Psicóloga Clínica María Angeles Camacho

15/07/2025

Les recomiendo no saltarse la etapa de ver ‘S3x and the city’ en sus 20’s para saber que NO hacer en sus 30’s y terminar siendo una Carrie. Y aprender más de Samantha.

13/07/2025

Enséñale a tu hija que volver a casa después de un matrimonio que la rompía… no es rendirse, es sobrevivir.

Enséñale que más vale una mujer viva y con el corazón reconstruyéndose, que una mujer callada, rota… o mu**ta.

Hazle saber que decir “ya no puedo más” no es debilidad, sino coraje.
Que terminar una relación que no la hacía feliz no es fracaso, es una declaración de amor propio.
Que irse de donde no se la valora no la hace menos mujer, la hace más libre.

Enséñale que su vida vale más que cualquier “¿qué dirán?”, que su dignidad no tiene precio, y que jamás, jamás, tiene que quedarse donde la golpean —ni con manos, ni con palabras, ni con indiferencia.

Dile que las puertas de tu casa estarán siempre abiertas.
Que no volverá como “la que fracasó”…
Sino como la que tuvo el valor de irse.

Hazle saber a tus hermanas, a tus tías, a tus amigas…
Que una mujer que decide reconstruirse merece aplausos, no juicios.
Y que aunque tiemble… aunque llore… aunque vuelva con el alma hecha pedazos, tendrá un lugar donde ser abrazada sin condiciones.

Porque las cadenas no suenan hasta que te mueves.
Porque el silencio es complicidad.
Y porque toda mujer debe saber:
su vida, su cuerpo y su paz no son moneda de cambio.

Enséñale a tu hija que el amor propio se defiende con uñas y con alma.
Que su voz es suya. Que su historia la escribe ella.
Y que no hay nadie en este mundo que tenga derecho a apagarle la luz.

Y si tú no tuviste a alguien que te lo enseñara…
Entonces rompe el ciclo.
Hazlo tú.
Con tu hija.
Con tu sobrina.
Con tu amiga.
Con todas.

06/07/2025

Si creciste creyendo que el amor era sacrificio, dolor y cumplimiento… no es tu culpa.
Es probable que hayas aprendido a amar desde el esfuerzo, desde la renuncia, desde el miedo a perder.
Te enseñaron que amar era ceder, aguantar, sostener… incluso cuando dolía.
Y sin darte cuenta, empezaste a buscar vínculos donde el amor se sentía como tarea,
como deuda emocional,
como una carrera en la que si no sufrías, no valías.

Desde el psicoanálisis entendemos que el primer modelo de amor se forma en la infancia:
¿a cuántas cosas renunciaste por un “te quiero”?
¿cuántas veces sentiste que para ser vista, tenías que merecerlo todo?
Amar así, desde el sacrificio, no es amor… es repetición.
Es una forma inconsciente de permanecer fiel a lo que tu historia te enseñó como “normal”.

Pero hoy, desde la conciencia, podés empezar a reescribir el guion.
Podés mirar tu herida sin culpas, sin máscaras, y entender que el amor no exige que te apagues.
El amor no duele como condición, no se gana con sufrimiento, no te pide que te olvides de vos.

El amor verdadero no exige sacrificio constante.
El amor verdadero… te incluye.✨💛

04/07/2025

Recuerda 🧠😌

03/07/2025

A veces vivimos creyendo que el tiempo es infinito. Que siempre habrá otro amanecer, otra oportunidad, otra llamada pendiente, otro “te quiero” guardado en el corazón… y la verdad es que no. La vida es un suspiro disfrazado de rutina. Un parpadeo y todo puede cambiar. Hoy reímos, soñamos, planeamos… y mañana, quién sabe si estaremos.

Por eso, no dejes que los días se te escapen esperando el momento perfecto. Abraza fuerte. Ama sin miedo. Perdona rápido. Disfruta los pequeños detalles: el aroma del café, el abrazo inesperado, el atardecer que se cuela por la ventana, la risa de quien quieres.

No sabemos cuánto tiempo tenemos, pero sí sabemos que hoy estamos aquí. Y eso ya es un milagro. No dejes que los “después” se conviertan en “nunca”.

Estás fotos tienen unos cuantos días, el futbolista Diogo hace poco se había casado, hoy lamentablemente ha fallecido, que en paz descanse. La vida se va en un abrir y cerrar de ojos.

02/07/2025

UNA ESPERA SIN SENTIDO💍💐

Si llevas años con alguien y aún no hay compromiso… no es que no sepa lo que quiere. Es que no quiere eso contigo. Y sí, lo que estas a punto de leer puede doler. Pero más te va a doler perder el tiempo esperando algo que nunca va a pasar.
A veces no necesitas más amor.
Necesitas más honestidad contigo misma.
Porque mientras tú das todo,
él sigue cómodo disfrutando lo mejor de ti…
sin ningún compromiso sin tener que elegirte de verdad.

Ya son 2, 3… 5 años juntos.
Y sigues sin anillo.
Sin un plan.
Sin una conversación clara sobre el futuro.
Y eso, queramos o no, dice mucho.

Tú lo elegiste con intención.
Podías tener otras opciones, pero elegiste amarle a él.
¿Y él? siendote bien honesta
¿Te está eligiendo con la misma claridad?
¿O solo se está quedando porque es lo que le conviene por ahorita?

Y aquí va una verdad incómoda:
los años que inviertes en la persona equivocada…
no los vas a recuperar.
Y mientras más esperas, más te estás dejando para después.

El problema no es amar.
El problema es quedarte en pausa con alguien que no quiere avanzar contigo.

Así que por favor:
No te sigas llamando “novia” cuando tú ya estás lista para ser compañera de vida.
No normalices una espera sin sentido.
No justifiques lo que en el fondo sabes que no es justo para ti.

Tú no estás pidiendo demasiado.
Estás pidiendo lo que mereces:
claridad, compromiso, y un lugar seguro donde puedas construir el amor que sí sueñas.

Este mensaje no es para herirte.
Es para despertarte.

Porque a veces el amor no duele.
Duele quedarte donde no te eligen con el mismo corazón con el que tú lo eliges ❤️👩‍❤️‍💋‍👨💍

❤️

24/06/2025

Cada paso que das hacia aceptarte, cada límite que pones por amor a ti, cada palabra amable que te dices… es un acto de valentía.
No eres tus errores, ni tus inseguridades: eres todo lo que has superado y lo que estás aprendiendo a valorar en ti.
🌿 El amor propio no se trata de ser perfecto, sino de ser fiel a quien realmente eres.”

17/06/2025

“Aprender a soltar lo que pesa, también es cuidar tu salud mental. Quédate con la paz de lo vivido y la felicidad de lo que aún permanece.”

16/06/2025

🩷💛💚

15/06/2025

TDAH: el nuevo comodín emocional

Hoy todo es TDAH.

Si no te concentras, si procrastinas, si olvidas cosas, si no puedes quedarte quieto… TDAH.
Pero nadie habla de trauma. De ansiedad. De agotamiento mental. De una cultura que exige productividad pero no ofrece propósito.

Se confunde cansancio existencial con un trastorno. Se etiqueta el dolor con siglas. Se busca alivio en un diagnóstico porque cuesta enfrentar la realidad: estamos perdidos, abrumados, rotos… y a veces, simplemente, mal acompañados.

¿TDAH? Puede ser.
¿Modas diagnósticas? También.
Pero no uses las siglas para justificar la evasión, ni para evitar hacer el trabajo real: conocerte, sanar, sostenerte. Eso no lo hace un diagnóstico.

Lo haces tú.

20/04/2025

01/04/2025