08/12/2025
✨ Empiezan las semanas con más reuniones del año…
La Navidad llega con alegría, unión y celebración 🎄, pero también con excesos, estrés y hábitos que pueden impactar tu salud.
📊 ¿Qué dicen los estudios?
Durante la temporada navideña, las personas pueden aumentar entre 0,4 y 0,9 kg en promedio.
En algunos casos, el incremento puede llegar hasta 2–5 kg en diciembre.
El peso ganado en estas fechas suele no perderse completamente, lo que, con el tiempo, incrementa el riesgo de problemas cardiovasculares.
🧠 ¿Y el estrés de fin de año?
Las investigaciones muestran que diciembre suele elevar los niveles de estrés emocional y físico.
Este estrés puede aumentar la presión arterial, acelerar la frecuencia cardíaca y favorecer hábitos poco saludables como dormir menos o comer en exceso.
También se ha observado un incremento de eventos cardiovasculares durante estas semanas debido a la combinación de estrés, clima emocional y excesos alimentarios.
💙 En ISAC, estamos comprometidos con guiarte y proteger tu salud cardiovascular, para que vivas esta temporada disfrutando, pero también cuidándote.
Celebra, comparte y disfruta… sin olvidar a tu corazón. ❤️✨