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03/04/2026

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03/04/2026
01/04/2026

LOS BENEFICIOS DE LA MIEL EN LA PIEL 🐝

Piel resplandeciente e hidratada. La miel cuenta con una gran cantidad de otras propiedades: antioxidante, anti-séptico, curativo (funciona maravillas en la piel propensa al acné), hidratante, nutritivo, calmante - perfecto para la piel seca, sensible - tonificante y revitalizante.
La miel de abeja contiene propiedades alimenticias y curativas haciendo maravillas para la piel.

🌹Las flores🪷 que son la fuente principal para fabricar la miel está llena de agua floral que cuenta con numerosas sales minerales, aminoácidos y vitaminas A, B y C. También es fructosa y rica en glucosa (alrededor del 80%), ambos azúcares que aprovechan el agua en las capas superiores de nuestra piel. ¿El resultado? Piel resplandeciente e hidratada. La miel cuenta con una gran cantidad de otras propiedades: antioxidante, anti-séptico, curativo (funciona maravillas en la piel propensa al acné), hidratante, nutritivo, calmante - perfecto para la piel seca, sensible - tonificante y revitalizante. Así que no es de extrañar que la miel a menudo se mezclan en nuestros productos favoritos de cuidado de la piel, mascarillas faciales, limpiadores, bálsamos labiales ...

Miel de abeja: Beneficios para la piel y cómo implementarlos.

COMO USAR:
🐝 LA MIEL 🍯 se aplica directamente en la piel o cabello, o desde el cabello hasta los pies, aplica y deja actuar por 10 o 20 minutos y luego enjuaga muy bien, de preferencia con agua tibia.

⏰FRECUENCIA: Una vez por semana o por mes, o si sientes que tú piel o cabello lo necesita.🫧🛁

Atentamente
Gina Jaramillo
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01/04/2026

BENEFICIOS DEL AZÚCAR EN TU PIEL..🌿

Si buscas un exfoliante casero sencillo para tu cuerpo, anota esta receta: toma una taza de azúcar moreno o blanca de grano grueso o fino, aplícalo sobre tu piel despues de la ducha aplica generosamente desde el cabello hasta los pies dando masajes por unos 3 a 5 minutos, después retíralo con agua tibia...

Por otro lado, el azúcar es un perfecto exfoliante para tu piel, ayuda a remover las células muertas y no sólo desde una punto físico sino también químico, ya que contiene ácido glicólico, el cual ayuda a desvanecer arrugas, heridas y acné.

FRECUENCIA: Se recomienda hacerlo una vez por semana o una al mes, dependiendo de la necesidad de su piel.

ADEMÁS, aporta una suavidad excepcional a la piel, sin contar que renueva la energía, dicen que trae suerte 🍀😉

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Gina Jaramillo
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01/04/2026

LOS BENEFICIOS DE LA SAL MARINA EN LA PIEL 🧂💧🌊

La sal marina es la sal procedente de la evaporación del agua de mar, frente a la sal gema o sal de roca extraída de minas terrestres. Las salinas son los centros por excelencia de producción de sal marina.

La sal marina está tomando cada vez más fuerza dentro del mundo de la cosmética y los beneficios que tiene para la piel son tan poderosos podemos ver cómo las cremas, jabones, exfoliantes y hasta spas la incluyen dentro de su repertorio.

Es así como la sal marina ya no es tomada solo como un ingrediente que debe estar en la cocina, sino que cada día se posiciona como una excelente aliada que brinda beneficios maravillosos para la piel.

10 sorprendentes propiedades de la sal de mar para la piel que no imaginaste
Nutre tu piel. ...
Limpia y desinfecta. ...
Exfoliante. ...
Desinflama y alivia. ...
Adiós al acné ...
Suaviza la piel. ...
Presencia de Oligoelementos. ...
Ayuda a combatir enfermedades de la piel.

MODO DE USO
Se debe asegurar que sea sal marina, su frecuencia es una vez por semana, puede aplicar después de darse una ducha, al final se frota en todo el cuerpo con movimientos circulares, enjuague muy bien, puede ser también solo en una área específica, como pies o cara.

Al contrario de las creencias, la sal trae mucha buena suerte, cambia la energía y aleja malos pensamientos y por ende es un buen ritual de BUENA SUERTE 😊🍀🧂🛀

Es excelente y muy recomendable bañarse en el Mar 🌊🏊🏄

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Gina Jaramillo
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01/04/2026

LOS BENEFICIOS DEL BICARBONATO DE SODIO EN LA PIEL.🛀

EL BICARBONATO de sodio es un compuesto sólido cristalino de color blanco soluble en agua, con un ligero sabor alcalino parecido al del carbonato de sodio, Se puede encontrar como mineral en la naturaleza o se puede producir artificialmente

EL BICARBONATO también tiene un efecto limpiador muy efectivo, ya que funciona como un antiséptico que evita que los brotes o pequeñas heridas se infecten, además ayuda a disminuir la inflamación de la piel. Otro de sus beneficios es que puede ser utilizado como exfoliante para eliminar las células muertas de la piel.

