26/06/2025
Girls, esto me tiene harta 😤
Al inicio de mi fitness journey creí en varias mentiras como que levantar pesas me iba a poner ‘masculina’, que durante mi período better stay home, que solo corriendo iba a bajar de peso...
Y guess what? Todo era mentira.
Y sí, hay días durante mi período que lit no tengo energy para mi rutina normal del gym. And that’s totally okay! La clave está en escuchar a tu cuerpo pero seguir moviéndote de alguna forma - maybe una caminata suave o yoga que te de ese boost de endorfinas y bienestar en esos días.
There’s a huge difference entre respetar tu energy level y usar tu período como excusa para quedarte en el sofá todo el día.
Estoy cansada de ver que en redes se sigan perpetuando estos mitos que literalmente están saboteando nuestros resultados.
Como mujeres tenemos ventajas únicas para entrenar que nadie menciona, pero seguimos creyendo información outdated que nos limita.
Swipe para ver las 5 verdades que cambiaron mi perspectiva sobre entrenar siendo mujer ➡️
Spoiler: nuestros cuerpos son mucho más capaces y fuertes de lo que nos han hecho creer 💪🏽
Después de leer esto, tell me - ¿cuál de estos puntos te impactó más? Genuinamente, quiero saber tu experiencia porque cada historia importa 💕
Y si esto resonó contigo, please compártelo! Más chicas necesitan saber que merecemos información basada en evidencia, no mitos obsoletos.
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