Lunes 08:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Martes 08:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Miércoles 08:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Jueves 08:00 - 13:00 15:00 - 17:00 Viernes 08:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 14:00

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Nutricionista Fer Murgueitio

Casa
Ecuador
Riobamba
Nutricionista Fer Murgueitio

Especialista en Nutrición, Dietética y Estética 👩‍⚕️

25/12/2024

🎄✨ Queridos pacientes, colegas y familiares:

En esta Navidad, quiero agradecerles de todo corazón, haber sido parte de mi vida. Cada conversación, cada consulta, cada momento compartido han sido mi mejor regalo 💝

Mi deseo para ustedes en estas fiestas es simple: que encuentren paz, disfruten de buena compañía y sigan cuidando y gozando de buena su salud, no solo física, sino también emocional.! pequeñas cositas que marcan grandes diferencias, y que juntos hemos demostrado que es posible 💪

Gracias por confiar en mí, por inspirarme y por recordarme cada día lo importante que es ESTAR BIEN.!

FELIZ NAVIDAD con todo mi cariño a todos 😘

23/10/2024

Comer en exceso.? 🤔

Tod@s lo hemos hecho algunas veces 🙈 cierto.? y lo más importante es NO CASTIGARNOS por ello.!!

No pasa nada si un día te excedes, lo importante es saber manejar la situación después de hacerlo.

1. No te culpes: Sentirte mal por haber comido de más solo añade más estrés. Todos hemos pasado por eso, lo importante es no perder la calma y seguir adelante.

2. Bebe agua: Mantenerte hidratado ayudará a tu cuerpo a sentirse mejor y a digerir más fácilmente lo que comiste.

3. Vuelve a tu rutina: No intentes saltarte comidas o hacer dietas estrictas al día siguiente. Lo mejor que puedes hacer es retomar tu alimentación saludable de siempre.

4. Muévete un poco: No hace falta matarse en el gimnasio, pero una caminata suave o algo de actividad ligera puede hacer que te sientas mejor y ayude con la digestión.

5. Escucha a tu cuerpo: Después de un exceso, espera a que regrese el hambre nuevamente antes de comer, y cuando lo hagas, opta por algo ligero y nutritivo.

Es esencial que recuerdes que comer en exceso ocasionalmente no arruinará tu progreso 😉 Todos somos humanos, y lo mejor que podemos hacer es seguir cuidándonos sin castigos extremos.

✨¡SE TRATA DE DISFRUTAR EL PROCESO, NO DE SUFRIRLO! ✨

25/07/2024

Tratamiento de NUTRICIÓN INTRAVENOSA, formulado por un Complejo Vitamínico, diseñado específicamente para actuar en los órganos digestivos con el fin de regular y recuperar su función normal.

Se indica a partir de los 18 años en personas con:

- Gastritis aguda y crónica
- Pirosis
- Flatulencia
- Diarreas
- Meteorismos
- Distensión abdominal
- Reflujo
- Hiper acidez
- Duodenitis
- Úlcera duodenal
- Cólon irritable
- Cólico hepático
- Enfermedad de Chron
- Control de la permeabilidad intestinal, etc etc etc

Recupera tu vida y salud desde adentro 🌱🤍

¡SIENTE LA DIFERENCIA!

Hace 7 días

18/07/2024

TERAPIA NUTRICIONAL INTRAVENOSA 💉

Los sueros que te ofrezco cuentan con una combinación perfecta de ingredientes que ayudan a optimizar tu salud y bienestar de manera efectiva e Integral

👉 Tratan patologías específicas
👉 Regulan procesos fisiológicos
👉 Potencian los efectos de otros tratamientos, etc...

¡Transforma tu vida desde adentro y siente la diferencia!

08/07/2024

✨ Sistema avanzado de tratamiento y curación personalizado✨

Sus alcances terapéuticos abordan la curación
y la prevención frente a cientos de patologías
causadas por virus, hongos, bacterias y
agentes orgánicos e inorgánicos que
constantemente afectan nuestra calidad de vida y la prolongación normal de la misma.

📅 Agenda tu cita y descubre cómo la Nutrición Intravenosa puede transformar tu salud y recuperar tu bienestar.

