Mauro Ruiz Psicólogo

Mauro Ruiz Psicólogo Psicólogo / Psicoterapeuta / Consejero Familiar. Especializado en Terapia Cognitivo-Conductual y Psicología Positiva.
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La ansiedad es, en esencia, el alto precio emocional que pagamos por anticipar un futuro catastrófico que solo existe en...
27/10/2025

La ansiedad es, en esencia, el alto precio emocional que pagamos por anticipar un futuro catastrófico que solo existe en nuestra mente 🧠⚡. Este mecanismo de defensa, diseñado para protegernos, se convierte en una carga cuando nos mantiene prisioneros de escenarios hipotéticos, paralizando nuestro presente y nublando nuestro potencial real 🌫️➡️🌟. Comprender que este malestar nace de una proyección mental, y no de la realidad inmediata, es el primer paso fundamental para desactivar su poder y recuperar la calma y el control sobre nuestra vida 🗝️🕊️.

✨La lectura estimula de forma activa el desarrollo cerebral, creando y fortaleciendo las conexiones neuronales que son l...
27/10/2025

✨La lectura estimula de forma activa el desarrollo cerebral, creando y fortaleciendo las conexiones neuronales que son los cimientos del pensamiento. Esta gimnasia mental temprana 💪 fortalece funciones cognitivas esenciales como la memoria, la concentración y el pensamiento crítico. Al sumergirse en las historias, los niños no solo aprenden palabras; absorben estructuras lingüísticas complejas, amplían su vocabulario de manera exponencial y desarrollan una comprensión más profunda del mundo que los rodea. 🌍💡

25/10/2025

Aprender a disfrutar de tu propia compañía y a quererte, es una necesidad. Porque cuando no nos valoramos, buscamos en otros un reflejo de lo que solo podemos encontrar dentro de nosotros.

✨ Aprende a ser tu propio hogar. ✨

La depresión es una condición de salud mental compleja y real que va más allá de la tristeza pasajera. Afecta los pensam...
25/10/2025

La depresión es una condición de salud mental compleja y real que va más allá de la tristeza pasajera. Afecta los pensamientos, las emociones y la capacidad para realizar actividades diarias. 🌧️💭 Comprender sus signos y hablar abiertamente sobre ella es el primer paso para romper el estigma y fomentar la búsqueda de ayuda profesional.

🧠 ¿Sabías que un abrazo es mucho más que un gesto de cariño? Es un poderoso regulador cerebral. Al abrazar a un niño, su...
25/10/2025

🧠 ¿Sabías que un abrazo es mucho más que un gesto de cariño? Es un poderoso regulador cerebral. Al abrazar a un niño, su cerebro se inunda de oxitocina, la hormona del amor, que apaga la alarma del miedo y enciende una luz de bienestar y confianza. ✨

🌱 La vida nos brinda la oportunidad constante de reinventarnos, de aprender de nuestras experiencias y de construir un f...
25/10/2025

🌱 La vida nos brinda la oportunidad constante de reinventarnos, de aprender de nuestras experiencias y de construir un futuro que no esté limitado por nuestro pasado. Este es un recordatorio de que nuestro potencial para crecer y mejorar es infinito. ✨

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25/10/2025

¿Te sientes presionado por sanar, solucionar o lograr todo... ¡ya!? 🥵 Respira. A veces, la respuesta no está en forzar, sino en confiar en el proceso. 🌱

19/10/2025

Eduardo Alighieri nos enseña que los finales no son el fin, sino un nuevo comienzo. La vida cierra una puerta para que abramos otra. Duele, pero nos da la fuerza para renacer, porque nada se pierde, todo se transforma.

18/10/2025

🔍 Pintar, dibujar o escribir no son solo hobbies; son herramientas terapéuticas que permiten dar forma y color a emociones que a menudo no encuentran palabras. Es el puente hacia nuestro mundo interno.

El entorno lo es todo. 🌟 He comprobado que la clave para un crecimiento constante está en rodearse de personas que te in...
15/10/2025

El entorno lo es todo. 🌟 He comprobado que la clave para un crecimiento constante está en rodearse de personas que te inspiren, te reten y te motiven a ser tu mejor versión. 🚀 Personas que convierten los desafíos en oportunidades y elevan tus estándares. ¿Quiénes son esas personas en tu vida?

🚨 ¿Te has sentido como una curita? 🩹Es hora de cambiar el chip. No naciste para ser el alivio temporal de nadie, para se...
15/10/2025

🚨 ¿Te has sentido como una curita? 🩹

Es hora de cambiar el chip. No naciste para ser el alivio temporal de nadie, para ser usado y descartado cuando ya no eres necesario. Tu valor es permanente, no circunstancial. Deja de parchar heridas ajenas y comienza a construir tu propio legado. ✨💼

15/10/2025

Tu mente puede ser tu cárcel o tu taller. 🧱🛠️ La decisión de construir o destruir está en tus pensamientos. Elige conscientemente.

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