VitalMente I Psic. Carla Villegas

VitalMente I Psic. Carla Villegas 🌟Te ayudo a encontrar tu mejor versión, alcanzando tu bienestar

Recuerda, querido lector, que el contrato más importante no es el que se firma ante un altar, sino el que firmas contigo...
01/02/2026

Recuerda, querido lector, que el contrato más importante no es el que se firma ante un altar, sino el que firmas contigo mism@ para no aceptar menos de lo que mereces. Si un pretendiente drena tu energía en lugar de nutrir tu paz, es hora de negarle tu tarjeta de baile✨💖

Los conflictos no resueltos no mueren, reaparecen como fantasmas en tu relación😓Pero discutir no tiene que sr una batall...
30/01/2026

Los conflictos no resueltos no mueren, reaparecen como fantasmas en tu relación😓

Pero discutir no tiene que sr una batalla, puedes aprender a tener conversaciones constructivas💪🏻

Si quieres aprender herramientas para convertir tus discusiones en acuerdos, te invitamos al Taller Creando Puentes✨ diseñado para parejas que quieren dejar de “aguantar” y empezar a comunicarse para resolver sus diferencias❤️‍🩹

¿Sientes que el silencio está ganando en tu relación? Es momento de recuperar la palabra y crear PUENTES🌱🛤️

Déjanos un comentario o un DM para enviarte información📱

Cuando algo duele, nuestra mente elige el “primer camino”: culparnos, aislarnos y rumiar lo que “pudo ser diferente”. Cr...
21/01/2026

Cuando algo duele, nuestra mente elige el “primer camino”: culparnos, aislarnos y rumiar lo que “pudo ser diferente”. Creemos que sufriendo castigamos el pasado, pero solo nos encarcelamos en él.

Pero en terapia ACT existe la aceptación radical.
Aceptar no es que te guste la realidad, ni estar de acuerdo con ella, ni entenderla, es simplemente dejar de pelear contra lo que YA PASÓ.

Porque solo cuando aceptas radicalmente la tragedia, dejas de sobrevivir al pasado y empiezas a vivir el presente.

La aceptación no es el fin del camino, es el permiso que te das para avanzar🛤️

¿En qué camino estás hoy?

Atrapado 😓
Aceptando 🌱

¿Quieres mejorar tu relación? Te invitamos a nuestro taller para parejas “creando puentes” enfocado en herramientas de c...
18/01/2026

¿Quieres mejorar tu relación?
Te invitamos a nuestro taller para parejas “creando puentes” enfocado en herramientas de comunicación y resolución de conflictos para parejas.
Nos encantaría que formen parte de este espacio, ya que será dictado por nuestros especialistas en el área de terapia de pareja.
🗓 Fecha: 07 de febrero 2026 de 3:00pm a 6:00pm
📍 Lugar: Catalina Plaza y Portugal, Edif. Catalina Plaza

El Kintsugi es la filosofía japonesa que nos enseña que un objeto roto, al ser reparado, se vuelve más fuerte, valioso y...
15/01/2026

El Kintsugi es la filosofía japonesa que nos enseña que un objeto roto, al ser reparado, se vuelve más fuerte, valioso y hermoso. En este taller, usaremos esta técnica como una herramienta de introspección para honrar tu historia personal.
¿Qué incluye el taller?
• Kit completo de materiales
• Guía terapéutica y meditaciones dirigidas.
• Bebidas soft ilimitadas
• Tu pieza terminada para llevar a casa como símbolo de tu resiliencia.
Detalles del encuentro:
📅 Fecha: 7 de febrero
⏰ Horario: 10:00am a 2:00pm
📍 Lugar: Catalina Aldaz y Portugal
💰 Inversión: 25$

Esa necesidad de controlarlo todo, no es un defecto, es una estrategia de supervivencia😰
14/01/2026

Esa necesidad de controlarlo todo, no es un defecto, es una estrategia de supervivencia😰

¿Atrapad@ en tus recuerdos? 🕸️El trauma se fortalece cuando huyes de él. En la terapia de Exposición Prolongada (DBT-PE)...
11/01/2026

¿Atrapad@ en tus recuerdos? 🕸️
El trauma se fortalece cuando huyes de él. En la terapia de Exposición Prolongada (DBT-PE), el terapeuta no es quien te rescata mágicamente, sino quien te guía por los pasillos oscuros de tu mente para encontrar la salida.

