lugar seguro en ti. Crear un espacio donde puedan expresar sus miedos y dudas puede ser lo que marque la diferencia."

"¿Estás listo para abrir ese espacio seguro? 👂💬"

24/10/2024

¡Atención, padres! 🚨

La adolescencia es un viaje lleno de altibajos. A menudo, sus hijos enfrentan situaciones complejas que pueden dejar a los padres sintiéndose perdidos. Aquí hay dos situaciones comunes que podrían resonar contigo:

El silencio repentino: Un día, tu hijo adolescente es abierto y cariñoso, y al siguiente parece distante. Este cambio puede ser alarmante, pero recuerda que podría estar lidiando con presiones internas, como la ansiedad o la presión de grupo. 😟

Crisis de identidad: Si tu hijo cambia repentinamente de amigos o intereses, no entres en pánico. Esta es una etapa natural en la búsqueda de su identidad. Pueden estar explorando quiénes son y dónde encajan. 🔄

Guía para navegar estos momentos:

Fomenta la conversación: Haz preguntas abiertas y demuestra interés genuino. A veces, simplemente necesitan saber que estás ahí para escucharlos. 🗣️

Sé paciente: Dale espacio para que comparta a su propio ritmo. La presión puede cerrar puertas en lugar de abrirlas. ⏳

Ofrece apoyo constante: Recuérdales que siempre pueden contar contigo, sin importar lo que estén enfrentando. Tu apoyo puede ser un ancla en tiempos de tormenta. 🌊

¿Cómo manejan ustedes estas situaciones en casa? ¡Compartan sus experiencias y fortalezcamos nuestra comunidad! 💪

18/10/2024

📱 ¿Cómo afectan las redes sociales la autoestima de los adolescentes? 🤔
Las redes sociales se han convertido en parte esencial de la vida de los jóvenes, pero ¿sabías que también pueden influir en cómo se ven a sí mismos? 😣 Comparaciones constantes, la búsqueda de likes, y el impacto de las opiniones ajenas pueden dañar su autoestima. 💔

🔎 ¿Qué puedes hacer como padre?
Te compartimos algunos tips para acompañar a tu hijo adolescente en este mundo digital sin que su bienestar emocional se vea afectado:

✔️ Habla abiertamente sobre el uso de las redes.
✔️ Fomenta una autoestima sólida basada en sus habilidades. ✔️ Anima a desconectar y pasar tiempo en actividades fuera de pantalla.

✨ ¡Infórmate más en nuestro blog y participa en nuestros talleres! 👨‍👩‍👦💬

09/10/2024

Hoy en día, los adolescentes están alzando la voz sobre la importancia de cuidar su salud mental y su bienestar emocional. 🙌💬

En lugar de ocultar sus emociones, están creando una cultura donde es normal hablar de lo que sentimos. Aquí algunos de los cambios que están liderando:

✨ Normalizando las Conversaciones sobre Salud Mental
Los jóvenes están eliminando el estigma de hablar sobre ansiedad, depresión y estrés. ¡Es parte de la vida, y pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía! 💪

✨ Promoviendo el Autocuidado
Cada vez más adolescentes están adoptando prácticas de autocuidado, como la meditación, el ejercicio físico y desconectar de las redes sociales para cuidar de su bienestar. 🧘‍♂️🚶‍♀️

✨ Apoyo entre Pares
El compañerismo entre adolescentes está más fuerte que nunca. 🤝 Se apoyan mutuamente, comparten recursos y se animan a buscar ayuda cuando es necesario. 💬❤️

✨ Rompiendo Tabúes
Hablar sobre la terapia psicológica y la importancia de la salud mental ya no es un tema prohibido. ¡Es algo que cada vez más adolescentes ven como necesario para su crecimiento personal! 🧑‍⚕️

Recordemos que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo. 💡💖

¡Gracias a los adolescentes por liderar el camino hacia un futuro más saludable y equilibrado! 🌱🌟

Dirección

Quito

Página web

http://www.seresdesarrollo.com/

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