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Psico & Mente By Nataly Guevara

Casa
Ecuador
Riobamba
Psico & Mente By Nataly Guevara

By:

Psicóloga

Riobamba, Ecuador

Psicoterapia y Psicoeducación

10/07/2024

“Cuando te sientas frustrado, recuerda: ¡esto también pasará!”🌪️✨💥

11/06/2024

“Date permiso para ser imperfecto y humano. Esa es la esencia del amor propio.”
🧠🗣️💫🌈⚡️

05/06/2024

La tristeza también es parte de la vida, y está bien.
☀️🧡

03/01/2024

En Psico & Mente, cada paso hacia la salud mental es un logro. 🧠💪
🌱💖Agenda tu cita hoy mismo

26/12/2023

La Navidad afecta a la mente humana de muchas maneras, es capaz de estimular la alegría, la nostalgia, la emoción, la inquietud y el estrés, a veces todo al mismo tiempo.
Comparte en estas fiestas con tus seres queridos, sin juzgar, sin aparentar, sin discriminar.
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13/12/2023

Te ha sucedido que tus peques no son independientes, siempre te buscan para realizar alguna tarea donde no existe dificultad?
Pues Maria Montessori mencionó que al niño hay que formarle de manera integral desde muy pequeños es decir que tenga un correcto crecimiento físico, social, emocional y cognitivo.
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20/11/2023

La técnica de la tortuga 🐢 😁
Es un juego que le ayuda a controlar la expresión de sus emociones y a formar su cerebro racional y lo puedes poner en marcha con estos 3 pasos. 🚨

👉 Parar- La postura de la tortuga. La idea es imitar a las tortugas cuando se meten en su caparazón, y para ello, el niño debe recoger su cuerpo sobre sí mismo.
-
👉 Relajar- La respiración abdominal. Para destensar los músculos, y favorecer que la rabia y la frustración se puedan controlar.
-
👉 Solucionar- La solución de problemas. Se buscará una solución adecuada a la situación, para que el niño abandone las rabietas y las peleas como caminos para conseguir lo que quiere.
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06/11/2023

😉Hoy es un buen día para empezar a cuidar tu salud mental.

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23/10/2023

Algunas consecuencias de reprimir nuestras emociones 🚨
Principalmente es porque nuestro cerebro y mente tienen como objetivo natural protegernos del peligro y del malestar, es por ello que se busca emitir cualquier mecanismo de defensa como los que te mostramos aquí
Lamentablemente, en nuestra sociedad existen creencias con respecto a las emociones catalogadas como negativas que se sobreentiende que nos va ayudar tales como:

👉 No tienes que estar triste.
👉 No tienes que estar triste.llorar.
👉 No es para tanto lo que te pasó.
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12/10/2023

🚨🚨"A veces, la persona más fuertes es la que necesita ayuda." ☝
Déjate ayudar 🫴
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12/10/2023

🚨🚨"A veces, la persona más fuertes es la que necesita ayuda." ☝

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10/10/2023

No, una palabra llena de amor 😁 💚
Decir no es un acto de amor, pero también hay que decir lo que si pueden hacer
La realidad es que demasiados no, es transmitirán un mensaje negativo a los niños, si empleamos el NO constantemente como: no puedo jugar contigo, no puedes ir al parque, no cojas la tablet o no pegues a tu hermano; el mensaje es negativo y además estamos abusando del NO y con ello corremos el riesgo de que no nos hagan caso.
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🇪🇨

03/10/2023

Desconectarnos para conectar 🔌
En la actualidad, la salud mental de muchas personas sigue afectada por los tiempos más intensos debido a preocupaciones cotidianas, aqui te brindamos tips para que los puedas aplicar cuando te sientas abrumado.
- Si sientes que las noticias diarias alteran tu bienestar y te hacen sentir más
estresado, márcate un tiempo concreto para recibir información.

- No podemos estar disponibles para todo y para todos siempre.

- Elige un día en tu calendario y desconecta de absolutamente todo. Avisa al
entorno de que no estarás disponible y dedícate a ti.

- Tómate un tiempo de silencio, en el que nadie te interrumpa. Atiende tu
respiración.
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🇪🇨

18/09/2023

La dependencia emocional 💔 😞
Las personas dependientes priorizan a los demás antes que a ellos mismos, experimentan una necesidad afectiva desproporcionada y llevada al extremo, no solo en situaciones puntuales, sino de manera continua.
La dependencia emocional se produce cuando la persona tiene una serie de necesidades afectivas no cubiertas que intenta llenar a través de otra persona, normalmente la pareja, experimenta un sentimiento de vacío continuo, que necesita que el otro le satisfaga.
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04/09/2023

Desarrollo del lenguaje en niños 💚🧡
El desarrollo del lenguaje se establecen periodos de tiempo aproximados, sin embargo no todos los niños tardan lo mismo en alcanzar los diferentes estadios de desarrollo.
🧡 Etapa prelinguistica: se define como el periodo de tiempo entre el nacimiento y el momento en que la persona comienza a usar las primeras palabras o signos dotándolos de significado
💚 Etapa linguistica: Hace referencia al periodo entre el comienzo de uso de palabras y la combinación de éstas para crear oraciones, hasta la obtención de las habilidades necesarias para poder llevar a cabo una comunicación exitosa
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🇪🇨

21/08/2023

5 Desencadenantes del Autismo
El trastorno del espectro autista es una afección relacionada con el desarrollo del cerebro que afecta la manera en la que una persona percibe y socializa con otras personas.
Los síntomas más habituales son:

Falta de contacto con el entorno.
Movimientos corporales estereotipados.
Anomalías en la emisión, forma y contenido del lenguaje.
Marcada anormalidad en la comunicación no verbal.
Insistencia irracional en el seguimiento de rutinas.
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🇪🇨

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Riobamba
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