02/06/2025
🔎 ¿Sabías que el teletrabajo mal gestionado puede convertirse en un riesgo ergonómico silencioso?
La comodidad de casa no siempre garantiza condiciones óptimas para la salud laboral 🪑💻
📌 Recomendación clave:
Ajusta la altura de tu pantalla para que esté al nivel de los ojos, utiliza una silla ergonómica y realiza pausas activas cada 60 minutos. Estas pequeñas acciones reducen significativamente el riesgo de trastornos músculo-esqueléticos.
📖 Según el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo de España (INSST), una postura mantenida por más de 30 minutos sin movimiento puede generar fatiga muscular e incluso microtraumatismos repetitivos.
💬 Tu espacio de trabajo es tu zona de rendimiento. Cuídalo, adáptalo y protégelo.
Con pequeños cambios puedes evitar grandes consecuencias.