Lunes 08:00 - 20:00 Martes 08:00 - 20:00 Miércoles 08:00 - 20:00 Jueves 08:00 - 20:00 Viernes 08:00 - 20:00

Sara Mafla Nutricionista Quito

Casa
Ecuador
Quito
Sara Mafla Nutricionista Quito

Nutricionista, Master en Nutrición y Metabolismo, especialista en Alimentación consciente e intuit

Nutricionista, Master en Nutrición y Metabolismo, especializada en Mindful Eating y Alimentación Intuitiva. Realizo consultas nutricionales personalizadas, educación nutricional y charlas

04/03/2025

Hoy, día 4 de marzo, personas gordas, activistas antigordofobia de la neutralidad corporal y aliades de diferentes países, nos hemos unido para reivindicar el Día Mundial Contra la Gordofobia, resignificando el "Día Mundial Contra la Obesidad", que tiene fecha el 4 de marzo y que ha patologizado nuestros cuerpos, apariencias y tallas

La gordofobia es un sistema de opresión, que pone a las personas gordas en una situación de desventaja, injusticia y exclusión, y que se reproduce de forma sistemática y estructural

La Gordofobia impacta severamente la salud mental y física.

Obesidad es una palabra que usa la medicina para patologizar nuestra existencia cuando es sólo una corporalidad distinta y la evidencia científica señala que se puede mejorar la salud en todas las tallas.

01/01/2025

Feliz 2025!! ✨️🎉

Aquí les dejo mis deseos para este año ❤️

Y quería recordarles que en enero, no tienes que hacer dietas 🤗

30/11/2024

Hoy es el Día Internacional de la Lucha Contra los Trastornos de Conducta Alimentaria

Estos son mis pensamientos sobre este día 👆🏽

Los TCA son trastornos mentales que se asocian con la alimentación, que pueden ser una pesadilla para las pesadilla para las personas que lo padecen!

Dejemos de normalizar conductas de riesgo, de satanizar alimentos e idealizar cuerpos 🙅🏽‍♀️

Si buscar ese cuerpo "ideal", te esta quitando tu tranquilidad, también te esta quitando salud.

Si estas pasando por un TCA, no estas sola o solo! 🤍 Busca ayuda profesional 💜

21/10/2024

Tener una mala relación con la comida no es algo malo o algo por lo que te dietas que sentir mal ❤️‍🩹

Vivimos en un mundo donde tener una mala relación con la comida está normalizado y se ha normalizado tanto hasta pasan inapercibidos algunos trastornos de conducta alimentaria 😓

Cuidar de nuestra salud, es también tener una buena relación con la comida, donde la decisión por comer se da por lo que sabes que te hace bien 🤗 y no por el miedo o culpa a comer ciertos alimentos 😟

¿Quiere cuidar tu salud y mejorar tu relación con la comida?

Escribe "QUIERO" y agenda tu sesión de exploración, sin costo

23/07/2024

Comer es parte de nuestro autocuidado 💜

Sentir miedo, culpa o tener conductas de riesgo que afectan nuestro bienestar, no es normal y es algo en lo que tendríamos en trabajar para cuidar de nosotrxs mismxs ❤️‍🩹

Dejemos de normalizar lo que nos hace daño y aprende a sentirte segura de las decisiones que tomas, NO desde el control o el miedo, SI desde el conocimiento de tus necesidades y reconociendo lo que te hace bien a ti 🫶🏽

¿Cuáles cosas tenemos que dejar de normalizar?

02/06/2024

Día Mundial de Acción contra los Trastornos de Conducta Alimentaria ❤️‍🩹

No es posible que hablemos de los TCA sin hablar de la gordofobia

Cuestionar nuestras creencias sobre idealizar los cuerpos, sobre los alimentos "buenos" y "malos", puede ser muy valioso para las personas más vulnerables en tener un TCA

No tienes idea el daño que puedes hacer cuando comentar de los cuerpos de los demás, mejor empecemos hablar sobre diversidad corporal 🤗

La gordofobia hace mucho daño y es uno de los factores para que las personas puedan llegar a tener un TCA

Si conoces a alguien que esté pasando por esto acompañalx con compasión y si tu estas pasando te abrazo y te recuerdo que no estas solx 💜

