08/08/2022
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¿Qué es el colágeno?
El colágeno es la proteína más abundante de nuestro organismo y su función es la de confeccionar el tejido conectivo, como la piel, cartílagos, huesos, tendones y los órganos. Por este motivo, es una sustancia fundamental para el buen mantenimiento y funcionamiento de estas estructuras.
Sin embargo, a medida que envejecemos el organismo disminuye la producción de colágeno, surgiendo así la flacidez en la piel, las arrugas y el dolor en las articulaciones. Además de esto recordar que algunos hábitos pueden afectar a la producción de colágeno, como fumar, exponerse al sol muchas horas, una dieta poco saludable y padecer ciertas enfermedades.
▶️Recomendación
El colágeno se recomienda para personas con más de 30 años o que tengan problemas en las articulaciones. También es aconsejable para aquellas personas que no consumen suficientes proteínas, pues esto acelera la pérdida de firmeza en la piel y conlleva problemas en las articulaciones.
El colágeno también puede ser utilizado para favorecer la cicatrización de las heridas post-quirúrgicas.
Es importante la ingesta de vitamina C junto con el colágeno, ya que esta potencia sus efectos en el organismo. Por ello, se aconseja el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como el zumo de limón, naranja, piña o mandarina.
Por último, es importante consumir el colágeno siempre con alimentos ricos en vitamina C, como te hemos indicado, ya que esta vitamina es la responsable de permitir la absorción del colágeno por parte del organismo.
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