Dra Brenda Pillajo Sánchez

08/03/2026

Inicio un reto que implica responsabilidad y ética, un mérito académico ser miembro del CEISH -HECAM.

19/02/2026

¡Ayuda a tu cerebro! 🤫🧠 En un mundo de ruido constante, regalarle momentos de quietud al cerebro puede ser una forma sencilla de cuidar la salud mental y emocional.

¡Ayuda a tu cerebro a regenerarse con un poco de silencio! 🤫🧠

Un estudio reveló que pasar dos horas al día en completo silencio puede ayudar a que el cerebro genere nuevas neuronas, especialmente en el hipocampo, la zona relacionada con la memoria y el aprendizaje.

Al reducir estímulos como el ruido, las pantallas y las conversaciones, la mente entra en un estado de calma que favorece la regeneración cerebral. 🤍

Además, el silencio no solo impulsa la neurogénesis, también disminuye el estrés y mejora la claridad mental. En un mundo lleno de ruido constante, regalarle momentos de quietud al cerebro puede ser una forma sencilla de cuidar la salud mental y emocional.

06/02/2026

La caricatura del día ♥️

04/02/2026

Ojo 👁️

😮💊 ¿Multivitaminas = más salud? La evidencia dice lo contrario.

Un análisis de cohorte con más de 390,000 adultos en EE. UU. y 20 años de seguimiento (JAMA Network Open, 2024) mostró que:
❌ El uso diario de multivitaminas NO se asoció con menor mortalidad.

Por el contrario, se observó un riesgo 4% mayor de mortalidad en quienes las tomaban regularmente frente a quienes no lo hacían..

👉 Conclusión: los multivitamínicos no prolongan la vida en adultos generalmente sanos y podrían incluso tener efectos adversos..

📌 La recomendación sigue siendo obtener los nutrientes de una dieta balanceada y solo indicar suplementos cuando exista una deficiencia documentada o condición específica..

📚Ref: Lofftfield E, et al. Multivitamin Use and Mortality Risk in 3 Prospective US Cohorts. JAMA Netw Open. 2024;7(6):e2418729. doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.18729

27/01/2026

“No todo lo natural es inocuo”

🚨 OJO con los “suplementos para pérdida de peso”

No todo lo “natural” es inocuo. Cada vez hay más reportes de hepatotoxicidad asociada a suplementos herbales y dietarios, especialmente los promocionados para bajar de peso o mejorar el rendimiento físico.

📌 Extracto de té verde, garcinia cambogia, cohosh negro, ashwagandha, curcumina, arroz rojo fermentado, ácido úsnico y hasta SARMs han sido vinculados con hepatitis aguda, daño hepatocelular severo, patrones autoinmunes e incluso necrosis hepática.

👉 PUNTOS CLAVE:
• Preguntar activamente por suplementos en todo paciente con elevación de transaminasas
• Sospechar DILI incluso cuando el producto es “natural”
• Educar al paciente: natural ≠ seguro

📚 Referencia:
Hepatotoxicity of Herbal and Dietary Supplements: A Review of Diagnosis, Histologic Features, and Common Culprits—Bodybuilding and Weight Loss Supplements. Livers. 2025;5:42.

01/01/2026

26/12/2025

Feliz Navidad, que el amor y la esperanza esté siempre en sus corazones ♥️

17/12/2025

Es un gusto compartir los conocimientos

28/11/2025

Un consejo muy saludable para tomar en cuenta 🥚

🥚 Por esto y más razones esque el huevo no puede faltar en tu alimentación

11/10/2025

Es fundamental acompañar a los pacientes y las familias que enfrentan enfermedades terminales, incurables oncológicas y no oncológicas (demencias, infartos cerebrales, Parkinson, insuficiencia cardiaca, renal, hepática, fibrosis pulmonar, etc) de manera temprana y empática.

07/10/2025

Para tomar en cuenta 👵🏻🧓🏼

https://www.facebook.com/share/r/1EF9Pv7PkQ/?mibextid=wwXIfrta

02/10/2025

Taller de envejecimiento saludable IESS Sangolqui 🧓🏼👵🏻♥️ feliz día de las personas mayores