FATEH Bienestar Integral, Riobamba (2025)

21/07/2025

✨ Practicar la 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 puede transformar nuestras relaciones.
Es una herramienta de 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: cuando estamos realmente presentes, el sistema nervioso deja de percibir el rechazo o la desconexión como amenaza… y empieza a responder a una presencia que transmite 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚.

🌻 Respira, vuelve al momento y elige habitarlo con intención.
𝐐𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐬𝐞𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚💙
✨ Feliz inicio de semana ✨

𝐂𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞 𝐦𝐚́𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐚𝐬:
www.fatehecuador.org
www.anahatawasi.org

20/07/2025

✨ 𝐆𝐎𝐍𝐆 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 | 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐚𝐮𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐭𝐮 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐨 ✨

Julio nos invita a pausar, escuchar y restaurar.
Nuestro sistema glandular —a través de hormonas— regula funciones esenciales como la energía, el estado de ánimo, el sueño, la digestión y la respuesta al estrés. Cuando este sistema se desequilibra, lo sentimos en el cuerpo, en la mente y en las emociones.

Este mes, te proponemos una experiencia profunda de autocuidado, 𝐝𝐢𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐠𝐥𝐚𝐧𝐝𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐲 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐢𝐨𝐬𝐨, desde una práctica suave, compasiva y restaurativa.

¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐡𝐚𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬?
🧘🏻‍♀️ Yoga restaurativo para estimular el flujo energético y glandular.
🙏🏽 Meditación para reconectar con tu poder sanador.
🟡 Baño de gong para liberar tensiones, equilibrar el sistema nervioso y apoyar la regulación hormonal.

¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐠𝐨𝐧𝐠 𝐲 𝐩𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞́ 𝐥𝐨 𝐮𝐬𝐚𝐦𝐨𝐬?
El gong es un instrumento ancestral que a través de su sonido y vibración, nos permite experimentar estados profundos de relajación. Esta vibración actúa como un masaje sonoro que ayuda a regular el sistema nervioso, alivia tensiones físicas y emocionales, y facilita una conexión profunda con la energía sanadora del universo.

📅 Domingo, 27 de julio de 2025
⏰ 08:00 – 09:30
📍 Av. Daniel León Borja y Uruguay (Riobamba, Ecuador)
💰 Inversión: $15 (1 persona) | $20 (2 personas)
ℹ️ Reservas y consultas: http://wa.me/593981674579

¡Te esperamos para compartir esta experiencia de regulación, equilibrio y conexión en comunidad! ☀️🌿

19/07/2025

💙𝐍𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚𝐧 𝐦𝐚́𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐧. La forma en que miras, escuchas y hablas puede activar en el otro una sensación de amenaza… o de calma. Ser conscientes de este impacto nos permite construir vínculos más seguros y compasivos.

✨ 𝐇𝐨𝐲, 𝐡𝐚𝐳 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐮𝐞𝐛𝐚: baja el ritmo, respira antes de responder, ofrece tu presencia como espacio de refugio y observa qué cambia en el encuentro.

𝐂𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞 𝐦𝐚́𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐚𝐬:
www.fatehecuador.org
www.anahatawasi.org

09/07/2025

Estoy enfocada en acompañarte en un camino de exploración y aprendizaje. A través de técnicas psicoterapéuticas innovadoras, respetuosas y compasivas, es posible liberar cargas emocionales, cultivar una mente clara y reconectar con la sabiduría innata de tu Ser.🌿✨

🪷Como Psicóloga Clínica, Neuropsicóloga y experta en Técnicas de Mindfulness y Somáticas para la salud mental, una de mis principales objetivos es explorar diferentes herramientas que permitan tener resultados más eficientes tanto en el tratamiento de diversas alteraciones mentales y emocionales, como en el acompañamiento psicoterapéutico durante transiciones de la vida. En este proceso la incorporación de herramientas como el yoga, la meditación y el sonido, en la psicoterapia convencional, ha sido un gran aporte que me ha permitido ver avances más reales y duraderos en mis pacientes. 🧠🧘🏻‍♀️

✨ En la búsqueda de una vida plena y equilibrada, es fundamental reconocer la estrecha conexión entre nuestro cuerpo, mente y espíritu. Cada aspecto de nuestra existencia se entrelaza de manera intrincada, y abordarlos de manera integrada puede traer beneficios significativos para nuestro bienestar general.

✉️ ¡Escríbeme para comenzar tu proceso de transformación! Estoy aquí para apoyarte en tu camino hacia una vida más consciente, saludable y auténtica.

AGENDA TU CITA: Virtual y Presencial (Riobamba)
📲 Whatsapp: http://wa.me/593981674579
🌐www.fatehecuador.org
🖲fateh.ecuador@gmail.com

YOGA RETREATS
🌐www.anahatawasi.org
🖲anahata@anahatawasi.org

09/07/2025

¿𝐘 𝐬𝐢 𝐡𝐨𝐲 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐦𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐨? ✨

Aprender a escucharnos desde el amor y la compasión es el primer paso de regreso hacia nuestro equilibrio.

