GeneNutrición, Avenida Vozandes Ed. Ankara, Quito (2025)

12/04/2025

Tu salud no depende de una sola cosa, sino de varios pilares que trabajan juntos. 💚
¿Estás cuidando todos los aspectos que tu cuerpo necesita para estar bien?

✨ Alimentación balanceada
🚶‍♀️ Movimiento diario
🧘‍♀️ Manejo del estrés
💤 Sueño reparador
💧 Hidratación constante

Pequeños hábitos, grandes resultados. Empieza por uno… y verás el cambio.

📲 Si no sabes por dónde comenzar, en GeneNutrición te acompaño con un plan integral y personalizado para ti.
🔹 Escríbeme al DM y da el primer paso hoy.

05/04/2025

¿Sabías que los picos de glucosa están saboteando tus esfuerzos para perder peso? 📈➡️📉

Descubre las 3 ACCIONES CLAVE para regular tu glucosa y detener el almacenamiento de grasa:

✅ Aprende el ORDEN correcto de consumir los alimentos
✅ Conoce cómo combinar los alimentos
✅ Descubre cuántos minutos de movimiento después de comer pueden marcar la diferencia

Estos pequeños cambios hacen una GRAN diferencia en:

Control de peso
Niveles de energía
Reducción de antojos
Bienestar general

Si buscas soluciones PERSONALIZADAS para optimizar tu metabolismo👉 RESERVA AHORA: Link en bio

23/03/2025

💧 El agua es clave para un metabolismo saludable. Beber suficiente agua ayuda a regular la glucosa, mejorar la digestión y prevenir enfermedades metabólicas como la diabetes y el sobrepeso.
¡No la subestimes!

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💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuánta agua tomas al día?

23/03/2025

💧 El agua es clave para un metabolismo saludable. Beber suficiente agua ayuda a regular la glucosa, mejorar la digestión y prevenir enfermedades metabólicas como la diabetes y el sobrepeso.
¡No la subestimes!

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23/03/2025

💧 El agua es clave para un metabolismo saludable. Beber suficiente agua ayuda a regular la glucosa, mejorar la digestión y prevenir enfermedades metabólicas como la diabetes y el sobrepeso.
¡No la subestimes!

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13/03/2025

Evita las estrías en el embarazo con estos nutrientes clave 🥝🍗🐟🍊

Las estrías pueden aparecer cuando la piel se estira rápidamente, pero una buena alimentación puede ayudar a prevenirlas. Consumir zinc, vitamina C y omega-3 fortalece la piel, mejora su elasticidad y la mantiene hidratada.

📝 Nutrientes esenciales:
✔ Zinc – Regenera la piel y estimula el colágeno.
✔ Vitamina C – Aumenta la elasticidad y protege contra el daño.
✔ Omega-3 – Hidrata y reduce la inflamación.

✨ Inclúyelos en tu dieta y cuida tu piel desde dentro.
💬 ¿Cuál de estos alimentos consumes con frecuencia? ¡Déjamelo en los comentarios! ⬇️

05/03/2025

Consumir la cantidad adecuada de proteína es clave para mantenerte fuerte y saludable en cada etapa de la vida. Ayuda a:

✅ Desarrollar y reparar músculos 💪 (ideal para el crecimiento, embarazo, envejecimiento y práctica deportiva)
✅ Fortalecer el sistema inmunológico 🛡️ (fundamental para prevenir enfermedades)
✅ Producir hormonas y enzimas esenciales ⚙️ (clave para el metabolismo y la digestión)
✅ Mantener una piel, cabello y uñas saludables ✨ (evita la fragilidad y el envejecimiento prematuro)
✅ Prolongar la saciedad y regular el peso 🍽️ (previene antojos y mejora el control del apetito)

GeneNutrición

12/04/2025

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