¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/295451747223011/

Psicólogo Derek Ortega

Casa
Ecuador
Quito
Psicólogo Derek Ortega

✊🏻 Supera tu ruptura y entiende tu mente, para construir relaciones más sanas.
💬 Atención a jóvenes y adultos
🗓️ Agenda aquí 👇🏻

26/03/2026

¿Hasta dónde puede llevarnos el dolor cuando intentamos no sentirlo?
Ellie no buscaba venganza, buscaba alivio.
Evitar el malestar es humano… pero cuando se vuelve la única estrategia, el costo suele ser alto.

Si este análisis te resonó, quédate.
Aquí hablamos de dolor, conducta y sentido. 🧠🌱

26/03/2026

¿Cuánto de lo que eres hoy… te hace sentido realmente?
Mucho de lo que nos enseña es que crecemos siguiendo reglas, creencias y sentidos que a veces nos guían… otras nos limitan.
Este post es una invitación a mirar tu historia con honestidad y preguntarte:
¿Cómo quieres vivir de ahora en adelante?
Si resuena contigo, te acompaño a explorarlo. 💛

❤️

25/03/2026

A veces creemos que ser fuertes es no doblarnos, resistir pase lo que pase.
Pero, ¿qué pasa cuando esa rigidez no nos deja adaptarnos a lo que cambió?
Aceptar no es rendirse, es abrir espacio para actuar distinto. 🌿

¿Y tú? ¿Qué tanto te permites ser flexible ante lo que no puedes cambiar?

25/03/2026

Detrás de… Así soy yo 🎶
Evitamos sentir para no sufrir, pero al hacerlo también dejamos de vivir 🌱

¿Y tú? 🤔 ¿sientes que evitas sentir?

💬 Cuéntamelo en los comentarios y sigamos construyendo una vida que para ti tenga sentido ✨

🙌 Sígueme para saber más

❤️💞❤️

24/03/2026

Evitar lo que duele es natural, pero comprenderlo puede transformarnos. 🌱
El malestar no siempre se supera huyendo, a veces se atraviesa con conciencia.

Soy Derek Ortega psicólogo clínico y comparto reflexiones para que aprendas a estar contigo incluso en los momentos difíciles.

24/03/2026

¿Alguna vez has pensado que es lo que enfrentas cada día? 🤔

No siempre son cosas complejas, a veces es el simple recordatorio de que hay cosas fuera de nuestro control. ✨.

Soy Derek Ortega y soy psicólogo clínico

En este espacio quiero compartir contigo reflexiones y herramientas para construir la vida que para ti tenga sentido 🚀

23/03/2026

Decir “sí” no siempre significa que realmente quieras hacerlo.

A veces decimos que sí por miedo:
a que se enoje,
a que se vaya,
a perder a alguien importante.

Y sin darte cuenta, empiezas a cruzar tus propios límites.

Hablar de “red flags” no es solo identificar lo que hace la otra persona.
También es aprender a reconocer cómo respondes tú y desde dónde estás diciendo “sí”.

Porque poner límites no es alejar a los demás,
es aprender a cuidarte sin culpa.

Por eso creamos este taller junto a IECS PUCE:

🧠 Red flags y consentimiento

Donde aprenderás a:

Identificar la violencia psicológica
Reconocer tus límites reales
Entender el consentimiento en tu vida cotidiana

📅 Viernes 27 de marzo
🕕 18:00
💻 Modalidad virtual (Teams)
💲 Solo 1$

Inscríbete en el enlace de la descripción o escaneando el QR del video.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegBUbKIwj_mvTopmcynN1LsrQEl4xiC2NP2OYLZKelGMKkFg/viewform

Nos vemos ahí ✨

14/03/2026

A veces la dependencia emocional no empieza con algo dramático.
Empieza poco a poco.

Primero dejas de responder algunos mensajes.
Luego cancelas planes con amigos o familia.
Ese hobby que te gustaba queda en pausa.

Y sin darte cuenta, tu bienestar empieza a depender de una sola persona.

Entonces aparecen los pensamientos:
“¿Por qué no responde?”
“¿Estará con alguien más?”
“¿Ya no me ama?”

Cuando toda tu vida gira alrededor de tu pareja, cualquier distancia se siente como una amenaza. Y tu estabilidad emocional se vuelve frágil.

Tener una relación sana no significa que tu mundo se reduzca a una sola persona. Significa poder amar sin dejar de lado lo que también te construye: tus amistades, tus intereses, tu tiempo contigo mismo.

Si alguna vez te sentiste así, comenta “me pasó”.
Ahora lo sabes… para que puedas entenderte un poco más.

Recuerda, Plus Ultra.

06/03/2026

El dolor es parte de estar vivo.
Todos tenemos recuerdos de momentos que nos marcaron: una ruptura, un error, una pérdida, un rechazo o un fracaso.

En ese momento parece que todo se rompe… pero si miras hacia atrás, notarás algo importante: has sobrevivido a más cosas de las que pensabas que podrías soportar.

El dolor no siempre desaparece de inmediato, pero muchas veces puede convertirse en el punto desde donde empiezas a construir algo distinto: una nueva dirección, una nueva forma de vivir, una versión más fuerte de ti mismo.

Se trata de seguir avanzando incluso cuando duele.

Recuerda: !PLUS ULTRA!

Si quieres aprender cómo avanzar hacia lo que valoras incluso cuando estás pasando por momentos difíciles, escribe PLUS ULTRA en los comentarios y te envío un mensaje. 💬

19/09/2025

Si cachas el regreso de... ¿Si me cachas?🤔

Con un temazo, nuevas plataformas y claro las risas no pueden faltar

¡Ahora en streaming por KICK!

Te esperamos 7pm

Dirección

Quito

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicólogo Derek Ortega publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.