VS Nutrición y Estética Integral

13/05/2024

No quería que se termine este día tan especial sin hacer mi respectivo post 🫶🏻
Me identifiqué completamente con las palabras de .kids así que se los dejo por aquí 🙌🏼
Una sociedad que celebra a la mujer madre no solo se centra en los regalos ni en frases como “eres súper poderosa”
Celebrar realmente el día de la madre significa :
•Dignificar su parto ✔️
•Escucharla en silencio y compasión en su postparto ✔️
•Exigir a la pareja corresponsabilidad en la crianza y dejarla de juzgar de una vez por todas ✔️
Y sobretodo no volver esta celebración mercadeo de un solo día sino conciencia y respeto todo el año ❤️
Hay tanto todavía que reconocer, aplaudir y admirar en la maternidad y que no debería ser solo por hoy.
Espero de corazón hayan tenido un día maravilloso. Para mí el mejor regalo de mi vida es y será siempre haber recibido la bendición de Dios de ser madre 🙏🏼🙌🏼

21/03/2024

𝒮𝑜𝓃 𝓁𝑜𝓈 𝒶𝓁𝓉𝒾𝒷𝒶𝒿𝑜𝓈 𝓁𝑜𝓈 𝓆𝓊𝑒 𝓃𝑜𝓈 𝒾𝓂𝓅𝓊𝓁𝓈𝒶𝓃, 𝓎 𝓁𝒶 𝒻é 𝓁𝒶 𝓆𝓊𝑒 𝓃𝑜𝓈 𝓈𝑜𝓈𝓉𝒾𝑒𝓃𝑒 🙌🏼

Quería compartir con ustedes un nuevo hábito que he empezado a implementar en mi rutina las últimas semanas para controlar la ansiedad.
La arboterapia sostiene que el aire de los bosques es beneficioso, ya que contiene grandes cantidades de iones negativos de oxígeno, que ayudan a estimular y armonizar los procesos vitales, la esfera psíquica y emocional por lo tanto es excelente para la concentración, aliviar la ansiedad y ayudar a liberarnos de pensamientos negativos.
Así que si te sientes triste, preocupado o abrumado no dudes en recurrir a realizar grounding y arboterapia, tu cuerpo y mente se recargarán de una energía sanadora 🌲🌿
🌳🌲🌹🌷🌸🌻

12/02/2024

Siendo feliz desde mi lugar fav en el mundo 🏝️

31/12/2023

En este día especial de celebración no te olvides de tomar agua 💦
Si hoy decides tomar unos cuantos 🍹🍸 es fundamental el consumo de agua antes, durante y después ✔️
El consumo de abundante agua evitará una deshidratación muy intensa ya que de por sí el alcohol es diurético, lo que va a producir que tu cuerpo produzca mayor cantidad de o***a y esto genera una pérdida significativa de líquidos así que la ingesta de líquido suficiente ayudará a restablecer el equilibrio hídrico y además ayudará a nivel hepático a metabolizar más rápido del alcohol 👏🏼
Y cómo resultado el día de mañana la resaca será menor 🤩
Recuerda disfrutar pero manteniendo un balance 🎄✨

19/12/2023

Amo los olores de la Navidad 🎄🎅🏼
Chocolate caliente, ponche, rompope o un simple americano con un poquito de canela me transporta a diferentes etapas y escenarios de mi vida 🫶🏻
Por ahora disfruto más de un simple café americano o un té verde en casa y con buena compañía ❤️
Cuéntame cuál es tu bebida favorita en esta época 🎄 te leo 💕

05/12/2023

Se puede encontrar el balance nutricional?
En el viaje hacia una vida más saludable muchas veces te preguntarás si puedes disfrutar de tus comidas favoritas y aún así alcanzar tus metas?
Pues la respuesta es si, por supuesto que si! Buscar un balance en tu alimentación te permite disfrutar de tus platos favoritos con moderación 🫶🏻
Recordemos que el éxito no está en la perfección, sino en la constancia, el 80% de tus resultados se obtienen de decisiones conscientes y hábitos diarios saludables y en ese 20% hay espacio para el disfrute 😋
La moderación es la clave para un estilo de vida sostenible ⭐️
Así que no creas que debes vivir estas fiestas bajo restricción, bajo el miedo a engordar 🛑
Si quieres tips nutricionales para disfrutar de todo este mes de Diciembre sin remordimientos y además cuidando tu salud digestiva puedes adquirir tu ebook “Vive Diciembre en balance”
Aprovecha la PREVENTA a $12 hasta el 10 de Diciembre 🎄
Envíame un DM y te envío el link de pago 🫶🏻

