Dra. Irma Caluña, Medicina, Lactancia y Alimentación

13/07/2025

💔 Cuando la industria pesa más que la evidencia…

Muchos padres confían ciegamente en lo que les dice el profesional de salud que atiende a sus hijos. Y como no podría ser de otra forma… ¡la salud de nuestros pequeños es lo más valioso que tenemos!

Pero, ¿qué pasa cuando lo que se recomienda no está guiado por la ciencia sino por intereses comerciales?

Sí, hablo de esa insistencia en que los niños tomen fórmulas infantiles innecesarias, leches de continuación o suplementos como Pediasure… incluso cuando están sanos, comen variado y crecen bien.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Muchos profesionales recomiendan estos productos como si fueran mágicos, sin explicar que en la mayoría de casos no son necesarios y que incluso pueden reemplazar alimentos reales y crear hábitos poco saludables.

Lo más triste es que muchas veces estas recomendaciones vienen acompañadas de conflictos de interés 💸: congresos patrocinados, incentivos económicos, regalos, o simplemente repetir lo que dice la industria sin cuestionarlo.

¿Sabías que la OMS y múltiples asociaciones pediátricas NO recomiendan fórmulas ni leches de crecimiento después del primer año en niños sanos?

¿Y que un niño no necesita un suplemento azucarado para comer mejor, sino tiempo, acompañamiento y un entorno positivo?

🥦🥚🍗 Los niños necesitan comida real. Necesitan adultos informados, no influenciados. Necesitan respeto por sus ritmos, no presión disfrazada de “nutrición”.

Sé que cuestionar lo establecido no es fácil… pero informarse es un acto de amor profundo. 🩷

🔁 ¿A ti también te recomendaron fórmula o suplementos sin razón médica clara? ¡Cuéntame en los comentarios! 👇

12/07/2025

🧁 “Mi hij@ solo come golosinas” 🍬

Es una frase común… pero es importante mirar más allá.

🧠 Los niños no nacen sabiendo elegir alimentos. Aprenden a comer observando, imitando y explorando. Su alimentación está fuertemente influenciada por el ambiente en el que crecen, y eso incluye lo que hay en casa y lo que ven comer a sus cuidadores principales.

📚 La evidencia científica lo confirma:
Según múltiples estudios en nutrición infantil y desarrollo del comportamiento alimentario, la disponibilidad de alimentos en el hogar es uno de los factores más determinantes en los hábitos alimenticios de los niños.

👉 Si hay golosinas, snacks procesados, bebidas azucaradas o comida rápida con fácil acceso… eso es lo que van a consumir con más frecuencia.
👉 Si en cambio, se ofrecen frutas, frutos secos, alimentos frescos, agua o snacks caseros, esa será su base.

👀 Recuerda:

- Los niños no hacen las compras.
- Los niños no llenan la despensa.
- Ellos comen lo que está disponible.

💡 Entonces, si no quieres que tu hij@ consuma algo de forma habitual, no debería formar parte de la compra semanal ni estar al alcance visual o físico.

Criar con límites claros y un entorno nutritivo también es una forma de amor.

🍎 Educar el paladar es una inversión en salud a largo plazo.
🩷 Y tú, como cuidador/a, eres su mayor ejemplo.

10/07/2025

La vida no es igual cuando te conviertes en mamá 😂🙈

10/07/2025

09/07/2025

¿Por qué mi bebé busca el pecho si no tiene hambre? 😮‍💨

Muchos creen que el pecho solo sirve para alimentar…

Pero en realidad, también calma, consuela y conecta 💗

Cuando un bebé adormilado se acurruca y succiona suavemente, está regulando sus emociones.

No lo hace por costumbre ni para “malcriarse”…

Lo hace porque el pecho es su lugar seguro.

La succión no nutritiva:
✨ Reduce el estrés
✨ Ayuda a dormir
✨ Genera oxitocina (para ti y tu bebé)
✨ Refuerza el vínculo
✨ Lo hace sentir amado y protegido

🤱🏻 La lactancia no es solo alimento.
Es un refugio emocional.
Y tú eres ese refugio. 🌿

💬 ¿También te ha pasado?
Te leo en comentarios 💕

— Dra. Irma Caluña
Médico especialista en lactancia y mamá también 🩷

09/07/2025

🚫 Esa jeringa NO es la solución.

Muchas veces se recomienda usar jeringas cortadas para “sacar” el p***n y mejorar el agarre… pero esta técnica no solo es obsoleta, también es riesgosa.

