Bienestar Integral""

23/10/2025

20/10/2025

Tomar café con el estómago vacío puede aumentar el cortisol, la hormona del estrés, hasta en un 50%. Este pico puede generar nerviosismo, ansiedad y desequilibrios en el azúcar en sangre. A largo plazo, también puede afectar la salud intestinal y aumentar la inflamación. Se recomienda consumirlo después del desayuno para estabilizar las hormonas.

Beber agua fría puede ralentizar la digestión hasta en un 25%, ya que el estómago debe calentar el líquido antes de procesarlo. Esto reduce la actividad enzimática y dificulta la absorción de grasas y nutrientes. El agua tibia o a temperatura ambiente favorece una digestión más eficiente.

Tomar agua con limón en la mañana estimula el ácido estomacal y el flujo de bilis, mejora la digestión, hidrata y aporta vitamina C. Masticar los alimentos 30 veces mejora la absorción y reduce malestares.

19/10/2025

05/10/2025

04/10/2025

TROMBOCITOSIS HOY EN DIA ES TRATABLE, CON ORTOMOLECULAR INTEGRAL.

30/09/2025

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05/09/2025