05/12/2025
Despertarse en la noche es anormal – ❌ Mito
Es normal despertar brevemente durante la noche, pero si esto ocurre con frecuencia o dificulta volver a dormir, podría ser un signo de estrés, apnea del sueño o malos hábitos nocturnos.
Si te pasa seguido, revisa tu rutina de sueño.