🔬 La evidencia ha demostrado que el uso de presión negativa directa sobre el p***n puede dañar el tejido, romper fibras elásticas y provocar microtraumas. ¿El resultado? Más dolor, más grietas, más frustración… y menos ganas de continuar con la lactancia. 😢

💡 El problema no es “el p***n”, sino la técnica de agarre, la posición o incluso un problema anatómico que merece una valoración completa.

🩺 En consulta, revisamos a mamá y bebé como un binomio, y te enseño estrategias reales, seguras y personalizadas para lograr una lactancia cómoda y efectiva.

📅 Agenda tu consulta. No necesitas herramientas caseras que te hagan daño. Necesitas información confiable, acompañamiento profesional y respeto por tu cuerpo y tu proceso. 💕

👩🏻‍⚕️ Dra. Irma Caluña
Médico especialista en lactancia
Mamá y aliada de tu lactancia real

08/07/2025

👦🏻👧🏻 En la infancia se aprende tanto de las palabras como de los gestos. ✅ El respeto enseña. 😰 El miedo solo impone.

06/07/2025

A veces te miras al espejo…
y no reconoces a la mujer que ves. 😔

Esa piel que cambió.
Ese abdomen que ya no es plano.
Esa ropa que ya no entra.
Y sin decirlo… te duele.

Pero permíteme recordarte algo:
Ese cuerpo que hoy te cuesta mirar…
fue el primer hogar de tu bebé 👶🏻

Esa piel estirada abrazó la vida 🤰🏻
Esa cintura que cambió, se abrió paso para crear un milagro.
Esas ojeras, esos brazos cansados… cuentan una historia que pocos ven, pero que tú viviste entera.

Tu cuerpo no quedó “mal”.
Tu cuerpo quedó lleno de amor.
De cicatrices con nombre.
De batallas ganadas.

Haz las paces con él.
Abrázalo como abrazas a tu hijo 🤱🏻
Porque tú también mereces esa ternura.
Porque también necesitas que alguien te mire y te diga:

🌿 Gracias, cuerpo. Lo hiciste bien.

💗 Con cariño,
Dra. Irma Caluña, Medicina, Lactancia y Alimentación

03/07/2025

🧠🍎 Durante los primeros años de vida, el cerebro de un niño alcanza el 80% de su tamaño adulto. Y lo que come en esta etapa tiene un impacto directo en su desarrollo neurológico, su sistema inmune, su conducta y hasta en su salud futura.
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📚 Estudios muestran que una alimentación rica en frutas, verduras, legumbres, proteínas de calidad y grasas saludables se asocia con:

✔️ Mejor desarrollo cognitivo y del lenguaje
✔️ Mayor concentración y regulación emocional
✔️ Menor riesgo de enfermedades como obesidad, diabetes y presión alta en la adultez
✔️ Hábitos alimentarios más sanos a lo largo de la vida

No se trata de prohibir ni de hacer dieta, sino de ofrecer con amor alimentos reales y nutritivos, respetando su hambre, su curiosidad y su ritmo. 🥑🍠🍌

👶🏻✨ Alimentar bien no es solo llenar barriguitas. Es formar cuerpos fuertes, cerebros brillantes y corazones seguros.
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02/07/2025

30/06/2025

¿Aún dudas si una consulta online puede ayudarte de verdad?

Esta publicación es para ti 💻💗

He acompañado a cientos de madres con excelentes resultados, incluso sin vernos en persona.

Cuéntame en los comentarios:
¿Te animarías a una consulta online si supieras que puede cambiarlo todo? 👇

30/06/2025

Si te sientes identificada ¡tranquila! El posparto no es un filtro de Instagram ni una foto perfecta.

La realidad es que el cuerpo y la mente pasan por cambios enormes. Según estudios científicos, el posparto implica una montaña rusa hormonal y neurológica que afecta el sueño, el estado de ánimo y la energía.

El puerperio puede durar meses e incluso más de un año y trae emociones que van desde la felicidad intensa hasta el cansancio extremo, la ansiedad y cambios emocionales normales y esperados.

Reírse de esto también es parte del autocuidado, porque validar lo que sientes sin juzgarte te ayuda a pasar esta etapa con más paz.

Así que si hoy te pareces más a un “zombie” que a una supermodelo, estás haciendo un gran trabajo. Y eso es suficiente.

💗 ¿Te pasó algo así? Cuéntame tu experiencia en los comentarios o etiqueta a una mamá que necesite reírse y sentirse acompañada hoy.

¡Juntas somos más fuertes!