MODOS DE USO:
Se debe usar con cautela, mínimo una vez por semana, se puede hacer exfoliación parcial en la cara, piernas, manos o todo el cuerpo de cabello hasta los pies, se da un buen baño y antes de salir se vuelve a jabonar y se aplica BICARBONATO generosamente de cabeza a pies dándose masajes, hace incapie en las zonas que usted cree que más necesita, igualmente puede solo hacerlo en la cara y se puede mezclar tanto como limón o vinagre de manzana 🍎, Se enjuaga muy bien, los resultados son muy buenos y saludables para tener una piel hidratada sin necesidad de Cremas con altos contenidos de químicos que dañan tu piel.

NOTA: No usar muy frecuentemente, puede resecar la piel.

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Gina Jaramillo
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01/04/2026

LOS BENEFICIOS DE LA EXFOLIACIÓN CON CAFE. 🍃

EL CAFÉ

Te ayuda a eliminar las toxinas y grasas de tu piel, absorbiendo sus nutrientes y beneficios, dejándola suave y tersa. El aplicar cafeína de manera tópica sobre la piel, estimula el flujo sanguíneo ayudando a reducir la visibilidad de celulitis, estrías, resequedad y acné.

FRECUENCIA: Se recomienda hacerlo una vez por semana o una por mes, puede ser desde el cabello hasta los pies.

MODO DE USO: Debe ser café de pasar (café molido).
-Darte primero un buen baño, al final aplicar de cabeza a los pies generosamente café dándose masajes circulares en todas las áreas que creas que necesitas, por unos 5 a 10 minutos, EXFOLIACIÓN, por ejemplo, piernas (piel de naranja)
Cabello (grasa y caspa)
Cara ( acné y grasa)
Pero es muy bueno para equilibrar el PH de toda la piel, luego enjuagar con abundante agua, también se puede hacer solo en la cara o donde sientas que necesitas exfoliación.

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Gina Jaramillo
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01/04/2026

✨PROBIÓTICOS
SUS BENEFICIOS EN LA PIEL Y CUERPO.✨

✨Para que la microbiota se mantenga en armonía con la piel, entran en juego los probióticos. Los probióticos nos ayudarán a que la piel pueda cumplir su función de protección correctamente, protegiéndonos de la polución, los contaminantes, los radicales libres o radiaciones solares.

✨¿Qué son los probióticos y cómo benefician a nuestra piel?
Hemos escuchado muchísimo que los probióticos -generalmente contenidos en algunos tipos de yogur y en el repollo agrio o chucrut- benefician nuestra salud digestiva. Según explica la Clínica Mayo, los probióticos son alimentos o suplementos que contienen microorganismos vivos cuyo objetivo es mantener o mejorar la microbiota normal del organismo, y aunque sus beneficios se siguen investigando, su consumo no presenta efectos secundarios frecuentes.

✨Además, la misma institución sugiere que la mejor manera de mantener el equilibrio del microsistema de bacterias que influye en nuestra salud intestinal, es ayudando a que crezcan los microbios que están allí nutriéndolos con prebióticos, y sumar nuevos microbios al sistema.

✨Lo mismo ocurre con la piel, y la industria cosmética está adelantando investigaciones al respecto. Esta fórmula de cuidar y preservar estos microorganismos que hacen vida en nuestro cuerpo y contribuyen con su funcionamiento se ha convertido en un tema de gran interés para el mundo de la belleza.
✨Los productos con microorganismos que favorecen la microbiota del órgano más extenso de nuestro cuerpo: la piel, con el fin de retrasar su envejecimiento, mantener su correcto equilibrio para evitar afecciones como el acné, el eccema o la resequedad.

✨En este sentido, se explica que la microbiota de la piel “regula la inflamación y actúa como barrera contra los patógenos”, y es que las bacterias juegan un papel fundamental en frenar o disminuir la intensidad de infecciones cutáneas.
✨Se sugiere que los probióticos inciden en el retraso del envejecimiento de la piel, pues sus efectos a nivel molecular demuestran una ralentización de las manifestaciones de vejez en la piel. También se menciona que los informes revisados para dicha investigación, arrojan que “los probióticos pueden restaurar el pH ácido de la piel, aliviar el estrés oxidativo, atenuar el fotoenvejecimiento, mejorar la función de barrera de la piel y mejorar la calidad del cabello”.

