Centro de Cuidado diario Terapia Ocupacional Para Adultos Mayores"

23/05/2014

23/05/2014

Estrategias de promoción y prevención de la salud en los ancianos

La prevención es uno de los pilares de la atención sanitaria al anciano para conseguir maximizar la longevidad con la mejor calidad de vida posible, tanto individual como colectivamente. Las actividades preventivas permiten identificar a los sujetos con mayor riesgo de presentar determinadas enfermedades o problemas clínicos y aplicar las medidas oportunas para minimizar la incidencia de enfermedades (prevención primaria), detectar de forma precoz la enfermedad para revertir o retrasar su progresión (prevención secundaria) y prevenir los efectos, el agravamiento o las secuelas de la enfermedad (prevención terciaria).

Las medidas preventivas que permitan un envejecimiento satisfactorio deben comenzar desde las primeras etapas de la vida. Aunque la máxima expectativa de vida ésta controlada genéticamente, la posibilidad de alcanzarla con buena calidad de vida depende en gran medida de los factores medioambientales y de los estilos de vida.

06/05/2014

“EL EJERCICIO FÍSICO EN LAS PERSONAS ADULTAS MAYORES”

La actividad física se define como cualquier movimiento del cuerpo producido por la actividad muscular, que provoca consumo de energía.

El ejercicio físico regular se caracteriza por qué:

1) Aumenta la fuerza muscular, la flexibilidad y la capacidad para el ejercicio.
2) Disminuye la mortalidad de origen cardiovascular.
3) Disminuye la pérdida de masa ósea.
4) Mejora el perfil lipídico y metabolismo de carbohidratos.
5) Disminuye el porcentaje de grasa corporal y favorece el control de peso.
6) Disminuye la ansiedad, insomnio, y la depresión.
7) Mejora la sensación de bienestar y la percepción de la propia imagen.