Nutrit Live

30/09/2025

¿Sabías que el 70% de las personas con gastritis empeoran sus síntomas por malos hábitos alimenticios?

🚫 Evita: café, picante, alcohol y frituras.

🥑 Prefiere: plátano maduro, avena, papaya, pescado al v***r.

✨ Pequeños cambios → menos dolor y mejor digestión.

👉 Si tienes molestias frecuentes, no lo ignores.

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Lcda. Katherine Vera – Nutricionista

Contacto:
📞 0967294029

30/09/2025

💚 ¡Cuida tu corazón desde tu plato!

La evidencia científica confirma que seguir un patrón de alimentación como la dieta Mediterránea o DASH puede reducir entre un 20–30 % el riesgo de hipertensión 🩺 (BMC Nutrition, 2025; MDPI, 2024).

🔑 Elementos clave para proteger tu corazón:

✅ Frutas y verduras todos los días
✅ Cereales integrales
✅ Legumbres y pescado
❌ Evita embutidos, frituras y exceso de alcohol

📲 Agenda tu cita al 0967294029 y comienza hoy a proteger tu corazón.

👩‍⚕️ Cuidar tu salud cardiovascular.

Nutrit Live
Nut. Katherine Vera

29/09/2025

Alimentación en el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).

El SOP es una condición hormonal que puede afectar la fertilidad, el ciclo menstrual y el metabolismo. La alimentación juega un papel clave en su manejo, ayudando a mejorar la ovulación, regular hormonas y prevenir complicaciones como resistencia a la insulina o aumento de peso.

📝 TIPS:

🕛 Mantén horarios regulares de comidas.

🥑 Combina siempre carbohidratos + proteínas + grasas saludables.

🏃🏻‍♀️ La actividad física potencia los beneficios de la nutrición.

🌿 Una alimentación equilibrada ayuda a mejorar la fertilidad, el ciclo menstrual y la calidad de vida.

Atención nutricional al: 0967294029
Nut. Katherine Vera

23/09/2025

💚 Tu salud es primero
Detectar a tiempo la hipertensión o la glucosa alta puede salvar tu vida.

👉 Acércate y realiza tu prueba de glucosa y presión arterial por solo $5.

🔎 Incluye orientación nutricional básica para tu prevención y control.

📲 Contáctanos al 0967294029

18/09/2025

✨ ¿Sabías que no necesitas dejar de comer rico para cuidar tu corazón? 🥑🐟

Con pequeños cambios en tu alimentación y rutina diaria puedes bajar el colesterol y ganar salud 💚.

Aquí te comparto 5 trucos fáciles para lograrlo:

✅ Grasas saludables
✅ Más fibra
✅ Proteínas inteligentes
✅ Movimiento diario
✅ Menos ultraprocesados

Tu salud empieza en el plato 🍽️.

👉 Agenda tu consulta conmigo y aprende a comer de manera rica y saludable.

📲 Contacto : 0967294029
Nut. Katherine Vera

16/09/2025

¿Sabías que la mayoría de pacientes con hipertensión consume sal sin darse cuenta?

Estos son 5 alimentos con sal escondida:
❌ Embutidos
❌ Sopas instantáneas
❌ Pan industrial
❌ Queso maduro
❌ Enlatados

✅ Reducirlos ayuda a controlar tu presión arterial.

📌 Cupos disponibles para consultas en hipertensión.

👉 Agenda tu cita y empieza a cuidar tu salud desde ahora.

Contacto al
0967294029

Nut. Katherine Vera

Cuidamos tu salud ❤️‍🩹

15/09/2025

¿Eres diabético y no sabes qué comer entre comidas?

Aquí tienes 3 snacks seguros que mantienen tu glucosa estable:

✅ Opción 1: Yogur natural sin azúcar + 1 cda de semillas de chía.
✅ Opción 2: Bastones de pepino y apio con guacamole casero.
✅ Opción 3: 1 huevo duro + rodajas de tomate con orégano.

💡 Estos snacks son:
🔹 Bajos en carbohidratos refinados
🔹 Ricos en fibra y proteína
🔹 Ideales para mantener la saciedad y la glucosa estable

👉 Recuerda: el control de porciones y la constancia son la clave.

Agenda tu consulta, tengo cupos esta semana para planes personalizados en diabetes.

👩‍⚕️ Nut. Katherine Vera

26/08/2025

Si pasó 😂😂😂😂😂

🤣

18/07/2025

🥗 ¿Quieres empezar a comer mejor pero no sabes cómo?
🌟 Agenda una consulta rápida desde casa y recibe:

✅ Evaluación básica
✅ Guía alimentaria personalizada
✅ Consejos prácticos para comer saludable con poco presupuesto

🕐 Duración: 15 minutos
📱 Modalidad: WhatsApp o videollamada
💵 Valor Promocional: ¡Solo $10!

CUPOS LIMITADOS
SOlO 10 CUPOS

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👩🏻‍⚕️ Nut. Katherine Vera |
Consultorio Medico S.Fem Nutrit Live Medico S.FemNutrit Live

 Evaluación y diagnóstico del estado nutricional
 Plan de alimentación personalizada
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