Dra. Alegria Davalos Vega. Médico Nutriologa

31/10/2025

¿Cuál es tu favorito ? 🍓🍿🎃🍉🥕🍌🍊

27/10/2025

Delgada… pero sin tono muscular.
¿Te suena familiar? Eso tiene nombre: skinny fat.
Es cuando el peso parece “normal”, pero el cuerpo tiene más grasa que músculo, afectando tu metabolismo, tu energía y hasta tus hormonas.
💚 No se trata solo de pesar menos, sino de ganar fuerza y salud desde adentro.

17/10/2025

Hoy en EXA FM conversamos sobre algo fundamental: comer bien no es una tendencia, es una forma de cuidarte cada día.

Cuando eliges alimentarte de manera saludable, no se trata de contar calorías ni de vivir con restricciones, sino de darle a tu cuerpo lo que necesita para funcionar al máximo, recuperarse y sentirse en equilibrio. Evita los alimentos ultraprocesados que te restan vitalidad y apuesta por lo natural.

Nuestro país nos brinda una riqueza increíble: frutas, vegetales y alimentos frescos llenos de nutrientes que fortalecen tu salud desde adentro🇪🇨🌱.

Porque nutrirte bien va más allá de lo que comes, es una decisión diaria que impacta tu energía, tu bienestar y la manera en que vives.

12/10/2025

Durante 18 años como médica nutrióloga he acompañado a cientos de personas a transformar su salud.
Con esa experiencia y con la ciencia como base, creé AleApproved, una línea de suplementos diseñados para ofrecer resultados reales, seguros y efectivos.
Porque la salud no se improvisa, se construye con evidencia.

10/10/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, recordemos que cuidar la mente también es cuidar el cuerpo.
No se trata de estar bien todo el tiempo, sino de aprender a escucharnos, a hacer pausas y pedir ayuda cuando la necesitamos.
El bienestar no es perfección, es equilibrio. 🧠💚

09/10/2025

💧Tu cerebro también necesita agua.
Perder solo 2% de tu peso corporal en agua puede afectar tu concentración, precisión y claridad mental.

Los estudios muestran que incluso una leve deshidratación reduce hasta 28% el rendimiento cognitivo.
No necesitas un calor extremo ni entrenar duro para notarlo: basta con no hidratarte bien durante el día.
💜 La combinación creatina + electrolitos de aporta con lo que tu cerebro necesita

🧠 Mantente hidratado. Tu mente lo nota

28/09/2025

Con suplementos transformando la ciencia en bienestar real. Gracias a por la invitación

25/09/2025

Trend 5120x1080 💚

13/09/2025

Salud digestiva! Has pensado cómo está la tuya ? Gracias a por invitarme a este con

05/09/2025

Transformando la ciencia en bienestar real

17/08/2025

22/07/2025

Inflamación crónica asociada al envejecimiento