30/11/2019
Sin duda alguna las mejores razones para hacer Yoga en casa son las relacionadas con la salud:
💫 Vas a tu propio ritmo, no al de la clase. Hay veces que las clases en centros se dividen en nivel para principiantes, intermedio y avanzado, pero tienes la presión de los demás, lo cual es negativo para tu mente. No te sientas forzada a tocarte las puntas de los pies estirando, o a aguantar una clase entera. Para a descansar cuando quieras, y luego sigue.
💫 Eliges tus posturas, según las que te gusten más, y tus objetivos. Por ejemplo, si quieres hacer ejercicios de Yoga para adelgazar.
💫 Facilita la práctica de Yoga a diario, aunque sea un poco, solo de meditación o solo ejercicios físicos. Pero todos los días un poquito, y cada vez mejor, hace que al cabo de unas semanas ya notes los efectos positivos en tu salud. Es más raro ir todos los días al gimnasio, y aun así, no vas a ir por la mañana.
💫 Puedes practicar Yoga Nidra, que es el Yoga para dormir bien. Te ayuda a desconectar de todos los pensamientos del día y dormir mejor, con un sueño de calidad y reparador.
Por estas y muchas razones anímate 🙆