Detén por un momento el piloto automático, lleva tu atención al presente, a tu respiración, y percibe cómo el ritmo cambia, creando una oportunidad para reconocer lo que en verdad necesitas.

Quizás es un descanso.
Quizás es moverte.
Quizás es poner un límite.
Quizás es simplemente darte tiempo.

Sea lo que sea, mereces atenderlo con presencia y respeto.
Esa escucha interna es una práctica… y también un acto de amor. 🌿

𝐂𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞 𝐦𝐚́𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐬𝐨𝐭𝐫𝐚𝐬:
www.fatehecuador.org
www.anahatawasi.org

04/07/2025

✨ 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐄𝐒 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀𝐋𝐄𝐒 𝐄𝐍 𝐑𝐈𝐎𝐁𝐀𝐌𝐁𝐀
🌿 𝐉𝐔𝐋𝐈𝐎 | 𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐥 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐆𝐥𝐚𝐧𝐝𝐮𝐥𝐚𝐫

Este mes iniciamos un nuevo ciclo dedicado a equilibrar tu sistema glandular (tiroides, suprarrenales, páncreas, hipotálamo, hipófisis…), esas glándulas que regulan tu energía, tu sueño, tu ánimo y tu respuesta al estrés.

Además, ¡estamos retomando clases presenciales en Riobamba!
– 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐅𝐚𝐭𝐞𝐡𝐣𝐨𝐭 𝐲 𝐅𝐚𝐭𝐞𝐡𝐝𝐞𝐞𝐩: miércoles 16 y 30 de julio · 18:00–19:00
– 𝐆𝐨𝐧𝐠 & 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥: domingo 27 de julio · 08:00–09:30

Mientras avanzamos en la construcción de nuestro espacio Fateh, prepárate para más sorpresas y encuentros muy pronto.

ℹ️𝐌𝐚́𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: http://wa.me/593981674579

Conoce más sobre nosotras:
www.fatehecuador.org
www.anahatawasi.org

03/07/2025

✨𝐔𝐧𝐚 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐬𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐫𝐮𝐦𝐛𝐨 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚.

¿𝑆𝑎𝑏𝑖́𝑎𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑒𝑠 𝑎𝑚𝑝𝑙𝑖𝑎𝑟 𝑒𝑠𝑒 𝑒𝑠𝑝𝑎𝑐𝑖𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑖𝑡𝑒 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑜𝑛𝑑𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑙𝑢𝑔𝑎𝑟 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑎𝑐𝑐𝑖𝑜𝑛𝑎𝑟?
Con acciones sencillas como hacer ejercicio ligero, descanso de calidad, respiración consciente, prácticas somáticas como el yoga, tiempo en la naturaleza o incluso desconectarte del celular de vez en cuando. Esto ayuda a regular tu sistema nervioso y mejorar las funciones de tu cerebro prefrontal.

🌿 𝐂𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐞𝐧 𝐭𝐮𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐨𝐬.

ℹ️Más información sobre Yoga, Psicoterapia, Talleres y Retiros http://wa.me/593981674579

Conoce un poco más sobre nosotras:
www.fatehecuador.org
www.anahatawasi.org

28/06/2025

✨ 𝐉𝐔𝐋𝐈𝐎 | 𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐥 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐆𝐥𝐚𝐧𝐝𝐮𝐥𝐚𝐫 ✨
¿𝑆𝑎𝑏𝑖́𝑎𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑠𝑖𝑠𝑡𝑒𝑚𝑎 𝑔𝑙𝑎𝑛𝑑𝑢𝑙𝑎𝑟 𝑟𝑒𝑔𝑢𝑙𝑎 𝑚𝑢𝑐ℎ𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑠 𝑓𝑢𝑛𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠 𝑚𝑎́𝑠 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑡𝑢 𝑐𝑢𝑒𝑟𝑝𝑜?

Este sistema, también llamado endocrino, está formado por glándulas como la tiroides, el páncreas, las glándulas suprarrenales, los ovarios o testículos, y otras ubicadas en el cerebro como el hipotálamo y la hipófisis.

Estas glándulas producen hormonas, que son mensajeros químicos que ayudan a regular tu energía, el sueño, el apetito, el estado de ánimo, la digestión, la temperatura corporal y la respuesta al estrés.

✅ 𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐥 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐠𝐥𝐚𝐧𝐝𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐝𝐨: Te sientes con buena energía, duermes bien, tu digestión funciona con normalidad, mantienes un peso estable, piensas con claridad, tienes buen ánimo y manejas el estrés con más calma.

⚠️ 𝐂𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐥 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐠𝐥𝐚𝐧𝐝𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨: Te sientes cansad@ todo el tiempo, duermes mal, tu peso cambia sin razón, tienes problemas digestivos, se te cae el cabello, te cuesta concentrarte, te sientes irritable, ansios@ o con altibajos emocionales.