No tienes que enfrentar a tus monstruos a solas🤝
La puerta de salida existe y el camino se recorre en compañía🚪✨

¿La presión del año nuevo te asfixia? 😰 Que tal si en lugar de buscar “arreglarte” primero intentas entenderte y a parti...
09/01/2026

¿La presión del año nuevo te asfixia? 😰 Que tal si en lugar de buscar “arreglarte” primero intentas entenderte y a partir de ello descubres que es lo que a ti verdaderamente te motiva 💪🏻

Este año, que tu mejor inversión sea en ti mismo✨Invertir en tu salud mental es el primer paso para transformar tu vida🌱...
05/01/2026

Este año, que tu mejor inversión sea en ti mismo✨

Invertir en tu salud mental es el primer paso para transformar tu vida🌱

¿Sientes que tu año empezó con el mismo peso emocional de siempre? 😔

Es el llamado de atención, de que debes cuidar de ti🌱 empieza tu proceso hoy✨

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

I wave goodbye to the end of beginning✨       #2025
30/12/2025

I wave goodbye to the end of beginning✨

#2025

Tal vez hoy sea un buen momento para dejar de aplazar lo que te duele.Hablemoslo en terapia para que dentro de un año no...
18/12/2025

Tal vez hoy sea un buen momento para dejar de aplazar lo que te duele.
Hablemoslo en terapia para que dentro de un año no tengas que hacerte esta misma pregunta✨












La Lección de 2024: El empoderamiento tiene muchos beats, pero empieza con una buena dosis de autoconocimiento✨❤️‍🩹     ...
05/12/2025

La Lección de 2024: El empoderamiento tiene muchos beats, pero empieza con una buena dosis de autoconocimiento✨❤️‍🩹

Dirección

Catalina Aldaz Y Portugal
Quito

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 18:00
Martes 09:00 - 18:00
Miércoles 09:00 - 18:00
Jueves 09:00 - 18:00
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Vital Mente

Vital Mente tiene como misión brindar atención psicológica oportuna y eficaz con la finalidad de promover, generar y potenciar la salud mental de las personas a lo largo de todas y cada una de las etapas de la vida.

Ponemos a su disposición los siguientes servicios:

Psicoterapia con niños y adolescentes Brindar un espacio en el que se permita potenciar el bienestar emocional y social del niño/a mediante un conjunto de técnicas guiadas por el terapeuta: • Terapia de juego • Guía de duelo para niños y adolescentes • Psicoeducación • Problemas alimenticios • Problemas conductuales y de atención • Manejo de emociones, miedos o fobias Psicoterapia individual con adultos Brindamos un espacio para el autoconocimiento que posibilite el crecimiento personal. Nuestro trabajo está enfocado en favorecer relaciones más funcionales para con uno mismo y con los otros. • Generar herramientas que permitan afrontar y manejar: Ansiedad, Estrés, Depresión, Insomnio, Pensamientos obsesivos, Compulsiones, Miedos y fobias. • Tratamiento Ambulatorio en Adicciones y Co-dependencia • Problemas conductuales • Problemas relacionales y adaptativos • Problemas alimenticios • Procesos de duelo, duelo anticipado y duelo patológico Atención e Intervención en crisis Método de ayuda dirigido a auxiliar a una persona y/o familia o grupo para que puedan enfrentar un suceso traumático de modo que la probabilidad de efectos negativos (daño físico y psicológico, estigmas emocionales) se aminore y se incremente la probabilidad de crecimiento (nuevas habilidades, opciones y perspectiva de vida). • Primeros auxilios psicológicos • Víctimas de accidentes • Víctimas de violencia • Víctimas de catástrofes Psicoterapia de pareja Dirigida a quienes deseen mejorar su vida de pareja. Permitiendo que se genere mejor comunicación en la pareja, logrando llegar a acuerdos y brindando una guía que permita solucionar conflictos. • Rupturas de pareja • Gestión y comunicación del divorcio a los hijos • Celos o desconfianza • Dependencia emocional • Problemas dentro de la relación de pareja • Problemas de comunicación • Problemas de convivencia Psicoterapia de Familia Espacio en el que se trabaja con todos los miembros de una familia, permitiendo que las relaciones entre todos los miembros sean más satisfactorias para así solucionar sus dificultades. • Comunicación Asertiva • Problemas de relación con alguno de los miembros de la familia • Acompañamiento en los procesos de divorcio y separación • Acompañamiento en la pérdida de algún miembro de la familia • Acompañamiento psicológico en Cuidados Paliativos Dinámicas de Grupo Ofrecemos toda una serie de talleres que tienen como objetivo principal el aprendizaje de habilidades relacionadas con ciertos aspectos que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida y de nuestras relaciones tanto personales como con nosotros mismos. • Taller de habilidades sociales • Taller de autoestima y autoconocimiento • Taller de prevención de la violencia de género • Taller de prevención de uso y abuso de dr**as • Taller sobre la prevención del bullying • Talleres personalizados de acuerdo a la demanda y necesidad Informes Psicológicos Un informe psicológico es una herramienta que tiene como objetivo trasmitir a un destinatario, los resultados, conclusiones y pronóstico en base a los datos obtenidos y analizados a la luz de instrumentos técnicos: entrevista, observación, tests, consustanciados en el marco referencial teórico, técnico y científico adoptado por un psicólogo. • Valoraciones en delitos contra la vida • Perfiles Psicológicos • Valoración en cualquier caso o sospecha de violencia • Valoración en caso de delitos sexuales • Valoraciones en situaciones de guardia y custodia • Valoraciones en situaciones de adopción • Valoraciones en caso de separaciones o divorcios • Valoraciones en abuso de sustancias • Valoraciones por estrés post traumático • Valoraciones en situación de discapacidad • Valoraciones en accidentes laborales • Valoraciones en caso de moobing y acoso laboral • Valoraciones en estrés laboral y burn out