01/12/2023

Por fin puedo hablarles de esta sorpresa que tanta emoción me brinda!!
Aquí podrás encontrar TODO acerca de vivir las fiestas de Diciembre en balance ⚖️
Con este e-book podrás saber todo tipo de tips nutricionales para que este mes lo vivas de manera divertida, saludable y sin remordimientos 🫶🏻
Sabrás cómo armar tus platos de manera saludable, que elecciones hacer al momento de las ingestas de alimentos ⭐️
Conocerás que tipo de actividad física realizar durante este mes ⭐️
Si eres de los que consume 🍸🍸 durante este mes, también hay tips para ti 🥰
No me podía olvidar de la salud digestiva que tan afectada se ve durante las fiestas 🎄, así que tendrás tips importantísimos para evitar terminar el año inflamado y adolorido 👏🏼
También tendrás aguas diuréticas y antiinflamatorias para tomarlas durante todo este mes y contrarrestar los excesos de las comidas 🤩
Y finalmente (tips secretos) 🤫 pero súper efectivos para que comas sin remordimiento 😝
Bonus: 4 recetas navideñas deliciosas y saludables 😋
Si quieres adquirir tu e-book de vive tu Diciembre en balance by Vanessa Salazar envíame un DM o envía un mensaje al
+593 98-439-8624 y te enviaremos tu link de pago 🎄🫶🏻

30/11/2023

En 24 horas sabrán en lo que he venido trabajando para ustedes con mucho amor❤️
Cuando estas fechas se van acercando se que muchos de ustedes empiezan a preguntarse qué hacer para no perder los resultados obtenidos a lo largo del año 💪🏼
Así que pensando en ser un soporte para ustedes en estas fechas en las que las comidas fuera de casa aumentan, en que pueden consumir algo más de licor o tener ingestas abundantes es que he trabajado en esta sorpresa para que puedan tener una guía de cómo vivir Diciembre en balance ⭐️
Quién por aquí está listo para disfrutar de Diciembre y no perder el control diga YOOOO

12/11/2023

12/11/2023

👋🏻 Hola con todos
Si ya estás aquí desde hace un tiempo gracias 💜
Y para las personas nuevas me vuelvo a presentar 🥰
Soy Vanessa Salazar Nutricionista de la PUCE con una maestría en 🇪🇸 en Trastornos de la conducta alimentaria y obesidad.
Tengo una especialización en psiconutrición, nutrición deportiva y coaching nutricional. Y me he preparado muchísimo en salud digestiva y la microbiota ya que por experiencia y necesidad propia busqué cómo mejorar mi propia salud y encontrar la raíz de mis interminables sintomatologías digestivas 😞
Esto me llevó a seguir preparándome y actualmente estoy formándome en un diplomado de nutrición funcional 🌱
Mi abordaje nutricional es integral e individual con cada paciente. Centrándome muchísimo en lo más importante (LA PARTE EMOCIONAL) y por supuesto promuevo salud y bienestar desde una alimentación consciente (nada restrictiva), variada y suficiente ⚖️
El objetivo primordial siempre será evaluar cuanta salud y bienestar percibes mejorando tus hábitos nutricionales lejos de centrarnos solo en la balanza y los kilos que tanto atormentan.
La asesoría nutricional es presencial u online, acompañándote en tu proceso con excelentes resultados ✔️
Para finalizar también quiero contarte que el ámbito de la estética y la belleza siempre me apasionó. Así que a la par de mi formación estudié cosmetología y luego cosmiatría con una especialización en 🇧🇷 en técnicas corporales estéticas. Y por supuesto la formación en esta área que tanto se complementa con la nutrición siempre es constante 🫶🏻
De ello nace mi en el que combinamos estas dos areas tan hermosas la nutrición y la estética desde una visión de belleza y bienestar integral, con el mejor equipo de trabajo y la médica estética 🙏🏼
Gracias por ser parte de este espacio, gracias por permitirme conocerte y saber tus dudas o inquietudes.
Este espacio ha sido creado para ti ✨