09/06/2025
Hoy les quiero mostrar un poco del proceso de cambio de recomposición corporal 😊🤩, hace dos años corrí esta carrera con 5 kilos menos 🤭🤭 si, mi peso era más bajo, también he pasado por procesos de cambios hormonales que hicieron que esto aumente, al igual que muchos de mis pacientes me sentí frustrada, enojada pero decidí que había que hacer algo al respecto, me propuse entrenar, alimentarme sanamente y darle un cambio a mi composición corporal, les muestro mi inbody de hace dos meses y el actual, pesó exactamente lo mismo pero tengo mucho más músculo, menor cantidad de grasa 🤩🤩 El peso es solo un valor en la balanza, y ese valor no mide tu esfuerzo, tus días de retener agua, tus días de haber comido más o menos…. Recuerda que ese valor no determina qué tan bien/mal estás, solo es un número, hoy pesó exactamente lo mismo que hace dos meses pero tengo toooooda la energía al 💯, tengo un hábito formado de levantarme todos los días e ir a mi crossfit favorito, tengo la disciplina de trotar 3 veces por semana, tengo el hábito de darle buenos nutrientes a mi cuerpo, me siento fuerte, me siento rápida y tengo una resistencia genial 💪🏻🤩 así que no lo olvides, el número de la balanza es solo eso, un número… te invito a cambiar tu composición corporal y mejorarlo todo 😊😜
