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Esthefany Fernández I Nutricionista
“Cambia hábitos, cambia tu vida. Consejos para un bienestar duradero” 🍎
Bienvenidos a Nutriendo 🦦🥕

27/01/2024

Recuerda que los antojos son normales, y el objetivo no es eliminarlos por completo, sino aprender a manejarlos de manera saludable. Incorporar opciones más nutritivas puede satisfacer tus deseos mientras contribuye a tu bienestar general. ☺️

27/01/2024

La clave es la constancia y disfrutar el proceso.
El ejercicio no tiene que ser abrumador; encontrar actividades que te gusten hará que sea más fácil incorporarlas en tu estilo de vida.💪🧘‍♀️

27/01/2024

Dejar el consumo de azúcar puede ser un camino gradual hacia una vida más saludable.
Comienza por tomar conciencia de tus hábitos, establece metas realistas y reemplaza gradualmente el azúcar con alternativas más saludables. 🍎

27/01/2024

Aquí una variedad de consejos para mejorar tus hábitos alimentarios 🥕

24/01/2024

Comer sano es igual a una vida larga.

Adoptar una alimentación saludable implica un compromiso más profundo que simplemente seguir una dieta temporal. Se trata de transformar tus hábitos alimentarios en un estilo de vida sostenible, donde cada elección nutricional contribuya al bienestar a largo plazo. Al integrar conscientemente alimentos nutritivos, no solo brindas a tu cuerpo los nutrientes esenciales para mantenerse saludable y en forma, sino que también cultivas un ambiente propicio para la felicidad.

Algunos beneficios son:
• Mejora de la salud general.
• Mayor energía y vitalidad.
• Control del peso de manera sostenible.
• Mejora en el estado de ánimo y enfoque.
Principios Básicos:
• Variedad: Incluye alimentos de todos los grupos.
• Moderación: Controla las porciones y evita excesos.
• Equilibrio: Mantén una dieta equilibrada con nutrientes esenciales.

23/01/2024

¡Bienvenido a mi página donde compartiré valiosos tips nutricionales contigo!. Aquí encontrarás información útil, consejos prácticos y motivación para impulsar tus hábitos alimentarios. ¡Comencemos este emocionante camino hacia una nutrición balanceada y un bienestar duradero! 😊🍎

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