Psic. Tábatha Caiza B.

05/08/2024

El autocuidado no es solo un lujo, es una necesidad. Dedica tiempo a ti misma/o, a tu bienestar y a tu salud mental. Si sientes que necesitas apoyo, no estás solo/a. La terapia puede ser un gran paso hacia el equilibrio y la felicidad. Estoy aquí para acompañarte en tu camino.

¡Contáctame para empezar tu proceso de autoconocimiento y crecimiento personal! 🌱 ”

13/07/2024

¡Únete a nosotras este sábado 20 de julio a las 09:30 en la Granja Sigsipamba, Riobamba para una experiencia única de brunch, yoga y arte terapia! Disfruta de un delicioso brunch mientras te relajas con una sesión de yoga y exploras tu creatividad a través de la arte terapia. No te pierdas esta oportunidad de cuidar tu cuerpo y mente en un entorno natural y revitalizante. ¡Te esperamos!

Actividad para mayores de 12 años ✨

19/06/2024

🎨💖 ¡Resignifica tu corazón roto con nuestra experiencia de Arteterapia! 💖🎨

En este taller, utilizaremos técnicas de arteterapia y mindfulness para explorar y sanar emociones a través del arte. Al final, disfrutaremos juntos de un momento de tranquilidad y dulzura con un Kurto.

📅 Fecha: Martes 2 de Julio
🕒 Hora: 17h30
📍 Lugar: Kurto’s House en la Av. La Prensa y Av. Daniel Leon Borja

¡No te pierdas esta oportunidad de crecimiento personal y creativo! 🌟

Para inscripciones y más información, contáctame por mensaje directo o al 0998458366

⚠️ Cupos limitados

¡Nos vemos pronto para pintar juntos el camino hacia la sanación!

09/06/2024

02/06/2024

Les comparto este programa de Salud y Vida donde fui invitado para hablar de la salud mental en la infancia ✨

22/11/2023

13/10/2023

Seguimos en el mes de la salud mental y para mí es necesario visibilizar lo que puede pasar cuando se inicia un proceso terapéutico, no todo es alegría o tranquilidad, hay momentos, espacios y ocasiones en las que quizá no quieras volver porque fue mucha información que incorporar o porque no sientes que ayuda.

Recuerda siempre hacerle saber a tu Psicoterapeuta o psicólogo/a si tienes dudas o preguntas, si te sientes incómodo/a o si crees que no funciona ✨

¿Y a ti qué te pasa cuando sales de tu sesión de terapia ?

10/10/2023

El 10 de octubre lo dedicamos a nivel mundial a la salud mental, pero recordar que la salud mental no solo necesita un día de atención sino los 365 días del año para ser visto y visibilizado es lo que nos ayudará a mejorar.

Hoy te dejo unos pequeños recordatorios que pueden ayudar en tu proceso para mejorar tu salud mental.

¿y tú qué le dirías a alguien que quiere empezar a cuidar su salud mental o ya está en este proceso ?

24/09/2023

Se parte de este increíble taller✨

Tenemos cupos limitados, inscríbete ✨

19/09/2023

Si tienes entre 12 a 18 años esto es para ti.

Junto con te invitamos a un espacio de autoconocimiento, a través del yoga, mindfulness y arteterapia te guiaremos a una conexión o re-conexión contigo mismo/a.

La mañana se dividirá en 4 talleres: Yoga, Arteterapia, orientación vocacional, habilidades de comunicación y sociales. Además, las prácticas de mindfulness se irán haciendo a lo largo de la jornada.

Inscríbete ✨ Tenemos cupos limitados.

15/09/2023

Cómo les había comentado en días anteriores todos/as estamos expuestos al trauma en mayor o menor medida, hoy les dejo un concepto general del mismo, así como la diferencia entre los tipos de trauma que manejamos en psicología.

Para comprender la diferencia entre ambos tipos de traumas, quiero que imaginen que los traumas con “T” mayúscula son un chorro de agua que llena nuestro “vaso psicológico” en un abrir y cerrar de ojos. Mientras que, los traumas acumulativos, con “t” minúscula, llenan ese vaso gota a gota. No obstante, en ambos casos el vaso termina desbordándose.

