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Dr. Paúl Ponce - Endocrinólogo

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Ecuador
Riobamba
Dr. Paúl Ponce - Endocrinólogo

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dr. Paúl Ponce - Endocrinólogo, Medicina y salud, Juan Montalvo 14-39 y Boyaca, Riobamba.

Enfermedades Endocrinologicas relacionadas con la glándula hipófisis, tiroides, paratiroides, suprarrenales, páncreas, ovario, testículo, hormona de crecimiento, prolactina, nódulos tiroideos, cáncer de tiroides.

03/08/2025

🥘 “¿Amas la fritada, pero tienes diabetes?”

🔍 ¿Qué es la fritada?
Es un plato típico ecuatoriano preparado con carne de cerdo frita, acompañada de mote, papas, maíz y a veces plátano o cuero de chancho. Es delicioso, pero también muy alto en grasas y calorías.

📊 Calorías aproximadas:
Un plato de fritada tradicional puede contener entre 600 y 800 calorías, dependiendo de la cantidad de grasa utilizada y acompañantes (mote, papas, cuero).

⚠ Riesgo para personas con diabetes:
• Aporta grasas saturadas y calorías que elevan el colesterol y triglicéridos.
• Puede descontrolar la glucosa si se combina con carbohidratos (mote, papas, plátano).
• El consumo frecuente aumenta riesgo cardiovascular en diabéticos.

🛡 Recomendaciones:
• Si deseas comerlo, que sea ocasional, en porciones pequeñas y acompañada de ensalada fresca.
• Evita el cuero y la grasa visible; prioriza la carne magra.
• Siempre revisa tu glucosa antes y después para conocer tu respuesta.
• Consulta al endocrinólogo para aprender a equilibrar estos alimentos dentro de tu plan nutricional.

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“No se trata de prohibir, sino de aprender a equilibrar para vivir mejor.”

03/08/2025

⚡ “¿Taquicardia y ansiedad… y no es porque viste a tu crush?”

🔍 ¿Qué es el hipertiroidismo?
Es cuando tu tiroides trabaja de más y produce exceso de hormonas, haciendo que tu metabolismo vaya “a mil por hora” aunque estés en reposo.

📊 Dato relevante:
En Ecuador, el hipertiroidismo es una de las principales causas de pérdida de peso súbita y palpitaciones en mujeres jóvenes.

🤒 Síntomas más comunes:
• Palpitaciones y taquicardia
• Ansiedad y nerviosismo sin motivo
• Sudoración excesiva y calor todo el tiempo
• Pérdida de peso sin explicación
• Caída de cabello y cambios en tu menstruación

🛡 Prevención y control:
• Si sientes que tu cuerpo va más rápido que tu vida, hazte exámenes de TSH y T4 libre.
• Detectarlo a tiempo evita complicaciones graves en el corazón y los huesos.
• El endocrinólogo es el médico que determina el tratamiento definitivo: medicamentos, yodo radiactivo o cirugía.

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“Si tu corazón late de más y no es amor… puede ser tu tiroides pidiendo ayuda.”

03/08/2025

💉 “¿Sabías que suspender la insulina sin control puede ser peligroso?”

🔍 ¿Qué es la insulina?
Es la hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para dar energía. En diabetes tipo 1 y en muchos casos de tipo 2, suspenderla puede poner en riesgo la vida.

📊 Dato alarmante:
En Ecuador, hasta un 40 % de pacientes con diabetes tipo 2 mal controlada necesita insulina. Muchos la abandonan por miedo o desinformación, aumentando el riesgo de cetoacidosis, pérdida de peso severa y daño a órganos vitales.

⚠ Importante:
• No suspendas la insulina sin indicación médica.
• Si bajas de peso sin explicación, puede ser señal de descontrol glucémico.
• Aprende la técnica correcta de aplicación: rotación de sitios, dosis exactas y horarios son claves para tu seguridad.

🛡 Prevención:
El control y educación continua con el endocrinólogo evita complicaciones y te enseña a manejar la insulina correctamente.

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“La insulina no es tu enemiga, es la herramienta que puede salvar tu vida.”

$🦴 “¿Te fracturaste con una caída leve?”🔍 ¿Qué es la osteoporosis?Es una enfermedad en la que los huesos se vuelven frági...$

02/08/2025

🦴 “¿Te fracturaste con una caída leve?”

🔍 ¿Qué es la osteoporosis?
Es una enfermedad en la que los huesos se vuelven frágiles y se rompen fácilmente debido a la pérdida de calcio y densidad ósea, común en mujeres después de la menopausia y en adultos mayores.

📊 Dato relevante:
Más del 20 % de las mujeres ecuatorianas mayores de 50 años presentan osteoporosis. Muchas no lo saben hasta que ocurre la primera fractura, generalmente en cadera, muñeca o columna.

🛡 Prevención y control:
• Hazte una densitometría ósea a partir de los 40-50 años si tienes factores de riesgo.
• Mantén una dieta rica en calcio y vitamina D, realiza actividad física y evita el tabaquismo.
• El endocrinólogo evalúa y trata esta enfermedad para reducir el riesgo de fracturas futuras.

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“Prevenir hoy te permite moverte sin miedo mañana.”

01/08/2025

🥬 ¿Subes de peso comiendo lechuga… o eso crees?
🤔 Tal vez no es tu dieta…
💥 Puede ser tu tiroides o tu insulina.

📉 El hipotiroidismo y la resistencia a la insulina pueden dificultar la pérdida de peso, incluso con alimentación saludable.

