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Joselyn Segovia-Nutricionista

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Ecuador
Quito
Joselyn Segovia-Nutricionista

✨Nutricionista especializada en Psico nutrición y nutrición consciente
👭Acompañamiento personalizado para un estilo de vida saludable
✅Reserva tu cita

27/05/2025

La balanza no puede decirte cuánto has sanado.
No refleja tus logros más profundos.

Pero tú sí lo sabes.

Y eso vale más que cualquier número.

💬 ¿Qué has logrado tú que la balanza no muestra?

21/05/2025

Deja de hacer dietas y aprende a alimentarte de manera consciente 🍏✨

🚨 Si sientes que…
✅ No sabes qué comer sin sentir culpa.
✅ Comes por ansiedad o emociones.
✅ Quieres mejorar tu relación con la comida sin restricciones extremas.

💡 Yo puedo ayudarte a:
✅ Nutrirte sin miedo a los alimentos.
✅ Diferenciar el hambre física del hambre emocional.
✅ Mejorar tu composición corporal sin obsesionarte con la balanza.

✨ Cuando aprendes a nutrirte con conciencia, el equilibrio llega de forma natural.

📩 Agenda tu consulta personalizada ahora y transforma tu relación con la comida.
💬 Escríbeme un DM con la palabra “INFO” y te cuento cómo podemos trabajar juntas.
📲 O comunícate conmigo al 0998659185

🔥 No sigas esperando, empieza hoy. Tu bienestar lo merece. 💚

25/02/2025

¡Planifica tu Semana de Nutrición Consciente! 🌱✨

¿Quieres transformar tus hábitos y disfrutar de una alimentación equilibrada cada día? Descubre esta guía práctica para organizar tu semana:

1️⃣ Define tus Metas: Establece objetivos simples, como hidratarte mejor, incorporar una comida consciente o probar una nueva receta saludable.

2️⃣ Planifica tu Menú: Organiza tus desayunos, comidas, cenas y snacks con variedad y color para nutrir tu cuerpo.

3️⃣ Prepara tu Lista de Compras: Divide tus alimentos en categorías (frutas, verduras, proteínas, cereales integrales, etc.) para facilitar tus compras.

4️⃣ Incluye tu Pausa Consciente: Dedica 5 minutos diarios para respirar, meditar y disfrutar cada bocado sin distracciones.

Empieza tu semana con intención y transforma tus hábitos. ¿Cuál es tu meta principal para esta semana? ¡Déjamelo en los comentarios y guarda este post para usarlo como guía!

17/01/2025

✨ ¿Sabías que la nutrición consciente es mucho más que contar calorías o seguir dietas restrictivas? ✨

En Jos Nutrición Consciente te invito a construir una relación más saludable con la comida y tu cuerpo. Juntos trabajaremos en hábitos sostenibles, disfrutando de la comida sin culpa y escuchando las señales de tu cuerpo. 💜

💡 Planes 100% adaptados a ti:
🌿 Tu estilo de vida
🍓 Tus gustos y necesidades nutricionales
🎯 Tus objetivos de salud

💌 Mándame un DM o visita el enlace en mi bio para iniciar este camino hacia una alimentación más consciente. 🌟

🌸 ¡Tu bienestar comienza aquí! 🌸

23/11/2021

💜YOGA significa UNIÓN 💜
🍃Somos seres integrales, el bienestar se encuentra en el equilibrio de todos los ámbitos de nuestro ser: nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro ser espiritual
🤓Mi intención es acompañar sus procesos uniendo mis conocimientos en nutrición, mi formación en mindfull eating, la psico-nutrición y 🧘‍♀️Ahora me pone muy feliz contarles que me estoy formando como instructora de yoga!!😍
✨Desde la primera vez que estuve sobre el mat y pude experimentar en mí todos los beneficios de esta hermosa práctica, me imaginé a mi misma compartiendo esto con ustedes!
Y ahora lo estoy haciendo realidad 💜Estoy emocionada y con el corazón llenito por todas las cosas bonitas que estoy aprendiendo para poder seguir guiándonos hacia el bienestar.

