Taokakao

Taokakao 👋Bienvenid@ a una comunidad que te acompaña con recetas, hábitos y motivación para vivir bien con diabetes.💚

Cuidarte no tiene que ser amargo.

Te enseñamos cómo disfrutar sin azúcar y sin miedo.🍰🧁 TaoKakao es una alternativa a la pastelería tradicional, nos especializamos en Tortas y Postres sin azúcar, livianos en calorías y de bajo indicie glucémico. Apto para Diabéticos

15/12/2025

Las almendras tienen una combinación natural de fibra y grasas buenas que hacen que la digestión avance un poco más despacio.
Cuando la digestión va más lenta, los carbohidratos entran de forma más gradual al cuerpo… y la respuesta de la glucosa puede ser más suave después de una comida pesada.
No es magia, es un pequeño apoyo muy útil en diciembre.”

13/12/2025

En diciembre muchas decisiones de cuidado pasan desapercibidas. Ajustar la porción cuando cenas tarde es una forma sencilla de acompañar a tu cuerpo sin renunciar a compartir.

13/12/2025

Cuando una comida es pesada, a veces sentimos que el cuerpo se desordena un poco…
Y hay un gesto muy simple que puede ayudar: el toque ácido del vinagre.
Esa acidez hace que la digestión avance más despacio, y cuando la digestión va más lenta…
la subida de glucosa también puede ser más suave después de la comida.
No es magia ni tratamiento: es solo un pequeño apoyo para tu cuerpo en un mes que suele exigirle más de la cuenta.

A veces, lo más sencillo es lo que más se siente.

12/12/2025

A veces tu cuerpo solo necesita un pequeño empujón para manejar mejor una comida navideña. Muévete 10 minutos después de comer y siente la diferencia. Los gestos simples también cuentan.

11/12/2025

En fiestas tu cuerpo reacciona distinto. Mantener pequeños intervalos entre comidas ayuda más de lo que imaginas. Un gesto simple para un día más estable.

10/12/2025

Diciembre mueve todo: horarios, comida, estrés… y tu glucosa lo siente.
Este micro-hack funciona de verdad: empieza con fibra y deja que tu cuerpo respire antes de lo demás.
Pequeños pasos que hacen diferencia.

09/12/2025

Diciembre puede ser hermoso… pero cuando intentas mantener tu glucosa estable, también puede sentirse abrumador. Si este mes te pesa más que a los demás, no es tu culpa. Esta semana te quiero acompañar con pequeñas ayudas para que vivas estas fiestas con más calma y estabilidad.

08/12/2025

A veces el desorden del día empieza mucho antes de darnos cuenta…
y la glucosa lo refleja.
Este recordatorio puede cambiar cómo te sientes todo el día. 💛



06/12/2025

A veces no es lo que comemos… es el ritmo acelerado de diciembre.
Dormimos distinto, comemos más tarde, vamos con prisa, cambiamos rutinas.
Y ese desorden se refleja en la glucosa más de lo que pensamos.

21/11/2025

El jugo de naranja suele verse como “saludable”,
pero cuando lo tomamos sin fibra, la glucosa sube mucho más rápido.

No se trata de dejar la fruta,
sino de elegirla entera para que el cuerpo reciba la fibra que frena ese pico.

Pequeños cambios → grandes diferen 💚
¿Tú qué prefieres: fruta o jugo?


14/11/2025

Hoy, Día Mundial de la Diabetes,
quiero honrar a todas las mujeres que viven con fuerza, con paciencia
y con un amor propio que a veces ni ellas mismas reconocen.

A quienes se levantan cansadas,
pero siguen.

A quienes aprendieron a escuchar su cuerpo,
a sostenerse en días difíciles
y a volver a empezar todas las veces que haga falta.

Hoy celebramos su coraje, su constancia
y esa fortaleza silenciosa que inspira a tantas personas.

Gracias por no rendirte 💙💚







13/11/2025

💚 Semana de la Diabetes – Día 3

¿Sabías que moverte después de # comer puede reducir los picos de glucosa?

Basta con 10 minutos de movimiento suave para que los músculos usen parte del azúcar que circula en sangre.

No necesitas tiempo extra ni rutinas complicadas.
Solo mantenerte activa un ratito después de cada comida puede marcar la diferencia 🌿

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