🗓️ 𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐣𝐮𝐥𝐢𝐨:
✔️ Clases Online |𝐙𝐨𝐨𝐦: martes y jueves · 06:00-06:45
✔️ Presenciales |𝐑𝐢𝐨𝐛𝐚𝐦𝐛𝐚: miércoles 16 y 30 de julio · 18:00-19:00
✔️ Gong & Yoga |𝐑𝐢𝐨𝐛𝐚𝐦𝐛𝐚: domingo 27 de julio · 08:00-09:30
Este mes te invitamos a restaurar tu equilibrio, a través de una práctica consciente, sostenida y en comunidad🌿

ℹ️𝐌𝐚́𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: http://wa.me/593981674579
Conoce más sobre nosotras:
www.fatehecuador.org
www.anahatawasi.org

04/06/2025

✨La gratitud no es solo una emoción que aparece cuando todo va bien, es una elección, un acto consciente que transforma la forma en la que vivimos el presente. Al agradecer, incluso por lo más sencillo, abrimos el corazón y cultivamos una felicidad más auténtica y sostenida.

🌿 Pequeño ejercicio para ayudarte a cultivar la gratitud:
Antes de dormir, anota o simplemente recuerda 3 cosas que agradeces del día. Respira lento y profundo, siente tu corazón y permite que ese momento de gratitud te conecte contigo.

ℹ️Más información sobre Yoga, Psicoterapia, Talleres y Retiros http://wa.me/593981674579

Conoce un poco más sobre nosotras:
www.fatehecuador.org
www.anahatawasi.org

03/06/2025

✨ GONG & YOGA | Reconectando con tu Fuego Sagrado ✨

En este mes en que el sol alcanza su máxima presencia, recordamos que esa poderosa energía solar también habita en nosotr@s: una fuerza que enciende la voluntad, alimenta la autoconfianza y nos impulsa a sostener compromisos con amor y respeto. Al conectar con ella, podemos experimentar mayor claridad, vitalidad y dirección, recuperando así la confianza y la seguridad en nosotr@s mism@s.

¿Qué haremos?
🧘🏻‍♀️ Yoga restaurativo para conectar con tu vitalidad.
🙏🏽 Meditación para mejorar tu claridad mental y enfoque.
🟡 Baño de gong para liberar tensiones, restaurar tu energía vital y regular tu sistema nervioso.

¿Qué es el gong y por qué lo usamos?
El gong es un instrumento ancestral que a través de su sonido y vibración, nos permite experimentar estados profundos de relajación. Esta vibración actúa como un masaje sonoro que ayuda a regular el sistema nervioso, alivia tensiones físicas y emocionales, y facilita una conexión profunda con la energía sanadora del universo.

📅 Sábado, 14 de junio de 2025
⏰ 08:00 – 09:30
📍 Av. Daniel León Borja 36-30 y Uruguay, 3er piso (Riobamba, Ecuador)
💰 Inversión: $15 (1 persona) | $20 (2 personas)
ℹ️ Reservas y consultas: http://wa.me/593981674579

¡Te esperamos para compartir esta experiencia de energía, claridad y conexión en comunidad! ☀️🌿

22/05/2025

✨ Junio: ReConstruye el Compromiso Contigo ✨

Volver a comprometernos con nuestro bienestar no tiene que ser un camino solitario. Este mes te invitamos a retomar junt@s nuestros hábitos de autocuidado consciente, creando una oportunidad para sanar, acompañarnos y sostenernos en comunidad.

Nos enfocaremos en cultivar una voluntad amorosa y firme, basados en el respeto, la gratitud y la resiliencia. A través de prácticas integrales, iremos restaurando la energía vital, la claridad mental, el equilibrio emocional y la confianza en nosotr@s mism@s.

🔗ℹ️Más información: http://wa.me/593981674579
Reconstruye tu bienestar acompañado por una comunidad que también elige cuidarse. 💚🌎

Conoce más sobre nosotras:
🌐 www.fatehecuador.org
🌐 www.anahatawasi.org

18/05/2025

La respiración consciente es una poderosa herramienta para influir en nuestro estado fisiológico.

"A través de la respiración podemos influir directamente en el tono vagal y, con ello, en nuestra sensación de seguridad y conexión." - (Stephen Porges)

Estudios demuestran que al llevar tu atención a la respiración, hacerla más lenta y prolongando la exhalación, podemos estimular el nervio vago, favoreciendo la respuesta parasimpática que promueve la calma, la recuperación y el equilibrio.

🔗ℹ️Más Información sobre clases de yoga, psicoterapia, talleres y eventos: http://wa.me/593981674579

Conoce más sobre nosotras:
🌐 www.fatehecuador.org
🌐 www.anahatawasi.org

FATEH Bienestar Integral

21/07/2025

20/07/2025

19/07/2025

09/07/2025

09/07/2025

04/07/2025

03/07/2025

28/06/2025

04/06/2025

03/06/2025

22/05/2025

18/05/2025

Dirección

Teléfono

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir

Categoría