23/08/2025
🌀 Hipotensión: más que un simple mareo 💙
La hipotensión es cuando la presión arterial baja demasiado y el cuerpo no logra enviar suficiente sangre al cerebro.
El resultado: mareo, visión borrosa, debilidad o incluso desmayos.
👉 Lo más común es sentirlo al levantarse de golpe, pero también puede suceder en otros escenarios:
Después de una comida muy pesada 🍽️
En climas muy calurosos ☀️
Tras pasar mucho tiempo acostado o sentado
Cuando hay deshidratación 💧
O como efecto secundario de ciertos medicamentos
⚠️ ¿Por qué pasa?
Con la edad, el sistema cardiovascular responde más lento a los cambios de postura o esfuerzo. Y esa demora, aunque sea de segundos, puede aumentar el riesgo de caídas y fracturas.
✅ Tips para cuidarte:
1️⃣ Levántate despacio: primero siéntate, luego ponte de pie.
2️⃣ Mantente hidratado.
3️⃣ Evita comidas copiosas y alcohol.
4️⃣ Tómate la presión regularmente, visita a tu médico y sigue rigurosamente sus indicaciones.
👩⚕️ Recuerda: la hipotensión no es solo “normal por la edad”. Es una condición que podemos prevenir y manejar para vivir con más seguridad y bienestar.
👉 ¿Has sentido esos mareos repentinos? Cuéntalo en comentarios 👇
💙
