Ecléctica Ecuador

Ecléctica Ecuador Blog de información y soporte psicológico para los interesados en el uso de los principales métodos teóricos y prácticos en pro de su bienestar.

Fomentar principios científicos éticos y humanistas para sentirnos capaces de hacer frente a la realidad del ser humano contemporáneo, sus problemas y conflictos de la mejor manera. Recordar siempre:

Haz la paz con tu pasado para que no arruine tu presente. Lo que otros piensen de ti no es tu problema. El tiempo arregla casi todo, dale tiempo. No compares tu vida con la de otros y no los juzgues. Deja de pensar demasiado, está bien no saber todas las respuestas, ellas llegarán a ti cuando menos las esperes. Nadie está a cargo de tu felicidad, excepto tú. Sonríe, sonríe y sonríe.

25/11/2025

Hoy 25 de Noviembre se conmemora mundialmente la prevención y erradicación de la violencia contra la mujer… al salir del trabajo escuché a un ‘’caballero’’, (profesional, adulto mayor) decir una frase bastante inapropiada sobre las mujeres, que no la diré por respeto a mis pacientes y lectores…entonces aproveché y le dejé esto para la reflexión del día.

Obviamenete ni lo leerá o cambiará algo al respecto, lo más irónico es que por la mañana tuve un gesto de cortesía al regalarle el periódico del día; lo que si se, es que sin duda con tanto malcriado/a e ignorante, se aprende a cultivar y reforzar la calma desde un lugar de paz y no de la reactividad.

- Que curioso…hablamos de ‘’prevención de la violencia contra la mujer” como si bastara con un afiche, una charla y un par de discursos. Mientras tanto quienes deberían brindar protección…llegan tarde, confundidos o con más trámites que soluciones.

La prevención real no es un slogan: es educación, límites y acción oportuna.

Porque cuando el sistema no protege, la responsabilidad de cambiar empieza por cada uno… especialmente por quienes todavía no entienden que la violencia nunca es justificable.

Ese ente grandioso, complejo, lleno de trámites, sellos y excusas creativas nos ofrece su mejor arma:
“Vuelva mañana”.

Un monumento a la eficiencia.

Porque claro, ¿para qué querría una mujer protección inmediata cuando puede hacer fila, pelear con un formulario y repetir su historia traumática catorce veces como si fuera un karaoke del dolor?

La prevención debería ser simple:
Educar. Proteger. Actuar.

Pero no, seguimos confiando en que los “machitos de caricatura” reflexionarán por arte de magia, o que los sistemas que “funcionan cuando quieren” de pronto funcionen todos los días.

Nadie nace violento. Se elige serlo.

La violencia es una conducta aprendida, adquirida y sostenida por decisiones, entorno y ausencia de límites. Y toda elección tiene consecuencias.

No hay excusa, no hay bebida, no hay estrés, no hay infancia difícil que convierta la agresión en derecho.

Porque al final la prevención no es un trámite:

Es un límite. Y ese límite empieza cuando la sociedad, toda; deja de tolerar, minimizar o hacer chistes sobre la violencia que muchos se empeñan en perpetuar.

Quizá algún día el sistema funcione.

Pero más urgente aún es que dejen de fallar los seres humanos. -

Te atreves?! El regocijo de conocerse, sanar, regularse, reconciliarse, reflexionar profundamente y arrancar las veces q...
21/11/2025

Te atreves?!

El regocijo de conocerse, sanar, regularse, reconciliarse, reflexionar profundamente y arrancar las veces que sean necesarias no tiene precio.

La libertad es personal, única; y tu mayor victoria.

Consulta Psicológica al 0961296353. 📲

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18/11/2025

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La desintoxicación de smartphones recablea el cerebro temporalmente. 🧠Pasar 72 horas sin un teléfono inteligente puede a...
14/11/2025

La desintoxicación de smartphones recablea el cerebro temporalmente. 🧠

Pasar 72 horas sin un teléfono inteligente puede alterar significativamente los receptores de dopamina y serotonina, los productos químicos clave involucrados en la adicción y las vías de recompensa en el cerebro. Este hallazgo destaca cómo nuestros dispositivos influyen profundamente en la actividad neurológica, afectando el estado de ánimo, la motivación y la salud mental.

