24/11/2025
🍞🍚🍜La clave NO está en eliminar todos los carbohidratos sino en aprender a combinarlos.
✅Incluye proteínas magras.
✅Aumenta el consumo de vegetales.
✅Prefiere carbohidratos integrales.
✅Añade grasas saludables.
✅Evita azúcares refinados y ultraprocesados.
𝘊𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘯 𝘵𝘶 𝘌𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘵𝘢
👩🏻⚕️𝐃𝐫𝐚. 𝐌𝐚𝐫í𝐚 𝐆𝐞𝐦𝐚 𝐀𝐥𝐜í𝐯𝐚𝐫
Especialista en Endocrinología y Metabolismo 🩺
📍𝐌𝐚𝐧𝐚𝐛í
Santa Ana - Portoviejo