03/05/2025                                                                            
                                    
                                    
                                                                        
                                        TU MALA POSTURA VA ACABAR CON TU VIDA 😡😱  
La imagen que ves es una disección real del cuerpo humano. Observa cómo la columna vertebral, los músculos y los nervios se organizan en armonía… hasta que los malos hábitos lo arruinan todo.
Cuando pasas horas encorvado frente al celular o a la computadora, sometes a tu columna vertebral y a todo tu sistema nervioso a una presión anormal. Esto tiene consecuencias graves:
 • Degeneración de discos intervertebrales (estudio: Spine, 2015): el estrés constante en malas posturas acelera el desgaste de tus discos, generando hernias y dolor crónico.
 • Compresión de raíces nerviosas: altera la transmisión de impulsos eléctricos vitales para el movimiento, la sensibilidad… ¡y hasta para el control de tus órganos!
 • Hipoxia muscular (falta de oxígeno en músculos) (Journal of Orthopaedic Research, 2018): genera inflamación crónica, debilidad y fatiga.
 • Aumento del riesgo cardiovascular (Journal of Physical Therapy Science, 2017): las malas posturas dificultan el retorno venoso y elevan la presión arterial.
 • Impacto psicológico: las personas con postura encorvada tienen mayor riesgo de depresión (Health Psychology, 2015).