La dopamina, a menudo llamada el neurotransmisor
“sentirse bien”, se libera en respuesta a notificaciones, me gusta y mensajes, lo que refuerza el uso compulsivo de smartphone. La serotonina, responsable de la regulación del estado de ánimo, también puede verse afectada por el exceso de tiempo en la pantalla. Al eliminar el acceso a un smartphone durante tres días, los investigadores observaron cambios medibles en estos receptores, sugiriendo que el cerebro comienza a recalibrar y reducir la dependencia de la estimulación digital constante.

Aunque los teléfonos inteligentes son herramientas esenciales para el trabajo, la comunicación y el entretenimiento, el uso consciente es clave para mantener un saludable equilibrio entre la química del cerebro y el compromiso digital diario.

Esta investigación subraya el profundo impacto de la tecnología en el cerebro, revelando que incluso una breve pausa digital puede influir en las vías químicas que rigen el placer, la adicción y la regulación del estado de ánimo. 🤓🛜

Son fechas importantes las que se avecinan, conmemorativas o no para unos, la energía se expande o se contrae, en moment...
12/11/2025

Son fechas importantes las que se avecinan, conmemorativas o no para unos, la energía se expande o se contrae, en momentos de lucha o huida hay quienes pueden encontrarse solos y no cuentan con medios para recibir atención en la salud o cubrir sus necesidades.

Hoy pausemos un minuto y enviemos mensajes de amor, ilusión y justicia para reforzar los lazos que nos unen como sociedad.

Una oración o mantra que me ha llenado de Luz. Espero que les guste y la mediten. 🫂✌🏻

🧠 La salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas desarrollar todo su potencial, trabajar productiv...
01/11/2025

🧠 La salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas desarrollar todo su potencial, trabajar productivamente y contribuir a su comunidad, incluso haciendo frente a los momentos de estrés.

Cerrando el mes de la Salud Mental en el Centro de Salud Santa Elena. Lindo día, lindas personas, lindas fechas. 🤓🎃🧠 Fel...
31/10/2025

Cerrando el mes de la Salud Mental en el Centro de Salud Santa Elena. Lindo día, lindas personas, lindas fechas. 🤓🎃🧠 Feliz Feriado!

A veces creemos que ser fuertes es aguantar… pero la verdadera fortaleza está en pedir ayuda, en reconocer que algo dent...
17/10/2025

A veces creemos que ser fuertes es aguantar… pero la verdadera fortaleza está en pedir ayuda, en reconocer que algo dentro de nosotros necesita ser escuchado. 🌿

La salud mental no es un lujo, es una necesidad. No tienes que llegar al límite para buscar apoyo. No tienes que tener “un gran problema” para merecer hablar. A veces, solo necesitas un espacio seguro donde tus pensamientos no pesen tanto, donde alguien te ayude a ordenar lo que sientes, donde puedas respirar otra vez. 💚

💬 Hablar puede salvarte.
🕊️ Escuchar puede sanar.
🌱 Pedir ayuda es un acto de amor propio.

Si algo dentro de ti pide calma, comprensión o simplemente un lugar donde ser tú, esta es tu señal para comenzar tu proceso terapéutico.
Tu historia importa. Tu mente importa. Tú importas. 🤍

📞 Agenda tu cita. Hoy puede ser el día en que todo empiece a cambiar. 0961296353.

🌿✨ Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, quiero recordarte algo importante:Tu bienestar emocional es tan valioso co...
10/10/2025

🌿✨ Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, quiero recordarte algo importante:
Tu bienestar emocional es tan valioso como tu salud física.
🧠💜

Muchas veces cargamos silenciosamente con pensamientos, ansiedades y heridas invisibles… pero no tienes que hacerlo solo. Hablar, compartir y buscar apoyo es un acto de valentía, no de debilidad.

🌸 La salud mental es un viaje, no un destino.
En cada paso hay espacio para sanar, aprender y transformar.

En Ecléctica Ecuador te acompaño con alternativas de sanación y atención psicológica, brindándote un espacio seguro donde puedes ser tú mismo y trabajar en tu equilibrio interior.

💬 Reflexiona hoy:
¿Cómo se encuentra tu salud mental?

✨ Tu bienestar importa, y dar el primer paso puede cambiar tu vida.

📩 Escríbeme y comencemos este camino juntos.

Que bien se siente no usar el celular por horas!¿Quién más és team? 🔇🔇🔇
03/10/2025

Que bien se siente no usar el celular por horas!

¿Quién más és team? 🔇🔇🔇

21/09/2025
SALUD MENTAL PARA TODOS, AGENDA TU CITA.
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