23/11/2021

💜Estamos mejorando y trabajando para darte la mejor atención!
😍Me encantaría saber qué tipo de contenido les gustaría ver más a menudo en la página?

🥗Recetas saludables
✅Nutri tips
🌹Ejercicios de nutrición consciente
🧘‍♀️Posturas de yoga para mejorar tu salud
🤩Todas las anteriores
Es muy importante tu opinión! ⬇️⬇️déjame un comentario abajo con lo que preferirías ⬇️⬇️

22/11/2021

🎉He vuelto!!
Después de un break en esta página regreso con ustedes💜
🤩 Con lindas noticias y cosas para contarles 🤭
🤓Este tiempo he estado trabajando mucho con con mis consultantes en sus procesos, cambiando estilos de vida y aprendiendo juntos a comer sanito y a cuidarnos desde el amor a nosotros mismos
🥳Retomamos la asesoría presencial en los centros médicos y mantenemos también las asesorías online para poder siempre acomodarnos a sus tiempos y espacios
🐛🦋Este tiempo he vivido un proceso personal muy hermoso (y fuerte también🤫) y vengo renovada a compartir con ustedes todo lo que voy aprendiendo 🧘‍♀️🥗🍎
💜💜Se vienen sorpresas en 💜💜

26/04/2021

Tu peso NO te define

No define tu valor

No define tu salud

No define tus hábitos

El peso es sólo un número, y le damos tanta importancia...

¿Por qué el objetivo es cambiar ese número y no mejorar nuestro bienestar? ¿Por qué un número más bajo es mejor que uno alto?
¿De verdad quieres vivir atad@ a lo que dice la balanza?
NO ERES TU PESO.... Liberate!

🦦Esta conversación la tengo a diario con mis consultantes, e intento cambiar ese chip que nos pusimos al pensar que somos un número, un "peso ideal"...y los invito a entenderse como un ser integral, a amar sus procesos y abrazar cada etapa🌠

💜Busca tu mejor versión, la que te haga sentir bien por dentro y por fuera💜

11/08/2020

🎉Feliz día del nutri!!
💜A todos mis colegas y amigos que desde la asesoría, la clínica, la investigación, la nutrición comunitaria, la educación y los servicios de alimentación trabajamos en el cambio de estilo de vida de muchísimas personas 💜
💡La nutrición no es una opinión, es una ciencia!

04/08/2020

💜
Quise subir este post para presentarme oficialmente 🤗y que sepan un poquito sobre la nutri detrás de Jos Nutrición Consciente...
👋Mi nombre es Joselyn Segovia y si hay algo que me hace feliz y amo es la nutrición 💜
Soy licenciada en Nutrición Humana de la PUCE y estoy certificada en Nutrición consciente, Nutrición en el deporte y actividad física y Psico Nutrición 👩‍⚕️
Mucho más allá de la parte técnica que conlleva esta hermosa ciencia, de mis estudios y mi experiencia en la asesoría... Me encantaría que sepan esto⬇️

🌈Me llena el corazón acompañar a mis consultantes en todo su proceso...
⚡Me encanta ir viendo los pequeños cambios en ustedes... en su bienestar general, su energía, su autoestima y por supuesto en sus cuerpos....
💜Amo aprender de todos ustedes en cada paso
😍Escuchar o leer sus "gracias Jos, me encanta el plan" o "me siento mucho mejor y estoy mucho más activo" hacen que en cada consulta dé todo lo mejor de mí , para escucharlos con el corazón y desde el amor... 🍃compartiendo mi mejor energía y mis conocimientos con todas las personas que confían en mí y me permiten ser parte de su camino a un estilo de vida más saludable
💜Gracias a mis queridos consultantes por dejarme aprender cada día de ustedes y bienvenidos todos quienes buscan empezar a trabajar en sí mismos, comer mejor y sanar su relación con los alimentos 💜

Dirección

Quito

Página web

https://linktr.ee/jos_nutricionconsciente

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