Un espacio para pausar, para sentir! Por eso hemos creado este espacio, un lugar pensado en ti. En Ecuador existe un lugar llamado Superar. Bienveni@s! :)
Bienvenidos a La Vida es Simple
Aquí compartimos pensamientos que inspiran, reflexiones que nos invitan a mirar la vida con más claridad y mensajes que nos recuerdan la belleza de lo esencial. Muchas veces creemos que la VIDA sólo será simple cuando carezca de problemas, de crisis, de sufrimiento; pero si un día entendemos que todo eso es parte de la vida y que vivir es solucionar conflictos, tomar decisiones pero también amar, reír, soñar, disfrutar, podríamos vivir la vida de una forma más simple. Donde, a través de mensajes positivos, te ayudaremos a recordar lo importante que es decidirse a ser feliz. Por que uno no tiene que ser feliz, uno es felicidad el momento que descubre cómo sacarle provecho hasta a las situaciones más adversas para vivir en paz con uno mismo y con los demás. El único centro a nivel nacional que por más de 25 años se ha especializado de forma integral en ESCUCHAR y AYUDAR a todas las personas que quieren resolver cualquier situación o asunto personal que les incomoda. Superar te impulsa para que encuentres esa salida (a veces tan obvia, que ni uno mismo la ve) que tanto buscas y que te ayudará a vivir la vida de una forma más simple, feliz y plena. Todo esto con el fin de tomar las riendas de tu vida y seguir adelante.
17/10/2025
A veces lo que más necesitamos no es entenderlo todo,
sino hacer una pausa, respirar y estar presentes.
El 29 de octubre, el maestro Dokushō Villalba, fundador del Mindfulness Basado en la Tradición Budista, ofrecerá un encuentro gratuito en línea.
Una oportunidad para darnos un respiro,
para recordar que la calma también se aprende,
y que vivir con conciencia puede ser una forma sencilla de cuidar el alma.
WEBINAR ATENCIÓN PLENA INTRODUCCIÓN AL MBTB Con Dokushô Villalba El 29 de octubre, de 20h a 21:30h (hora de Madrid) / de 14h a 15:30h (hora de Quito), el maestro zen...
12/10/2025
🌤️ Hoy, a la vida…
Hoy no pido explicaciones, vida.
Solo quiero verte tal como vienes: a veces clara, a veces incierta, a veces alegre…
Hoy te agradezco sin entenderlo todo.
Por lo que sigue, por lo que se fue, por lo que aún no llega.
Por lo que anima, por lo que duele y también por lo que enseña.
Hoy te digo que sigo aquí —no porque sea fácil,
sino porque, incluso en los días más silenciosos,
sigues latiendo dentro de mí.
Y eso basta.
Porque quizá la vida no se conquista,
solo se habita con verdad, con gratitud y ….
11/10/2025
💧 El primer sorbo de agua del día
Algunos días cuesta seguir, otros fluyen con calma.
Pero en todos hay un momento igual para todos: ese primer sorbo de agua.
Para quien sufre, es alivio.
Para quien está en paz, es gratitud.
Y para ambos, una señal de que la vida sigue moviéndose.
10/10/2025
La vida es simple.
A veces basta con escuchar, con respirar despacio, con estar.
No todo se resuelve, pero mucho se alivia cuando somos capaces de estar presentes, de acompañar sin juzgar, de cuidar sin controlar.
Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, recuerdo que la mente también necesita pausas, silencio y cuidado.
Cuidar la mente es cuidar la vida.
02/05/2025
Hay días en los que no pasa nada.
Y sin embargo, todo se sostiene.
La cama tendida.
El agua hervida.
Una conversación breve.
Un gesto que no se nota.
El trabajo que nadie ve.
La paciencia sin nombre.
Eso también es vida.
Y en lo simple, a veces se guarda lo esencial.
No todo tiene que transformarnos.
No todo tiene que iluminarnos.
Algunas cosas solo necesitan acompañarnos sin exigencia.
La vida no siempre se siente extraordinaria.
Pero eso no la hace menos valiosa.
A veces basta con estar.
Con seguir.
Con sostener.
Y de pronto, sin buscarlo, llega algo parecido a la paz, o al sentido, o simplemente al descanso.
16/04/2025
Contemplar con Intención
Qué bello es detenerse, mirar con intención y descubrir lo hermoso que nos rodea. Una flor que se abre al sol, un color que vibra en la tarde, una fotografía que captura un instante, una imagen que evoca memorias. No importa qué sea; lo esencial es la intención de observar lo bello a nuestro alrededor.
A veces, ese acto consciente de contemplación es solo un destello que eleva el ánimo. Otras veces, se convierte en una luz que guía en medio de la oscuridad. Puede ser un susurro de aliento, una caricia que alivia. Pero siempre, siempre, colocar la intención en contemplar lo bello que surge a nuestro alrededor nos ayuda, nos moviliza el ánimo, nos brinda alivio, esperanza, calma y silencio.
09/04/2025
La vida también empieza en silencio
No siempre hace falta un gran plan para comenzar el día. A veces, solo basta mirar. Mirar sin prisa, sin expectativas. Dejar que el mundo sea, tal como es.
Hoy el Cotopaxi estaba ahí, como siempre, pero yo lo vi distinto. La nieve quieta. El cielo mezclando tonos. La luz llegando suave, como si no quisiera interrumpir.
No me pidió nada. Solo que lo mire.
Y en ese momento entendí: La vida también se respira así, sin correr. Se siente. Se escucha. Se contempla.
