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Mente Activa - Centro de Terapias Psicológicas

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Ecuador
Quito
Mente Activa - Centro de Terapias Psicológicas

Centro de Terapias Psicológicas especializados en dificultades como: aprendizaje, desarrollo, socioemocionales, crisis emocionales, trastornos

22/12/2023

Importante⚠️ 3 mitos que tal vez haz escuchado sobre la terapia

Tienes que sentirlo para sanarlo 🍃
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12/12/2023

¿Sabes qué es la inteligencia emocional? 🥰

Es la capacidad de comprender y manejar nuestras propias emociones y las de los demás. Las personas con alta inteligencia emocional son capaces de:

🔍 Reconocer y comprender sus propias emociones
🤪 Manejar sus emociones de manera saludable
😘Comprender las emociones de los demás
💜 Construir relaciones positivas

En nuestro trabajo es muy importante saber utilizarlo. Tendremos mejores relaciones con nuestros compañeros y mejorará tu eficiencia.

Necesitas sentirlo para sanarlo 🍃

01/12/2023

Empezamos diciembre 🎁 época de unión y felicidad, pero... ¿Te abruma?

👼 Establece límites saludables. No tengas miedo de decir "no" a compromisos que no puedas cumplir o que no te hagan feliz.

🌟 Cuidado de ti mismo. Asegúrate de dormir lo suficiente, comer sano y hacer ejercicio regularmente.

🎅 Busca apoyo social. Habla con tus amigos y familiares sobre cómo te sientes.

17/11/2023

¡No te pierdas el Taller Maestr@s Sombra! 📚
Un taller presencial impartido por nuestra Psicóloga Rina Rodríguez

📅 Fecha: 25 noviembre 2023
🕒 Hora: 8h30 a 13h00
📍 Lugar: Centro de Terapias Psicológicas Mente Activa

Preventa: $65+iva (17-20 nov)
Venta Normal: $70+iva (21-24 nov)

✔️ Asegura tu cupo e inscríbete

06/11/2023

¿Cómo expresas tu amor? 💜👇

¿Te has sentido como si tu pareja no te entendiera? ¿O tal vez te has preguntado por qué tu pareja no parece apreciar tus esfuerzos para demostrarle tu amor?

La teoría de los cinco lenguajes del amor, propuesta por el consejero matrimonial Gary Chapman, puede ayudarnos a entender cómo expresamos y recibimos amor:

1) Palabras de afirmación: Expresar verbalmente tu amor y aprecio
2) Tiempo de calidad: Dedicar tiempo y atención a tu pareja
3) Regalo: Dar regalos para expresar tu amor
4) Actos de servicio: Hacer cosas para ayudar y mimar a tu pareja
5) Contacto físico: Tocar y abrazar a tu pareja

31/10/2023

Tienes que sentirlo para sanarlo 🍃 Hay situaciones que no puedes controlar pero estamos para ayudarte 🥰

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21/10/2023

Crea, cree, atrae y goza 🥰

14/10/2023

¿Controlas tus estados de ánimo? 💥

Los estados de ánimo son las emociones que sentimos de forma persistente durante un periodo de tiempo ⏳

Se caracterizan por su intensidad y duración, y pueden afectar a nuestro comportamiento, pensamientos y sentimientos.

Es importante saber identificarlos para poder gestionarlos de forma saludable.
Necesitas sentirlo para sanarlo 🍃

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11/10/2023

¿Te da miedo hablar en público? 🙈 Con estos 5 consejos puedes mejorar:

👉 Practica, practica, practica. Cuanto más practiques, más cómodo te sentirás hablando en público.

🔊 Prepara tu discurso con antelación. Saber lo que vas a decir te ayudará a sentirte más seguro.

🥇 Visualiza el éxito. Imagina que estás dando un discurso perfecto y cómo te sentirás después.

🔍 Concéntrate en tu audiencia. No pienses en ti mismo, piensa en las personas que te están escuchando.

✌️ Respira profundamente. Cuando te sientas nervioso, respira profundamente para calmarte.

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08/10/2023

Porque todo lo bueno llega tarde o temprano ✨

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06/10/2023

El burnout es un problema real y serio 🙈

Se caracteriza por los siguientes síntomas:
🧠 Cansancio físico y mental
💪 Falta de motivación
😒 Desesperanza
😨 Sentimientos de culpa y fracaso
💥 Problemas de concentración
😴 Dificultad para dormir
🤧 Problemas de salud

Si crees que estás experimentando burnout, es importante que tengas guía profesional 📲 Agenda una cita en el link de nuestra bio

30/09/2023

Porque nosotros tenemos el control de mejorar nuestra vida 😉

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27/09/2023

Hay acciones que pueden provocar ansiedad, ¡Detéctalos a tiempo! ⏳

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22/09/2023

Queremos que tengas una vida saludable y equilibrada ✨

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20/09/2023

El autocuidado es importante ✨ Aquí hay algunos consejos para empezar:

✋ Establece límites saludables con los demás
🚫 Aprende a decir ""no""
⏳ Tómate tiempo para ti mismo cada día
😊 Haz cosas que te hagan feliz
💡 Cuida tu cuerpo y tu mente

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18/09/2023

La salud mental es tan importante como la salud física 💪

Cuida de tu mente y tu cuerpo para vivir una vida plena y feliz ¿Qué haces para cuidar tu salud mental?

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15/09/2023

¿Sientes que el estrés está tomando control de tu vida? 🙈 No estás solo

El estrés es una parte normal de la vida, pero cuando se vuelve crónico puede tener efectos negativos en tu salud física y mental.🤯

Aquí hay algunos consejos para ayudarte a controlar el estrés:

🏃 Haz ejercicio con frecuencia
🍃Pasa tiempo al aire libre
🍽️ Programa actividades sociales.
🍎 Aliméntate bien
🛏️ Duerme lo suficiente
💪 Únete a un grupo de apoyo
🙇‍♂️ Programa momentos diarios de relajación

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10/04/2022

📥La mayoría de las personas experimentan estrés y ansiedad de vez en cuando. El estrés es cualquier demanda en su cerebro o cuerpo. Las personas pueden informar sentirse estresadas cuando tienen múltiples obligaciones. El estrés puede desencadenarse por eventos que lo hacen sentir deprimido o estresado. La ansiedad es un sentimiento de miedo, preocupación o incomodidad. Puede ser una reacción al estrés o puede sucederle a personas que no pueden identificar los principales factores estresantes en sus vidas.
📌 Psicología Familiar
📌 Psicología de Parejas
📌 Entre otras..............
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