Lispowernutricion

01/07/2025

Te gustaría tener esas piernas o unos brazos con buen tono muscular,que la ropa te quede como quisieras y sentirte mejor con Tu cuerpo?

Si te Interesa que Personalice tu caso ,reacciona a este post o escríbeme y hablemos! 😊💪🏻

04/06/2025

08/05/2025

La Granola es simplemente Avena, dependiendo de la marca puede estar endulzada con panela,miel o edulcorante calórico como está marca ,así que ,No hay Alimento Bueno o Malo, Solo que nos puede Aportar, te has fijado en la parte posterior del producto alimenticio?🤔🤷
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Dónde nos indica la información nutricional:

👉la Cantidad que necesitas comer ,que son 30gr al total que pesa el producto ,indicando cuántas porciones contiene todo el producto

👉 Contiene grasas , en su mayoría saludables ,por los ingredientes que contiene como los frutos secos ,almendras ricos en grasas saludables

👉Contiene carbohidratos,por su principal ingrediente que es la avena asimismo fuente de fibra por la misma

👉 Es baja en proteína así que hay que complementarla con otro alimento como yogurt natural,griego

Entonces No Etiquetes a ningún producto alimenticio o alimento sin antes saber que te aporta en nutrientes o no ,siendo o no beneficioso para ayudarte a bajar grasa sobre todo Abdominal Sin bajar tu músculo
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Mejor lo aumentes con el tiempo y si eres constante y complementas tu Alimentación con un buen entrenamiento de fuerza, pesas!👌💪😄🥰

Y Si piensas que es hora de desmitificar falsas creencias ,mitos acerca de los alimentos,ejercicio ,dónde conocerás que alimentos te benefician más que otros a ver Cambios sostenibles con el tiempo , reacciona a este post con un emoji y hablemos 😌

18/02/2025

Si Solo piensas que el Arroz,Pan son los culpables de ese Abdomen abultado😫
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Si solo te pesas para ver si has bajado ,subido de peso 😫
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y si piensas que los suplementos son la solución para unos Musculasos😫🙈🙊🙉

este live en Tik Tok es para ti ! 📲💻⏳
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REGALO🎁🎉: las 3 primeras en conectarse tendrá una Sesión de Diagnóstico totalmente Gratis!*

Solo debes de seguirme en Tik tok 👉 (Lisbeth Paredes) 👇🏼

https://www.tiktok.com/?_t=ZM-8u1oSWcTgOM&_r=1

12/02/2025

Hasta las chanclas salieron en el vídeo! 😂
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Te pasa que el tiempo se te va volando ? Y pas ya es de noche🥺 ,y si trabajas o estudias o haces deberes en la noche ,te entiendo yo también estudio online en las noches después de salir de mi consultorio y acabo casi 9,10pm 😫 y tengo una pereza cocinar , Pero me da hambre y no me gusta dormir con el estómago vacío,me duele 🥱🫣🤨 y la verdad No me gusta mucho la cocina 🙊 te pasa?
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y para no comer cualquier comida chancrosa 😆, por eso te traigo esta receta rápida ,fácil y sencilla q la puedes hacer y no peques en comidas que solo aumentan tu Abdomen y que no te deja que aparezca ese tono muscular en tus piernas,brazos ....
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Solo necesitas pechugas fileteadas de pollo ,previamente sazonadas ,en un vídeo hace tiempo lo subí,y No no pierdas tiempo en comprar un pollo y a esas horas cortarlo Noo uuuf más pereza y frustración te va a dar! También y es totalmente opcional 1 cda de pasta de tomate y 2 rebanadas de queso bajo en grasa ,ese de tuti me gusta 😅 y taa raan pollo a la napolitana saludable !😋
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Puedes acompañarlo con tu ensalada favorita y una porción de carbo🙉,todo depende de tus medidas y tu plan de comidas como este estructurada!
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Si te ayudo está receta Comenta MÀS y así ayudarte a planificar mejor tus comidas incluyendote más recetas variadas ,ricas y faciles de hacer! 😃💪

20/01/2025

2024! Se fue, Ya pasó! 😬🙊🙉🙈 Este va a ser tu Año! 😃💪💯

No te quedes con la Culpa de lo que no hiciste y debiste hacer ,Este es tu Año para lograrlo !💪🏼💯☺️
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Muchas veces pensamos que podemos con todo, pero Capaz estés cometiendo estos Errores que no te dejan avanzar y te dices más lo que hago "dieta" y me s**o la "madre" haciendo ejercicio y nada !😫🧐🤔
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Revisa que te hace falta o que error (es) estás cometiendo y así veas Cambios sostenibles en el tiempo !
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Y Si te Interesa revisar esto más a fondo conmigo reacciona a este post y hablemos!
Y ver tu punto de partida o donde estas estancado!☺️👋🏼

28/10/2024

Por qué Necesitas hacer ejercicio sobre todo de pesas? y si solo haces cardio ,complementarlo?

Para así de una vez por todas bajar grasa sobre todo Abdominal!🧐😯💪🏼💯🥳
Sintiéndote,viéndote mejor con tu cuerpo,luciendo la ropa que más te gusta Sin sentir vergüenza que te vean la "pansa"🥲🤨🙈

Reacciona a este post si quieres que te ayude a lograr un Abdomen más plano ! viendo mejores resultados conjuntamente con el ejercicio, AHORA, no en Enero,sintiéndote más arrenpentido/a o con culpas porque comí esto y lo otro ,o demás 😫☺️...!

01/10/2024

Que alimento(s) tienes miedo a comer? O que te han dicho,has "investigado" que es malo? Puedes dejarme tu comentario ! Te leo! 😃😊

25/09/2024

👉🏼Solo mejorando la distribución en Tu plato las porciones de los carbohidratos, proteínas y grasas de una manera mas equilibrada ,comiendo de todo un poco,variado y rico !👌🏼🍽️

Déjame guiarte en tu Proceso de Transformación!😃💪👌

28/08/2024

📢 Aún en mente cambiar?📢 Más que buscar,experimentar con dietas que muchas veces nada que ver con lo que tú necesitas!

Primero Analiza,Razona tus Pensamientos o no te dejes llevar por lo que los otros les ha funcionado!

Soy Lisbeth Paredes, Nutricionista y con gusto te ayudo, guío en tu Proceso de Transformación 👌🏼💪🏼😊

19/03/2024

No hay Métodos mágicos ni Suplementos milagrosos, Solo tu Persistencia!
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Mira, siente cambios de verdad en tu cuerpo, sobre todo en tu Abdomen desde Ya! 😊👌
Comenta Si y te ayudo a logralo! 💪💯

26/02/2024

ÚLTIMO día para registrarte! Espero verte y ayudarte! 😊💪👌