✅ No es solo “comer menos”…
📋 ¡Hazte un chequeo hormonal completo!

🧪 Exámenes preventivos + valoración endocrinológica = tratamiento personalizado y real.

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31/07/2025

🔍 ¿Te levantas de noche a orinar y ves borroso?
💬 No siempre es la edad…
⚠️ Podría ser diabetes.

✔️ Estos son síntomas clásicos del descontrol glucémico:
— Poliuria (orinar mucho)
— Visión borrosa
— Cansancio inexplicable
— Sed excesiva

📉 Una glucosa normal en ayunas debe estar entre 70 y 99 mg/dl
👉 Si tu valor es mayor a 126 mg/dl, podría tratarse de diabetes.
¡No lo ignores!

💡 Hazte un control a tiempo.
La detección temprana puede evitar complicaciones como daño en los riñones, los ojos y el corazón.

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30/07/2025

⚠️ ¿Qué pasa si suspendes tu medicación para la diabetes? ⚠️
Una decisión peligrosa puede tener graves consecuencias.

🚫 Cuando dejas de tomar tus medicamentos sin control médico:
🔸 La glucosa se eleva silenciosamente
🔸 Aumenta el riesgo de daño en riñones, ojos y nervios
🔸 Puedes desarrollar complicaciones cardiovasculares
🔸 Se incrementa el riesgo de hospitalización y coma diabético
🔸 A largo plazo, hay riesgo de amputaciones y pérdida de visión

🎯 Recuerda:
La diabetes NO duele, pero sí destruye en silencio.

💊 Tu medicación es parte del control, ¡no la suspendas por tu cuenta!
Consulta con un endocrinólogo antes de hacer cualquier cambio en el tratamiento.

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30/07/2025

TIPS para pacientes con Diabetes

1. Rompe el ayuno con proteína y fibra

Iniciar el día con alimentos ricos en proteína (como huevos, queso bajo en grasa, yogur natural) y fibra (avena, chía, frutas bajas en azúcar) ayuda a evitar picos de glucosa.

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⏰ 2. Respeta los horarios de comida

Comer cada 4 a 5 horas mantiene estables los niveles de azúcar. Evita ayunos prolongados y meriendas sin valor nutricional.

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🍗🥦🍚 3. Orden correcto de los alimentos

Al momento de comer, sigue este orden:
1. Fibra (ensalada o vegetales),
2. Proteína (carne, pollo, pescado, huevo),
3. Carbohidratos (arroz, papa, pan integral).
Este orden mejora la respuesta glucémica postprandial.

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🥤 4. Cuidado con jugos, frutas y líquidos

Prefiere frutas enteras (una por comida). Evita jugos, aunque sean naturales. No uses bebidas “light” en exceso. El agua es la mejor opción.

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⚖️ 5. Controla las porciones

Utiliza la técnica del plato:
• 🥦 50% vegetales,
• 🍗 25% proteína,
• 🍚 25% carbohidratos complejos.
Esto ayuda a prevenir la hiperglucemia y favorece el control del peso.

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27/07/2025

🔔 ¿Sabías que un solo nódulo en la tiroides puede causar hipertiroidismo?
No todos los nódulos son silenciosos: algunos producen exceso de hormonas tiroideas, generando síntomas molestos y peligrosos.

🔥 Nódulo tóxico: una causa frecuente de hipertiroidismo

✅ Es un nódulo que funciona por su cuenta, sin control del cuerpo
✅ Puede provocar:
• Pérdida de peso sin razón
• Palpitaciones y nerviosismo
• Intolerancia al calor
• Sudoración excesiva
• Insomnio o temblores

👨‍⚕️ El diagnóstico se realiza con ecografía y gammagrafía tiroidea.
🎯 ¡El tratamiento oportuno mejora tu calidad de vida y previene complicaciones cardíacas!

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27/07/2025

🧠 MITOS Y VERDADES DEL SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO (SOP)

🔸 Mito: “Si tienes ovarios poliquísticos, siempre tendrás quistes.”
✅ Verdad: El SOP no siempre implica la presencia de quistes. Es un trastorno hormonal, no solo una condición estructural.

🔸 Mito: “Si tengo SOP, no puedo quedar embarazada.”
✅ Verdad: Muchas mujeres con SOP pueden embarazarse con el tratamiento adecuado y control del ciclo ovulatorio.

🔸 Mito: “El SOP solo afecta a mujeres con sobrepeso.”
✅ Verdad: El SOP puede afectar a mujeres de cualquier peso. Sin embargo, el sobrepeso puede agravar los síntomas.

🔸 Mito: “Tomar anticonceptivos cura el SOP.”
✅ Verdad: Los anticonceptivos ayudan a controlar los síntomas, pero no curan la condición.

🔸 Mito: “El SOP solo afecta la menstruación.”
✅ Verdad: También puede provocar acné, caída del cabello, hirsutismo, resistencia a la insulina y aumento de peso.

🔸 Mito: “Si tengo ciclos regulares, no tengo SOP.”
✅ Verdad: Algunas mujeres con SOP pueden tener ciclos aparentemente regulares pero aún presentar desequilibrios hormonales.

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📌 Dato clave:
🔬 Se estima que hasta el 10-15% de las mujeres en edad fértil pueden tener SOP, muchas sin saberlo.

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🎯 Consulta con un especialista en Endocrinología para un diagnóstico adecuado y un tratamiento personalizado.

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Dirección

Juan Montalvo 14-39 Y Boyaca
Riobamba
060150

Horario de Apertura

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Página web

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