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Nutri Kathy Larrea

Casa
Ecuador
Quito
Nutri Kathy Larrea

Ayudo a mujeres a liberarse de dietas restrictivas, atracones, a amar su cuerpo y comer concientemente logrando plenitud general

01/04/2025

Soy nutri y yo también estuve ahí. Comiendo de más sin entender por qué 😔

Sentirme sin control a la hora de comer. Intentar "portarme bien" y terminar en el mismo ciclo de siempre 😢

Por mucho tiempo pensé que no tenía fuerza de voluntad 💔 hasta que entendí que no era yo, sino todo lo que había aprendido sobre la comida y mi cuerpo

🌟Si también te ha pasado, quiero decirte algo: no eres tú y no te falta disciplina. Lo que necesitas es una mejor forma para relacionarte con tu comida 🪷

💬 Comenta EQUILIBRIO y te envío el enlace para asegurar tu lugar en mi masterclass sin costo 🥳

10/03/2025

Si estás harta de sentirte en guerra con la comida, de probar dietas que solo te frustran y de cargar con la culpa después de comer... 😓🍽️ Esta masterclass gratuita es para ti. 🥳

✨ Descubre cómo transformar tu alimentación sin culpa ni restricciones.

📅 Cuándo: Miércoles 12 de marzo
⏰ Hora: 19:00 (hora Ecuador)
📍 Evento en vivo (sin repeticiones)

💡 En esta clase te enseñaré el método para liberarte de la culpa y recuperar el placer de comer sin miedo.

🔥 Es tu momento de hacer las paces con la comida. ¡Reserva tu lugar ahora!

🔗 Te dejo el link 👇🏻

https://nutrikathy.com/transforma-tu-alimentacin2425

08/03/2025

Día Internacional de la Mujer 💖 nos recuerda amarnos tal y como somos.
Reflexiona... ¿estás eligiendo lo que es mejor para ti? 🤔
Tu relación con la comida y tu cuerpo puede ser una historia de libertad y aceptación. 🍃
Hoy es el día perfecto para empezar con ese viaje. 🪷

21/02/2025

✨ Los espárragos no solo son deliciosos y versátiles, sino que también tienen beneficios increíbles para tu cuerpo 🍃

🤓 Te cuento cuáles son los más importantes ☺️

🍽️ Trata de agregarlos con frecuencia en tu alimentación, de seguro tu cuerpo lo agradecerá 🥰

31/01/2025

Si estás cansada de intentar dietas que no funcionan, de sentirte culpable por lo que comes y de no saber cómo disfrutar la comida sin miedo… esta masterclass es para ti. 💡💖 Aprende como Transformar tu Alimentación 🍃

📅 Cuándo: Miércoles 5 de febrero
⏰ Hora: 19:00 (Colombia, Ecuador)
⚠️ Evento en vivo, sin repeticiones.

Aprenderás el método para liberarte de la culpa y crear una relación sana con la comida. Reserva tu lugar ahora y da el primer paso hacia una alimentación sin restricciones. 🌱💫

Te dejo aquí el link de inscripción👇🏻
🔗 https://www.nutrikathy.com/masterclass-01

14/11/2024

🌎 En el Día Mundial de la Diabetes, recuerda que una alimentación saludable no es solo qué comes, sino cómo lo haces. 🌱

Practicar una alimentación consciente te permite cuidar tu salud y disfrutar cada momento, sin restricciones extremas, pero con propósito y atención ☺️

Hoy, escoge la salud desde la gratitud y la conexión contigo misma 🍃

07/11/2024

Lo que comes no se trata solo de los alimentos, sino de cómo los consumes y por qué 😯👆🏻

Comer una dona (o un pan o unas papas) no cambia tu cuerpo; lo que sí puede afectarte es comer en exceso, sin conectar con tus señales de hambre y saciedad, sin conocer lo que provocó tu hambre o sentir culpa después ☹️

La alimentación consciente no es evitar lo que te gusta, sino aprender a disfrutarlo con atención y equilibrio, sin miedos ❤️‍🩹

¿La próxima vez? Escucha a tu cuerpo, disfruta cada bocado y recuerda que tú puedes decidir qué alimentos y en qué cantidades comerlos 🍴

25/10/2024

He cometido errores, claro... grandes tropiezos en mi relación con la comida y con mi cuerpo.

A veces me dejé llevar por la culpa, las comparaciones o la presión de hacer "todo perfecto". Me perdí en reglas que parecían tener la respuesta, solo para descubrir que no funcionaban.

Pero aprendí algo importante: cada vez que caí, volví a levantarme. No siempre fue fácil, lo hice cargando frustraciones, miedos y dudas, pero con cada paso me acerqué más al bienestar real.

Hoy, sigo trabajando en mí: como nutricionista, amiga, hermana, hija, y ser humano. Todavía aprendo cada día, porque el camino hacia el bienestar no es una línea recta, pero sí uno que vale la pena recorrer.

Porque al final, no soy más que un ser humano real, que sigue aprendiendo...

Como tú.

17/10/2024

En este Día Mundial de la Alimentación, quiero invitarte a reflexionar sobre qué significa realmente una alimentación saludable 🤔🍽️

No se trata solo de seguir reglas rígidas o evitar ciertos alimentos, sino de nutrirnos en todos los aspectos: cuerpo, mente y emociones 😌🩷

Una alimentación saludable implica escuchar a tu cuerpo, disfrutar cada comida sin culpa, y ser flexible con lo que necesitas en cada momento 🥗🍫

Hoy es el momento perfecto para dejar de medir tu valor por lo que comes y empezar a nutrirte desde la consciencia 🍃☺️

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