✨Por otra parte, el efecto de los probióticos en la piel está relacionado con su efecto en el sistema intestinal. "…La modificación de la microflora intestinal mediante el uso de probióticos podría tener repercusiones positivas en la piel. La enfermedad más estudiada al respecto es la dermatitis atópica, en que el uso de probióticos tendría mejores resultados para prevenir la afección, más que en el tratamiento".

✨Adicionalmente, se menciona que los prebióticos -que alimentan a las bacterias de la microbiota- actúan benéficamente en el colon del huésped estimulando selectivamente el crecimiento y la actividad de un número selectivo de bacterias, y es un método que se ha propuesto para modificar la flora intestinal buscando su equilibrio, y que al aplicarlo en la flora cutánea podría arrojar beneficios en el tratamiento del acné, pues “la administración de un prebiótico podría producir inhibición selectiva de Propionibacterium acnes y preservación y estimulación de la flora beneficiosa para la piel”. Aunque suena casi a fórmula mágica, aún se requieren más investigaciones que consoliden estas recomendaciones.

✨Cómo apuntarse al amplio universo de los probióticos para la piel
En primer lugar, es necesario que antes de consumir un suplemento alimenticio, complejo vitamínico, por más inocuos que parezcan, se consulte con el médico especialista.

✨Luego, es necesario comprender que no hay tratamiento que haga efecto si no nos cuidamos por dentro con una alimentación balanceada y una hidratación adecuada, fundamental para la salud de la piel. Y, en este mismo sentido, es importante tener una rutina de cuidado de la piel sana y adecuada. Si frotamos la piel frecuentemente, usamos productos abrasivos, maquillaje de mala calidad, implementos que puedan dañarnos mecánicamente , no habrá microbio bueno que nos ayude.

✨Con relación al uso de cosméticos, estos suelen mencionar en sus etiquetas el contenido de probióticos, mientras que ingredientes nutritivos como calcio, magnesio, azúcares y aminoácidos funcionan como prebióticos, el alimento para bacterias felices. Sin embargo, es importante insistir en que el dermatólogo es quien mejor podrá indicar qué tipo de probiótico es conveniente para cada necesidad de la piel.

✨Los probióticos son un suplemento bacteriano de microorganismos beneficiosos con nuestra flora.

✨El poder de los probióticos
El cuerpo humano aloja una combinación de especies bacterianas «buenas» y «malas». Las bacterias «malas» causan enfermedades, mientras que las «buenas» combaten la enfermedad.

✨Los probióticos son especies de bacterias buenas que los humanos podemos consumir y que trabajan estrechamente con la flora intestinal (microbiota) para normalizar la función digestiva y prevenir la aparición de trastornos digestivos. Los probióticos constituyen un aliado poderoso para cualquiera que esté buscando mejorar su estado general de salud y su bienestar. Existen múltiples especies y cepas de probióticos, y sus aportes a nuestra salud son dependientes del tipo de cepa que se consuma.

✨Datos clave sobre los probióticos
Algunos probióticos se encuentran de forma natural en nuestros alimentos, mientras que otros pueden ser consumidos en forma de suplementos de uso diario. Comience por aprender qué tipos de probióticos le hacen mayor bien a su intestino.

✨¿Qué hacen los probióticos?
Los probióticos trabajan para balancear y restaurar las concentraciones de bacterias benéficas del intestino, que pueden verse reducidas por una variedad de factores desencadenantes cotidianos. Los probióticos pueden aliviar, tratar y prevenir los síntomas de los trastornos intestinales, tanto en niños como en adultos.

✨Probióticos o prebióticos?
Los probióticos aumentan la concentración de bacterias benéficas en nuestro cuerpo. Los prebióticos, por otro lado, son una fuente de fibra vegetal que actúa como alimento para estas poblaciones de bacterias. Los prebióticos pueden aumentar la efectividad de los probióticos.

✨¿Cómo usar los probióticos?
Los suplementos de probióticos se toman diariamente, siguiendo las instrucciones específicas de cada producto.

Trastornos intestinales
Todas las personas experimentarán alguna forma de desequilibrio intestinal en algún momento de sus vidas. Algunos de los factores desencadenantes cotidianos pueden afectar a adultos y niños de igual manera.

Atentamente.
Gina Jaramilo
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01/04/2026

VITAMINA A
BENEFICIOS PARA LA PIEL Y CUERPO.