💬 DM para más información.

04/07/2024

Reconocer cómo nos sentimos es el primer paso para tomar decisiones más conscientes sobre nuestra alimentación. 💡

Si sientes que tus emociones están afectando tu alimentación...

¡NO ESTÁS SOL@!

Estoy aquí para ayudarte a sanar está relación. Te guío hacia ese equilibrio que te permita sentirte mejor tanto física, mental y emocionalmente. 🌿💪

¡Agenda una cita conmigo y comienza tu camino hacia una vida más saludable hoy mismo! 🌈✨

02/07/2024

LO QUE EN VERDAD PASA.! 🚨

Someterse a una reducción de peso sin la guía de un profesional, practicar dietas extremas no supervisadas, no conocer a qué estás sometiendo a tu cuerpo, puede poner en riesgo tu salud de múltiples maneras:

⚠️ Déficit nutricional
⚠️ Efecto rebote
⚠️ Desbalance hormonal
⚠️ Problemas de salud mental
⚠️ Pérdida de masa muscular
⚠️ Riesgos cardiovasculares
⚠️ Deshidratación
⚠️ Debilitamiento del sistema inmunológico
⚠️ Falta de educación nutricional

Es crucial buscar la orientación de un experto que pueda diseñar un plan seguro, equilibrado y sostenible, adaptado a tus necesidades individuales, para asegurar una pérdida de peso saludable y duradera.

👉 TÚ BIENESTAR INTEGRAL DEBE SER SIEMPRE LA PRIORIDAD 💫

28/06/2024

Las emociones intensas de La Nutri 🩷🧡🩵💜💙🩶💚💛

05/06/2024

🌱¡Añade proteínas a tu dieta y mantén el equilibrio!🍗

Las proteínas no solo se derivan de animales TAMBIÉN LAS OBTENEMOS DE FUENTES VEGETALES

Opta por una variedad de alimentos para asegurar que tu cuerpo obtenga todos los nutrientes esenciales

No sabes cómo hacerlo..? YO TE AYUDO 🙋‍♀️

Escríbeme 📱

28/05/2024

Los ABDOMINALES PERFECTOS no se construyen con mitos, sino con una NUTRICIÓN EQUILIBRADA ⚖️ y ENTRENAMIENTO INTELIGENTE 🧠

❌ Hacer cientos de abdominales te dará un six-pack perfecto.. NO..!!

❌ Solo se necesita una dieta baja en carbohidratos para marcar el abdomen.. NO..!!

❌ Los suplementos son la clave para los abdominales.. NO..!!

❌ Se puede reducir grasa únicamente en el abdomen.. NO..!!

❌ Entrenar todos los días es imprescindible para tus abdominales.. NO..!!

Etc... Etc... Etc...

📌 Recuerda: La constancia y la 👉 GUIA PROFESIONAL 👈 es clave..!

Come de manera saludable y equilibrada, mantén una rutina de ejercicios variada y ten paciencia.

¡Los resultados llegarán con el tiempo y esfuerzo! ✨

18/05/2024

✅ Aprendiendo a conocerte
✅ Aprendiendo a elegir mejor
✅ Aprendiente a disfrutar de los procesos
✅ Aprendiendo a decirle si a cosas nuevas
✅ Aprendiendo a dejar la culpa
✅ Aprendiendo a darte lo que mereces

Estás progresando..!! sin tener que ser perfect@ 👏

14/05/2024

Retrocediendo en la historia evolutiva 😞 DE NÓMADAS A SEDENTARIOS ☠️

Y ya se nos fue advertido 👇 Hipócrates (377 a.C.)

«Todas aquellas partes del cuerpo que tienen una función, si se usan con moderación y se ejercitan en el trabajo para el que están hechas, se conservan sanas, bien desarrolladas y envejecen lentamente, pero si no se usan y se dejan holgazanear, se convierten en enfermizas, defectuosas en su crecimiento y envejecen antes de hora».

Ponle un alto al sedentarismo✋ sácale provecho a lo que se te fue otorgado..!

¡LEVÁNTATE y MUÉVETE!

Tu cuerpo te lo agradecerá 🥰

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