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Dra. Alegria Davalos Vega. Médico Nutriologa

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Ecuador
Quito
Dra. Alegria Davalos Vega. Médico Nutriologa

Doctora en Medicina y Cirugía por Pontificia Universidad Católica del Ecuador especialidad en Nutrición y Metabolismo por la Universidad de Navarra-España

04/12/2025

✨ Este año tu disciplina le ganó a las excusas.
Elegiste mejor, comiste mejor, te moviste más y descansaste como prioridad.
Estos hábitos no solo cambiaron tu cuerpo: cambiaron tu vida.

Sigue construyendo la mejor versión de ti, un día a la vez. 💚💪🏼😃

01/12/2025

Noviembre fue para profundizar en conocimientos acerca de la salud inmunológica y la toxicidad ambiental.
Pude seguir preparándome como a médica funcional gracias a y al y compartiendo con colegas de distintas partes de Latinoamérica a quienes nos apasiona este enfoque funcional de la salud y el bienestar.

23/11/2025

Lo que eliges cada día construye tu energía, tu digestión, tu sistema inmune y cómo te sientes en general.
Cuando priorizas ingredientes reales, apoyo nutricional y hábitos consistentes, el cuerpo responde:
más estabilidad, menos inflamación, mejor recuperación y una mente más clara.

No es magia.
Es ciencia.
Es constancia.
Es tomar decisiones que suman.
Es AleApproved. 💚✨

13/11/2025

La inflamación no aparece de la nada. 🔥
Es la respuesta de tu cuerpo a lo que comes, a lo que piensas, a cómo te mueves y al entorno en el que vives.

El exceso de azúcar, el estrés constante, el sedentarismo o una dieta pobre en nutrientes pueden mantener encendida esa “alarma interna” que se traduce en cansancio, dolor o problemas digestivos.

La buena noticia es que también puedes apagarla.
Una alimentación rica en vitaminas, omega 3, antioxidantes y fibra, junto con movimiento diario y descanso real, ayuda a desinflamar tu cuerpo desde adentro.

La nutrición funcional no busca solo que comas mejor,
sino que tu cuerpo recuerde cómo sanarse por sí mismo. 💚

04/11/2025

A veces creemos que el bienestar se trata de hacerlo todo perfecto…
levantarse al amanecer, cumplir cada rutina, comer impecable.
Pero el verdadero bienestar se siente cuando tu cuerpo y tu mente están en calma. 🌿

Por eso, acompaña tu rutina con el suplemento que te facilita la vida y te ayuda a mantenerte fuerte, sana y en equilibrio.
Porque si tu “rutina de bienestar” te genera ansiedad,
no es bienestar, es solo una actuación. 💚

31/10/2025

¿Cuál es tu favorito ? 🍓🍿🎃🍉🥕🍌🍊

27/10/2025

Delgada… pero sin tono muscular.
¿Te suena familiar? Eso tiene nombre: skinny fat.
Es cuando el peso parece “normal”, pero el cuerpo tiene más grasa que músculo, afectando tu metabolismo, tu energía y hasta tus hormonas.
💚 No se trata solo de pesar menos, sino de ganar fuerza y salud desde adentro.

17/10/2025

Hoy en EXA FM conversamos sobre algo fundamental: comer bien no es una tendencia, es una forma de cuidarte cada día.

Cuando eliges alimentarte de manera saludable, no se trata de contar calorías ni de vivir con restricciones, sino de darle a tu cuerpo lo que necesita para funcionar al máximo, recuperarse y sentirse en equilibrio. Evita los alimentos ultraprocesados que te restan vitalidad y apuesta por lo natural.

Nuestro país nos brinda una riqueza increíble: frutas, vegetales y alimentos frescos llenos de nutrientes que fortalecen tu salud desde adentro🇪🇨🌱.

Porque nutrirte bien va más allá de lo que comes, es una decisión diaria que impacta tu energía, tu bienestar y la manera en que vives.

12/10/2025

Durante 18 años como médica nutrióloga he acompañado a cientos de personas a transformar su salud.
Con esa experiencia y con la ciencia como base, creé AleApproved, una línea de suplementos diseñados para ofrecer resultados reales, seguros y efectivos.
Porque la salud no se improvisa, se construye con evidencia.

10/10/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, recordemos que cuidar la mente también es cuidar el cuerpo.
No se trata de estar bien todo el tiempo, sino de aprender a escucharnos, a hacer pausas y pedir ayuda cuando la necesitamos.
El bienestar no es perfección, es equilibrio. 🧠💚

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