La Vitamina A es una excelente alternativa de cuidar nuestra piel, con beneficios que ayudan de adentro para afuera para tener una piel sana, ya sea en alimentos con contenido de Vitamina A o suplementos.

Funciones. La vitamina A ayuda a la formación y al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sanos. Se conoce también como retinol, ya que produce los pigmentos en la retina del ojo. Esta vitamina favorece la buena vista, especialmente ante la luz tenue.
Vitamina A
Es una vitamina liposoluble que se almacena en el hígado.

Hay dos tipos diferentes de vitamina A que se encuentran en la alimentación.

La vitamina A preformada se encuentra en productos de origen animal como carne de res, pescado, aves de corral y productos lácteos.
Los precursores de la vitamina A, también conocidos como provitamina A, se encuentran en alimentos de origen vegetal, como frutas y verduras. El tipo más común de provitamina A es el betacaroteno.
La vitamina A también está disponible en suplementos dietéticos. En la mayoría de los casos se presenta en forma de acetato de retinilo o palmitato de retinilo (vitamina A preformada), betacaroteno (provitamina A) o una combinación de vitamina A preformada y provitamina A.

Funciones
La vitamina A ayuda a la formación y al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sanos. Se conoce también como retinol, ya que produce los pigmentos en la retina del ojo.

Esta vitamina favorece la buena vista, especialmente ante la luz tenue. También juega un papel para tener un embarazo y una lactancia saludables.

La vitamina A se encuentra en los alimentos de dos maneras:

Retinol: el retinol preformado es una forma activa de vitamina A. Se encuentra en los hígados de animales, la leche entera y algunos alimentos fortificados.
Carotenoides provitamina A: los carotenoides son los pigmentos de las plantas (tintes), cuando el organismo los digiere convierte estos compuestos en vitamina A. Hay más de 500 carotenoides conocidos. Uno de ellos es el betacaroteno.
El betacaroteno es un antioxidante. Los antioxidantes protegen las células del daño causado por sustancias llamadas radicales libres. Se cree que los radicales libres:

Contribuyen al desarrollo de ciertas enfermedades prolongadas y
Juegan un papel en los procesos del envejecimiento.
Al comer alimentos con fuentes de betacaroteno, pueden reducir el riesgo de cáncer.

Los suplementos de betacaroteno no parecen reducir el riesgo de cáncer.

La Frecuencia en dosis suplementaria debe ser dictada por un médico...

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Gina Jaramillo
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01/04/2026

LA VITAMINA C Y SUS BENEFICIOS SOBRE LA PIEL, CABELLO Y CUERPO.

La vitamina C es un antioxidante potente que ayuda a la piel a combatir los radicales libres perjudiciales o dañinos. La cantidad de colágeno disminuye a medida que envejecemos y la vitamina C favorece la producción de colágeno. El colágeno es una de las sustancias naturales que rellenan la piel.

Es muy bueno tomar Vitamina C para la piel, ayuda a eliminar acné, manchas, impurezas, toxinas, llega a ser una excelente arma para ayudar a curar la piel de adentro para afuera.

Vitamina C
La vitamina C es una vitamina hidrosoluble. Es necesaria para el crecimiento y desarrollo normales.

Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes de la vitamina salen del cuerpo a través de la o***a. Aunque el cuerpo guarde una pequeña reserva de estas vitaminas, se tienen que tomar regularmente para evitar una escasez en el cuerpo.

Funciones
La vitamina C se necesita para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo. Se utiliza para:

Formar una proteína importante utilizada para producir la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos
Sanar heridas y formar tejido cicatricial
Reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes
Ayudar a la absorción del hierro
La vitamina C es uno de muchos antioxidantes. Los antioxidantes son nutrientes que bloquean parte del daño causado por los radicales libres.

Los radicales libres se producen cuando el cuerpo descompone el alimento o cuando usted está expuesto al humo del tabaco o a la radiación.
La acumulación de radicales libres con el tiempo es ampliamente responsable del proceso de envejecimiento.
Los radicales libres pueden jugar un papel en el cáncer, la enfermedad del corazón y los trastornos como la artritis.
El cuerpo no puede producir la vitamina C por sí solo, ni tampoco la almacena. Por lo tanto, es importante incluir muchos alimentos que contengan esta vitamina en la dieta diaria.

Durante muchos años, la vitamina C ha sido un remedio casero para el resfriado común.

La mayoría de los suplementos de vitamina C o los alimentos ricos en dicha vitamina reducen el riesgo de contraer el resfriado común.

Tomar un suplemento de vitamina C después de que empiece un resfriado no parece servir.