15/05/2024

Comenta 💖 si quieres aprender a comer saludable

Llegó el momento de cambiar tu forma de ver a la comida y lo que para ti ha significado comer saludable ❤️‍🩹

Aprende a conocer lo que te hace bien y que es, verdaderamente, comer saludable, para ti ✨️

Te mereces comer sin culpa 🥰❤️‍🩹

08/03/2024

Para el patriarcado nuestro cuerpo nunca va a ser suficiente!😡

Revelarnos contra un sistema que nos ha mantenido con miedo y con culpa de no hacerlo "bien", nos ayudará a sentirnos libres, a cuidar nuestro cuerpo desde el amor, a alimentarnos sin culpas y miedos y a ver que todos los cuerpos son perfectos y valiosos✨️

Salir de la cultura de las dietas no es fácil, pero valdrá mucho la pena. Hazlo acompañada 💪🏽❤️‍🩹

Feliz será el día en el que podamos vivir libres y sin miedos 💜

04/03/2024

Día Mundial Contra la Gordofobia 🙌🏽

Hoy, día 4 de marzo, personas gordas, activistas antigordofobia de la neutralidad corporal, y aliades de diferentes países, nos hemos unido para reivindicar el Día Mundial Contra la Gordofobia, resignificando el “Día Mundial Contra la Obesidad”, que tiene fecha el 4 de marzo, y que ha patologizado nuestros cuerpos, apariencias y tallas.

-La gordofobia es un sistema de opresión, que pone a las personas gordas en una situación de desventaja, injusticia y exclusión, y que se reproduce de forma sistemática y estructural.
- La Gordofobia impacta severamente la salud mental y física.
-"Obesidad" es una palabra que usa la medicina para patologizar nuestra existencia cuando es sólo una corporalidad distinta y la evidencia científica señala que se puede mejorar la salud en todas las tallas.

01/02/2024

Holaa a todas las personas que no me conocen y a los que ya han estado por aqui, les cuento unnpcoo mas de mi 🥰

Sara Sara y estudie Nutrición, hace un par de año me convertí en una nutricionista reberlde, con la cultura de las dietas 👿

Pero lo más importante es que soy humana y he tenido muchas subidas y bajadas en este proceso de alejarme de la nutrición tradicional, no tienen idea cuantas veces he querido dejar la nutrición y dedicarme a cualquier otra cosa, pero hay algo que no me ha permitido dejarla y sigo aquí💘

Y creo que la razón por la que sigo aquí, es porque yo sé que en algun momento este mundo va a cambiar y vamos a vivir en un lugar seguro para todos los cuerpos y porque hay muchas personas que necesitan un acompañamiento libre de críticas, cultura de dietas y gordofobia 😊

Y durante los últimos años he creado este lugar seguro para todxs las personas que buscan una alimentación amable, cuidar su cuerpo y su mente, mejorar la relación con la comida y encontrar libertad y paz con la comida💖

Aquí estoy para acompañarte a transformar tu relación con la comida🥰

Escríbeme para más información⬇️

20/11/2023

¿Llevas o quisieras empezar una alimentación basada en plantas, pero tienes dudas o no sabes como sobrellevar las fiestas y los comentarios?

Aprende con nosotras, sobre una alimentación basada en plantas compasiva y flexible, derribemos mitos y encuentra tu bienestar físico y emocional 💚

Únete a nuestro webinar con dos nutricionistas veggies, expertas en alimentación basada en plantas y alimentación intuitiva

🗓 miércoles, 6 de diciembre
🕖 19:00
💻 en línea
🪙 inversión $25 hasta el 26 de noviembre*

Escríbenos para más información ℹ️

*Después del 26 de noviembre, cambia de precio a $30 o $50 por pareja

02/10/2023

Polvitos de bienestar ✨️✨️

¿Cuál escoges?

Dirección

Quito

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 20:00
Martes	08:00 - 20:00
Miércoles	08:00 - 20:00
Jueves	08:00 - 20:00
Viernes	08:00 - 20:00

Teléfono

+593988138792

Página web

http://www.nutricionistaquito.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sara Mafla Nutricionista Quito publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.