No vine a hacer nada extraordinario. Solo a estar.
A recordar que lo sencillo también es sagrado.
Y que a veces, lo más importante es simplemente… detenerse y mirar.
30/03/2025
“La vida no espera a que estemos bien para pasar.
Tampoco se detiene cuando llega el dolor.
La vida sucede, instante a instante,
con su risa, su silencio y su n**o en la garganta.
A veces es alegría…
otras, simplemente es.
Y en esa simpleza, incluso cuando duele,
sigue siendo un milagro estar aquí.”
23/03/2025
Hoy elijo respirar lento, mirar el cielo, y agradecer. La vida no siempre es fácil, pero aún así… es hermosa.
A veces no hace falta entenderlo todo.
Ni resolverlo.
Ni explicarlo.
Solo detenerse un momento…
y respirar.
Agradecer lo que sí hay,
aunque sea poco.
Mirar el cielo,
aunque esté nublado.
Encontrar belleza,
aunque la vida no sea perfecta.
Porque en medio del ruido,
todavía hay pausas.
Y en medio del caos,
todavía hay cielo.
La vida es simple.
Y también, profundamente hermosa.
15/02/2025
El amor como refugio
El amor no siempre es ruidoso ni evidente. A veces es ese espacio donde puedes descansar sin miedo, donde no hay exigencias ni juicios, solo la certeza de que puedes ser, sin explicaciones ni máscaras.
Vivimos en un mundo que nos empuja a la prisa, a la inmediatez, a la sobreexigencia, y en medio de todo eso, olvidamos que el amor también es pausa. Es la mirada que te reconoce, la palabra que alivia, el silencio que no incomoda, la compañía que no pide nada a cambio.
El amor real no se mide en grandes gestos, sino en la capacidad de estar, de sostener sin poseer, de dar sin esperar, de construir sin forzar. Está en la ternura que se mantiene incluso en los días difíciles, en la gratitud por lo simple, en el respeto por el ritmo y los tiempos de cada uno.
En este día, más allá de las celebraciones, más allá de lo que se espera o se da, que cada uno pueda encontrar un rincón de amor auténtico: en otro, en sí mismo, en la vida misma.
Feliz Día del Amor.
03/02/2025
¿Por Qué Nos Cuesta Tanto Estar Presentes?
Vivimos en un mundo que nos empuja constantemente hacia el futuro: las metas, los pendientes, lo que sigue. También estamos atrapados en el pasado: lo que no hicimos, lo que dijimos mal, lo que pudo haber sido.
Pero ¿qué pasa con el ahora?
Estar presente no es solo una frase bonita; es un arte. Y, como todo arte, requiere práctica.
Nos cuesta porque nuestra mente está entrenada para divagar. Pensamos que ser productivos es más importante que sentir. Corremos de un lado a otro sin notar que la vida sucede justo en este segundo.
01/02/2025
“Pensar nos da raíces, reaccionar nos arrastra con el viento”
Vivimos en un mundo que nos empuja a la prisa: responder rápido, decidir en segundos, opinar sin pausa. Pero, las mejores decisiones nacen de la calma, no de la velocidad.
Pensar nos da raíces. Nos permite sostenernos, sentir, conectar con lo que realmente importa.
Reaccionar sin pensar nos arrastra, como hojas que el viento mueve sin rumbo.
No hay prisa para lo que vale la pena. Respira. Siente. Piensa. Y luego, actúa.
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La vida es simple
Indira Ullauri
Psicóloga Clínica
Muchas veces creemos que la VIDA solo será simple cuando carezca de problemas, de crisis, de sufrimiento; sin embargo, si un día entendemos que todo eso es parte de la vida y que vivir es solucionar conflictos, tomar decisiones pero también amar,reír, soñar, disfrutar, podríamos vivir de una forma más simple.
Por eso, he creado este espacio, un lugar pensado en ti. Un lugar, en el que, a través de mensajes positivos y reales, vividos en la consulta, espero apoyar para que siempre recuerdes lo importante que es decidirse a ser feliz. Uno no tiene que ser feliz, uno es felicidad: el momento en el que descubre cómo sacarles provecho hasta a las situaciones más adversas para vivir en paz con uno mismo y con los demás.
Uno es feliz cuando descubre su fortaleza interior que le permite afrontar y resistir los momentos más difíciles, pero también crear, alcanzar, superar, convivir, conectar, amar.
En Ecuador, a través de la dirección de Superar Centro Integral de Psicología, me dedico a ESCUCHARy AYUDARa todas las personas que quieren resolver cualquier situación o asunto personal que les incomoda o enferma. Amo la vida y amo mi profesión, la psicología, y durante 25 años estoy ahí en la escucha activa y en el trabajo ético y humano con el sufrimiento, la angustia, la ansiedad.
Creo en la vida y el amor como su motor. Creo en la persona, mas también en el valor de conectarse con los demás.
Por eso, he creado este espacio, un lugar pensado en ti. Un lugar, en el que, a través de mensajes positivos y reales, vividos en la consulta, espero apoyar para que siempre recuerdes lo importante que es decidirse a ser feliz
Nadie sabe si ya pasó por el peor de sus momentos; no obstante, todos podemos descubrir en cada uno de ellos nuestra fortaleza e inspiracion para resistir, aprender y superar.
Descubre cómo impulsarte a encontrar la salida (a veces tan obvia que ni uno mismo la ve) que tanto buscas y que te ayudará a vivir la vida de una forma más simple, feliz y plena. Todo esto, con el fin de tomar las riendas de tu vida y seguir adelante.