La frecuencia de tomar Vitaminas en comprimidos más de 500 mm debe ser recomendado por su médico...

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Gina Jaramillo
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01/04/2026

VITAMINA E.

La vitamina E es un nutriente liposoluble presente en muchos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres. Los radicales libres son compuestos que se forman cuando el cuerpo convierte los alimentos que consumimos en energía.

Los beneficios que nos aporta la vitamina E:
Ralentiza la formación de arrugas. La vitamina E nos ayuda a la desaparición de las arrugas porque mejora la regeneración celular. ...
Cura los labios agrietados y el herpes labial. ...
Para las estrías. ...
Para las cicatrices. ...
Para las quemaduras solares.
Es probable que tu rutina de cuidado de la piel incluya muchas vitaminas. Seguramente no piensas demasiado en ellas cuando te aplicas un producto en el rostro y el cuerpo, pero vale la pena que les prestes atención: las vitaminas son fundamentales para promover la renovación de las células ¡y revelar una piel de aspecto saludable!

Uno de esos importantes nutrientes para la piel es la vitamina E.

La vitamina E es beneficiosa para tu piel al protegerla de los radicales libres que pueden dañar las células y causar envejecimiento prematuro. Te expones a los radicales libre en tu vida diaria en forma de polución del aire, humo de ci*******os y daños provocados por los rayos UV del sol. El uso de vitamina E ofrece un escudo protector contra estos elementos.

Si bien hay alrededor de ocho tipos diferentes de vitamina E, probablemente solo encontrarás un tipo...
Esto es lo que debes saber sobre sus fuentes naturales y cómo se usa como parte de tu rutina de cuidado de la piel.

Fuentes naturales de vitamina E
La vitamina E se encuentra en una variedad de alimentos buenos para la salud. La FDA recomienda que los adultos consuman alrededor de 15 mg de vitamina E por día. ¡Si tienes una dieta nutritiva, bien equilibrada, probablemente ya consumas mucha vitamina E!

Las siguientes son algunas fuentes ricas de vitamina E, según los Institutos Nacionales de la Salud:

1 cucharada de aceite de germen de trigo, 100% de tu valor diario (DV)

1 onza de semillas de girasol tostadas secas, 37% del DV

1 onza de almendras tostadas secas, 34% del DV

2 cucharadas de mantequilla de maní, 15% del DV

½ taza de espinaca hervida, 10% del DV

½ taza de brócoli hervido, 10% del DV

También puedes encontrar vitamina E en alimentos fortificados como los cereales.

Pregúntale a tu médico si te puede recomendar un suplemento diario de vitamina E.

De qué manera la vitamina E beneficia tu piel
Ahora que conoces algunas maneras saludables de incorporar la vitamina E en tu dieta diaria, probablemente te preguntes por qué todo esto vale la pena. Tenemos lo que necesitas. Las siguientes son tres maneras diferentes en que la vitamina E beneficia tu piel y tu cuerpo:

Repara las membranas celulares. La vitamina E se ha relacionado con una reparación celular rápida y mejorada, pero ahora las investigaciones en Medicina y Biología de los Radicales Libres han demostrado que también puede ayudar con la recuperación muscular al permitir la reparación de las membranas celulares, en especial tras hacer ejercicio.

Puede mejorar los síntomas del eczema, consumir un poco más de vitamina E puede ayudar a mejorar los síntomas de la dermatitis atópica.

Reduce los signos del envejecimiento (con ayuda de la vitamina C). Combinar los beneficios de la vitamina E con la vitamina C puede tener un poderoso efecto antioxidante en tu piel. Existen pruebas de que combinar estos dos nutrientes acelera la cicatrización de heridas, reduce las arrugas debajo de los ojos ¡y promueve el crecimiento saludable de las células de la piel!

Uso de la vitamina E en tu piel
Con todos los maravillosos beneficios de la vitamina E a tu alcance, no es sorprendente que este ingrediente natural sea un componente fundamental de muchos productos nutritivos. El cuidado de la piel que incorpora la vitamina E complementa el proceso de renovación celular de la piel para mejorar visiblemente el tono y la textura de la piel y reducir al mismo tiempo el aspecto de la piel opaca y las manchas oscuras. El resultado es una piel más radiante y despierta, come algunas semillas de girasol: ¡tu piel te lo agradecerá.

Nota: Es muy importante que la Vitamina E sea siempre para consumir, jamás sobre la piel ni en productos como cremas o bálsamos etc. La Vitamina E es aceite y por ende es combustible el cual sobre tu piel o cabello hará ebullición, el cual produce quemaduras, es un error muy común y la principal causa de manchas, acné y melasmas.

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