¿Conocías estás diferencias al hablar de trauma?

14/09/2023

Todo trauma psicológico siempre es el resultado de la interacción de las situaciones que vivimos y el significado que les conferimos, lo cual significa que todos/as estamos expuestos, en mayor o menor medida, a sufrir traumas emocionales.

Sin embargo, también significa que podemos protegernos de los traumas y, sobre todo, que podemos procesarlos ✨

18/07/2023

Hoy quiero invitarte al campamento de crecimiento integral que estaré llevando a cabo junto a

El campamento integral tiene como objetivo ayudar a los y las adolescentes a conectar con su esencia, con quién son, a través de actividades de autoconocimiento, autoimagen y autoconcepto, mejorando y fortaleciendo su autoestima.

A su vez, el último día será dedicado a la familia, a conectar y reconectar entre padres, madres, cuidadores e hijos/as.

Brindando así, no sólo herramientas y habilidades a los y las adolescentes sino también a sus familias.

Sábado 5 de agosto de 9am a 5pm
Sábado 12 de agosto de 9am a 5pm (Opcional quedarse a acampar)
Domingo 13 de agosto de 9am a 1pm (Día familiar pueden acudir madres, padres y/o cuidadores)

⚠️ Pregunta por los descuentos por inscripción temprana/ parejas/grupos

Escríbeme un mensaje directo para mayor información ✨

31/03/2023

Como ya lo habiamos visto en un post anterior según la teoría del apego de John Bowlby, se afirma que durante los primeros años de vida el niño/a irá desarrollando un modelo de relación interpersonal.

Dependiendo de como fue su cuidado y experiencias durante la infancia,asi es como se relacionará en la vida adulta, y los tipos de relaciones que establecerá.

Hoy te traigo un mini test, que no sustituye una evaluacion individualizada o la terapia, pero que si te puede dar una idea de cómo te relaciones.

Si has notado un patrón de conductas que no son funcionales o adecuadas para ti y tus relaciones, te recomiendo que indages más sobre los tipos de apego o acudas con un/a profesional.

27/03/2023

El apego es la manera en la que nos vinculamos con otraspersonas, pero también con nosotras/os mismas/os, es lamanera en la que demostramos amor, manejamos nuestras emociones, resolvemos conflictos y noscomunicamos.

Es un lazo afectivo muy especial que se genera conpersonas significativas de nuestro entorno. Este lazo afectivo es muy importante porque forma parte de laformación de nuestra personalidad, nuestra forma de ser.

Como se desarrolla en la infancia va influir en cómo seamos en la etapa adulta.

Hoy te comparto algunos conceptos básicos según la teoría de John Bowlby.

08/03/2023

El 8 de marzo más conocido como el Día de la mujer, es una fecha que se conmemora en muchos países del mundo. Cuando las mujeres de todos los continentes, a menudo separadas por fronteras nacionales y diferencias étnicas, lingüísticas, culturales, económicas y políticas, se unen en este día, pueden contemplar una tradición de no menos de noventa años de lucha en pro de la igualdad, la justicia, la paz y el desarrollo.

El 8M está estrechamente vinculado a los movimientos feministas durante la Revolución Rusa de 1917.

Es por esto que hoy te quiero compartir ciertas pautas que puedes tomar en cuenta para cuidar tu salud mental en esta fecha, si sales a marchar o si no lo haces, si celebras con rosas y flores o no lo haces, todo depende de lo que te genere bienestar a ti. Cada una lucha desde donde puede y como puede ✨

Y tú ¿Qué harás este 8M?

14/02/2023

El 14 de febrero es conocido como el día de los enamorados, el día del amor, etc. Y aunque para muchos es simplemente una fecha de consumismo, está fecha puede traer sentimientos de soledad, tristeza, desesperanza, enojo y también todo lo opuesto felicidad, amor y agradecimiento.

Es por esto que hoy te invito a deconstruir un poco este día que se ve desde el amor romántico, con algunas verdades incómodas, cosas que pueden pasar en este día aunque no se hablen de las mismas.

¿Te ha pasado esto?