Bullying No

17/10/2025

En tiempos donde la tensión, el estrés y la desconexión emocional se expresan también en la forma en que nos tratamos, aprender a detenernos y respirar puede cambiar mucho más de lo que imaginamos.

Por eso compartimos esta invitación al webinar gratuito con el maestro zen Dokushō Villalba, creador del Mindfulness Basado en la Tradición Budista (MBTB).
Una experiencia para educadores, familias y profesionales interesados en cultivar la calma, la escucha y la conciencia en sus entornos educativos y personales.

WEBINAR ATENCIÓN PLENA INTRODUCCIÓN AL MBTB Con Dokushô Villalba El 29 de octubre, de 20h a 21:30h (hora de Madrid) / de 14h a 15:30h (hora de Quito), el maestro zen...

11/10/2025

🌿 Crecer es escucharse.
La adolescencia no es una tormenta, es una travesía.
Algunos días hay sol, otros niebla.
Pero siempre hay un rumbo si aprendes a escucharte.

✨ Mini práctica:
Hoy, haz silencio por un momento.
Piensa qué te da calma —aunque sea algo pequeño— y acércate a eso.

10/10/2025

Día Mundial de la Salud Mental 2025
💚 Cuidar la mente es cuidar la vida.

El bullying no es un conflicto entre iguales: es una forma de violencia que deja heridas emocionales profundas y silenciosas.
En la infancia y la adolescencia, esas heridas pueden transformarse en miedo, aislamiento o desconfianza.

Este día nos recuerda que la salud mental también se protege en los entornos donde crecemos, aprendemos y convivimos.
Hablar, acompañar y enseñar empatía son formas de prevención.
Porque cuidar la mente también implica cuidar cómo nos tratamos.

🕊️ Acompañarnos es la forma más humana de cuidar.

30/03/2025

“La diferencia no se corrige, se abraza”

Nadie debería tener que esconder quién es para ser aceptado.
Las diferencias no son errores: son formas únicas de estar en el mundo.
La próxima vez que veas a alguien que no se parece a ti, pregúntate: ¿qué puedo aprender de esa diferencia?
Construir un mundo sin bullying comienza cuando dejamos de temer lo distinto y empezamos a celebrarlo.

“Ser distinto no es ser menos. Es ser tú.”

Desde Superar, creemos que la convivencia sana se construye desde el respeto y la empatía.

Aceptar la diferencia es el primer paso para frenar la violencia silenciosa del rechazo.

30/03/2025

Cuando ayudas, algo en ti también se fortalece

No es verdad que ayudar te hace vulnerable.

Al contrario: ayudar a alguien que lo necesita, te convierte en una persona fuerte, consciente, conectada.

En Superar lo sabemos: cada gesto de apoyo construye salud mental para todos, no solo para quien recibe.
Ser parte de la solución es un acto de madurez emocional.

30/03/2025

Tu risa no debería doler

Las bromas que lastiman no son bromas.
Reírse de alguien nunca ha sido un juego.
Piénsalo: ¿cómo te sentirías si fueras tú?

En Superar, creemos que el respeto también se enseña con el ejemplo.

Cada vez que eliges no burlarte, estás haciendo algo enorme: estás defendiendo la dignidad de alguien.

30/03/2025

Las redes de apoyo salvan

A veces, una sola persona que escuche puede cambiarlo todo.

El silencio no es la solución. El grupo puede ser un refugio, si aprendemos a cuidarnos entre todos.
Si ves que alguien se siente solo, acércate. Si tú te sientes solo, busca una voz amiga.

En Superar lo repetimos siempre: hablar puede salvar. Escuchar también.

Una comunidad que se cuida, es una comunidad que sana.

30/03/2025

Confiar no es debilidad, es valentía

En un mundo donde muchos se burlan de quien muestra su corazón, aprender a confiar se ha vuelto un acto de valentía.

No necesitamos más desconfianza disfrazada de fuerza, necesitamos más amistad, más cuidado entre nosotros, más puentes y menos muros.

Cuando elegimos cooperar y no competir, cuando ayudamos en lugar de reírnos, algo en el mundo cambia… y empieza por nosotros.

21/02/2025

LIDERA CON EMPATÍA , NO CON MIEDO

El verdadero poder no está en la agresión, sino en la capacidad de inspirar con respeto y empatía. Un líder no humilla, un líder cuida, apoya y guía.

Si alguna vez has lastimado a alguien, siempre es buen momento para cambiar y pedir perdón.

“Al admitir mi error y pedir perdón, pude abrir de par en par las puertas de la amistad.”

Hoy puedes elegir ser un líder positivo. Comparte este mensaje.

20/02/2025

TODO PUEDE MEJORAR

Si hoy estás pasando por un momento difícil, recuerda: todo puede mejorar. No dejes que el miedo o la tristeza te hagan pensar que no hay salida. Hay personas que te valoran, que te quieren y que están listas para ayudarte. Descubre tu círculo de apoyo.

“El dolor pasa, tú puedes sanar. La vida es hermosa y tú la quieres vivir.”

Comparte este mensaje con alguien que necesite esperanza. 💙

19/02/2025

PONTE EN LOS ZAPATOS DEL OTRO

La empatía es la clave para un mundo sin bullying. Antes de hacer una broma o burlarte de alguien, pregúntate: ¿Cómo me sentiría yo en su lugar?. Ser empático es aprender a sentir con el otro y actuar con respeto.

“Poder sentir lo que el otro está sintiendo, poder pensar lo que el otro está pensando, es lo que nos hace humanos.”

Hoy, haz un esfuerzo por entender a alguien más y comparte este mensaje.