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22/07/2025

Nos enseñaron a aguantar, a no molestar, a no ser “demasiado”.
Pero en realidad, reconocer lo que necesitas es uno de los actos más valientes y honestos que puedes hacer 🪴

12/07/2025

Cuando una relación termina, duele más de lo que a veces se puede decir.
Pero no estás roto, ni estás solo.
Estás en un momento importante:
uno en el que puedes aprender a sentir sin que eso te detenga,
y construir algo nuevo, desde lo que hoy necesitas.

21/06/2025

Muchas veces vivimos en piloto automático,
haciendo lo que “toca”, sin preguntarnos si eso nos hace bien.
Elegir, aunque cueste, es volver a ti.
Es preguntarte qué quieres, qué necesitas… y por qué lo haces.

¿Y tú? ¿Estás viviendo desde la presión o desde la elección?
Quédate por aquí si estas reflexiones te hacen sentido.

13/06/2025

Sentirte así no significa que estás perdido.
Significa que algo dentro de ti está pidiendo pausa, cuidado y dirección.
No siempre se trata de avanzar rápido…
a veces se trata de volver a conectar con lo que realmente importa.

Si te sentiste identificado, quédate por aquí.
Hablamos de salud mental con honestidad y sin filtros.

31/05/2025

Tener miedo a ir a terapia es más común de lo que imaginas.
Pero a veces, el mayor acto de valentía no es tener todas las respuestas…
es permitirte empezar a buscarlas.

Si este mensaje resonó contigo, síguenos.
Aquí hablamos de salud mental sin filtros.

24/05/2025

¿Te cuesta decir lo que te molesta?
No estás exagerando ni siendo “sensible de más”.
Estás reconociendo una emoción que quiere cuidarte…
aunque no sepas cómo expresarla.

Desde la psicología, aprendemos que sentir angustia no es fallar.
Es parte del proceso de aprender a cuidarte mejor.

19/05/2025

El contacto cero no es una solución mágica, es un espacio para que dejes de reaccionar desde el dolor y empieces a elegir desde lo que necesitas.
Desde la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso,
aprendemos que no se trata de dejar de sentir, sino de dejar que eso que sientes no dirija cada decisión.

¿Pasaste por algo así? Síguenos para seguir reflexionando juntos.

15/05/2025

Perder el sentido no siempre se nota desde fuera.
A veces seguimos funcionando, pero por dentro estamos apagados.
No estás solo si te has sentido así.
Recuperar el rumbo no es fácil… pero sí posible.

Aquí hablamos de salud mental con honestidad.
Síguenos si quieres leer más contenido como este.

11/05/2025

A veces lo que decimos que “no nos importa”
es justo lo que más tememos perder.
En lugar de huir de eso que te duele,
¿qué pasaría si lo reconocieras sin juzgarte?

La salud mental también es aprender a hacer espacio a lo que sentimos, aunque dé miedo.

Si te identificas, síguenos para más contenido como este.

08/05/2025

No se trata de reprimir lo que sientes, ni de ser “la mejor versión de ti” todo el tiempo.
Se trata de darte cuenta, poco a poco, de cómo tus emociones toman el volante…
y de que puedes aprender a conducir, incluso con el corazón agitado.

06/05/2025

Como psicóloga, suelo recordar en consulta que la vida no siempre se trata de grandes logros, sino de aprender a notar lo sencillo: el color del atardecer, el aroma del café, una mirada amable.
Son estos pequeños momentos los que sostienen la esperanza y nos conectan con lo que realmente importa.

22/04/2025

En Cre Pser , estamos aquí para acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y equilibrada ✨

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En el sur de Quito, sector Chillogallo.
En el norte de Quito, sector La Mariscal.

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✨ En Cre Pser , encontrarás:
✔️ Tarifas accesibles.
✔️Confidencialidad absoluta.
✔️ Terapeutas altamente capacitados y en constante actualización.

No estás solo. Estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu proceso. 🌱

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